
<p>Wenn es darum geht, den kleinen Hunger zwischendurch zu stillen, sind gesunde Snacks für Kinder die perfekte Lösung. Sie geben Energie, versorgen mit wichtigen Nährstoffen und fördern gleichzeitig gute Essgewohnheiten. Ob zu Hause, in der Schule oder unterwegs: die richtigen Snacks machen nicht nur satt, sondern machen auch Spaß beim Essen. </p>



<p>Hier erfährst du alles rund um gesunde Snack-Optionen für Kinder, Tipps für unterwegs und für die Schule sowie Antworten auf die häufigsten Fragen von Eltern.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-gesunde-snacks-fur-kinder-unterwegs">Gesunde Snacks für Kinder unterwegs</h2>



<p>Unterwegs kann es schnell passieren, dass Kinder hungrig und ungeduldig werden. <a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/gesunde-snacks-selber-machen-s5719095.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Gesunde Snacks</a> für unterwegs sind daher besonders praktisch, wenn es darum geht, den kleinen Hunger zwischen Terminen, Ausflügen oder Sportvereinsstunden zu stillen. Wichtig ist, dass diese Snacks einfach zu transportieren, nicht zu klebrig und wenig matschig sind. Perfekt eignen sich kleine Portionen von Obst, Nüssen (bei älteren Kindern), Vollkorn-Cracker oder Reiswaffeln.</p>



<p>Tipp: Plane immer ein paar <a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/gesunde-snack-ideen-rezepte-s4059338.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Snacks</a> extra ein, denn Kinderhunger kommt oft schneller, als man denkt. Praktische <a href="https://amzn.to/4gyEGNY" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">Snackboxen (hier bei Amazon zu kaufen*)</a> helfen dabei, die Leckereien organisiert zu halten und unterwegs schnell griffbereit zu haben.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-snacks-fur-die-schule-gesund-und-nahrhaft">Snacks für die Schule: gesund und nahrhaft</h2>



<p>Die Schulzeit kann lang und anstrengend sein, gerade deshalb sind gesunde Snacks für die Schule so wichtig. Sie liefern Energie für den Unterricht und halten die Konzentration hoch. Dabei sollte der Snack leicht zu essen und sauber zu transportieren sein. Obst in mundgerechten Stücken, Gemüsesticks, kleine Käsewürfel oder Joghurtportionen in wiederverschließbaren Behältern sind ideal für den <a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/kochen-im-schulalltag-gerichte-30-minuten-s5715066.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Schulalltag</a>.</p>



<p>Ein weiterer Vorteil: Kinder lernen so früh, wie ausgewogene Ernährung aussehen kann, und entwickeln automatisch ein Gefühl dafür, welche Snacks Energie liefern, ohne Zucker- oder Fettfallen zu enthalten. Für Eltern bedeutet das weniger Stress beim Vorbereiten und mehr Sicherheit, dass der Nachwuchs gut versorgt ist.</p>


				<div
			class="wp-block-newspack-blocks-homepage-articles wpnbha is-grid columns-3 colgap-3 show-image image-aligntop ts-4 is-3 is-landscape has-text-align-left"
			style=""
			>
			<div data-posts data-current-post-id="5720505">
								
		<article data-post-id="37196"
				 class="tag-einfache-kuchen-rezepte tag-einfache-rezepte tag-kuchen-gebaeck tag-kuchenrezepte-ohne-mehl category-kochen-backen category-lifestyle type-post post-has-image"
						>
										<figure class="post-thumbnail">
										<a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/bananenbrot-ohne-zucker-rezept-s37196.html" rel="bookmark" tabindex="-1" aria-hidden="true">
												<div class="has_video kaltura"><img width="1200" height="900" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2024/02/Bananenbrot-ohne-Zucker.jpg?w=1200&;h=900&;crop=1" class="attachment-newspack-article-block-landscape-large size-newspack-article-block-landscape-large wp-post-image" alt="Saftiges Bananenbrot ohne zugesetzten Zucker: Mein Lieblings-Rezept mit Haferflocken" data-hero-candidate="1" srcset="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2024/02/Bananenbrot-ohne-Zucker.jpg?resize=1200,900 1200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2024/02/Bananenbrot-ohne-Zucker.jpg?resize=800,600 800w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2024/02/Bananenbrot-ohne-Zucker.jpg?resize=400,300 400w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2024/02/Bananenbrot-ohne-Zucker.jpg?resize=200,150 200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2024/02/Bananenbrot-ohne-Zucker.jpg?resize=500,375 500w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" id="egt9Sovzxjb1" viewBox="0 0 58 58" shape-rendering="geometricPrecision" text-rendering="geometricPrecision">
 <circle r="29" transform="translate(29 29)" fill="#fff"></circle>
 <g>
 <polygon points="44,29 22,44 22,29.273 22,14" fill="var(--primary-color, currentColor)"></polygon>
 <path d="M22,45c-.16,0-.321-.038-.467-.116C21.205,44.711,21,44.371,21,44v-30c0-.371.205-.711.533-.884.328-.174.724-.15,1.031.058l22,15c.272.186.436.495.436.826s-.164.64-.437.826l-22,15c-.169.115-.366.174-.563.174Zm1-29.107v26.215L42.225,29L23,15.893Z" fill="var(--primary-color, currentColor)"></path>
 </g>
</svg></div>
											</a>
				
									</figure><!-- .featured-image -->
			
			<div class="entry-wrapper">
				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/bananenbrot-ohne-zucker-rezept-s37196.html" rel="bookmark">Saftiges Bananenbrot ohne zugesetzten Zucker: Mein Lieblings-Rezept mit Haferflocken</a></h2>							<p>Lust auf ein saftiges Bananenbrot? Ich zeige dir mein absolutes Lieblingsrezept mit Haferflocken, das ohne Industriezucker auskommt.</p>
		</div><!-- .entry-wrapper -->
	</article>

		
		<article data-post-id="5015390"
				 class="tag-ernaehrungstipps tag-foodtrends tag-gesund-abnehmen category-kochen-backen category-lifestyle type-post post-has-image"
						>
										<figure class="post-thumbnail">
										<a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/raw-bites-energy-bars-rezepte-s1547366.html" rel="bookmark" tabindex="-1" aria-hidden="true">
												<img width="1200" height="900" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/1334986_w1200.jpg?w=1200&;h=900&;crop=1" class="attachment-newspack-article-block-landscape-large size-newspack-article-block-landscape-large wp-post-image" alt="Raw Bites und Energy Bars: Diese Snacks sind in Minuten fertig" data-hero-candidate="1" srcset="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/1334986_w1200.jpg?resize=1200,900 1200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/1334986_w1200.jpg?resize=800,600 800w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/1334986_w1200.jpg?resize=400,300 400w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/1334986_w1200.jpg?resize=200,150 200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/1334986_w1200.jpg?resize=500,375 500w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" />											</a>
				
									</figure><!-- .featured-image -->
			
			<div class="entry-wrapper">
				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/raw-bites-energy-bars-rezepte-s1547366.html" rel="bookmark">Raw Bites und Energy Bars: Diese Snacks sind in Minuten fertig</a></h2>							<p>An den kleinen, selbstgemachten Bällchen und Riegeln aus leckeren Zutaten kommt kein Food-Fan vorbei. Probiere sie unbedingt mal aus!</p>
		</div><!-- .entry-wrapper -->
	</article>

		
		<article data-post-id="46626"
				 class="tag-einfache-rezepte tag-foodtrends tag-halloween tag-halloween-rezepte tag-party-rezepte category-kochen-backen category-lifestyle type-post post-has-image"
						>
										<figure class="post-thumbnail">
										<a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/gesunde-halloween-snacks-rezepte-s2916204.html" rel="bookmark" tabindex="-1" aria-hidden="true">
												<img width="1200" height="900" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2019/10/halloween-snacks-fuer-kinder.jpeg?w=1200&;h=900&;crop=1" class="attachment-newspack-article-block-landscape-large size-newspack-article-block-landscape-large wp-post-image" alt="Diese 5 Halloween-Snacks sind gesund &; ein Hit bei Kids" data-hero-candidate="1" srcset="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2019/10/halloween-snacks-fuer-kinder.jpeg?resize=1200,900 1200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2019/10/halloween-snacks-fuer-kinder.jpeg?resize=800,600 800w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2019/10/halloween-snacks-fuer-kinder.jpeg?resize=400,300 400w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2019/10/halloween-snacks-fuer-kinder.jpeg?resize=200,150 200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2019/10/halloween-snacks-fuer-kinder.jpeg?resize=500,375 500w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" />											</a>
				
									</figure><!-- .featured-image -->
			
			<div class="entry-wrapper">
				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/gesunde-halloween-snacks-rezepte-s2916204.html" rel="bookmark">Diese 5 Halloween-Snacks sind gesund &; ein Hit bei Kids</a></h2>							<p>Die meisten Kinder lieben Halloween. Sie dürfen sich verkleiden, es gibt Süßes und überall wartet der kleine Gruselfaktor. Den könnt ihr euch in diesem Jahr super einfach in die eigene Küche holen, mit 5 schnellen Halloween-Snacks, die ganz nebenbei sogar gesund sind.</p>
		</div><!-- .entry-wrapper -->
	</article>

					</div>
			
		</div>
				


<h2 class="wp-block-heading" id="h-schnelle-snack-ideen-fur-den-alltag">Schnelle Snack-Ideen für den Alltag</h2>



<p>Viele Eltern fragen sich: Welche Snacks für Kinder eignen sich wirklich für den Alltag? Dabei muss man gar nicht kompliziert werden. Es geht vor allem darum, Zutaten clever zu kombinieren und kleine Häppchen zu gestalten, die Spaß machen.</p>



<p>Kombiniere Obst mit Nüssen, Vollkornprodukte mit Aufstrichen oder kleine Portionen von Käse und <a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/haushalt/ideen-fuer-die-brotdose-mit-gemuese-s5699157.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Gemüse</a>. Auch selbst gemachte Müsli- und <a href="https://dev.gofeminin.de/wellness/abnehmen/proteinriegel-selber-machen-s2547917.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Proteinriegel</a> oder Energiebällchen ohne Zuckerzusatz sind tolle Snack-Alternativen. Der Clou: Snacks, die sich vorbereiten und portionieren lassen, sind für Eltern wie Kinder praktisch.</p>


				<div
			class="wp-block-newspack-blocks-homepage-articles wpnbha is-grid columns-3 colgap-3 show-image image-aligntop ts-4 is-3 is-landscape has-text-align-left"
			style=""
			>
			<div data-posts data-current-post-id="5720505">
								
		<article data-post-id="5611560"
				 class="tag-desserts tag-einfache-rezepte tag-kuchen-gebaeck category-kochen-backen category-lifestyle type-post post-has-image"
						>
										<figure class="post-thumbnail">
										<a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/puffreis-riegel-rezept-s5611560.html" rel="bookmark" tabindex="-1" aria-hidden="true">
												<div class="has_video kaltura"><img width="1200" height="900" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2025/02/puffreis-riegel.png?w=1200&;h=900&;crop=1" class="attachment-newspack-article-block-landscape-large size-newspack-article-block-landscape-large wp-post-image" alt="Knuspertraum mit Suchtfaktor: Selbstgemachte Puffreis-Riegel aus nur 2 Zutaten" data-hero-candidate="1" srcset="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2025/02/puffreis-riegel.png?resize=1200,900 1200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2025/02/puffreis-riegel.png?resize=800,600 800w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2025/02/puffreis-riegel.png?resize=400,300 400w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2025/02/puffreis-riegel.png?resize=200,150 200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2025/02/puffreis-riegel.png?resize=500,375 500w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" id="egt9Sovzxjb1" viewBox="0 0 58 58" shape-rendering="geometricPrecision" text-rendering="geometricPrecision">
 <circle r="29" transform="translate(29 29)" fill="#fff"></circle>
 <g>
 <polygon points="44,29 22,44 22,29.273 22,14" fill="var(--primary-color, currentColor)"></polygon>
 <path d="M22,45c-.16,0-.321-.038-.467-.116C21.205,44.711,21,44.371,21,44v-30c0-.371.205-.711.533-.884.328-.174.724-.15,1.031.058l22,15c.272.186.436.495.436.826s-.164.64-.437.826l-22,15c-.169.115-.366.174-.563.174Zm1-29.107v26.215L42.225,29L23,15.893Z" fill="var(--primary-color, currentColor)"></path>
 </g>
</svg></div>
											</a>
				
									</figure><!-- .featured-image -->
			
			<div class="entry-wrapper">
				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/puffreis-riegel-rezept-s5611560.html" rel="bookmark">Knuspertraum mit Suchtfaktor: Selbstgemachte Puffreis-Riegel aus nur 2 Zutaten</a></h2>							<p>Knusprig, schokoladig &; super einfach: Mit diesem Rezept machst du Puffreis-Schoko-Riegel à la Nippon selbst.</p>
		</div><!-- .entry-wrapper -->
	</article>

		
		<article data-post-id="23751"
				 class="tag-einfache-rezepte tag-vegane-rezepte category-kochen-backen category-lifestyle type-post post-has-image"
						>
										<figure class="post-thumbnail">
										<a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/schokoriegel-ohne-zucker-rezept-s4016073.html" rel="bookmark" tabindex="-1" aria-hidden="true">
												<div class="has_video kaltura"><img width="800" height="600" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/2083621_w1200cxt0cyt0cxb4000cyb6000-e1718463204907.jpg?w=800&;h=600&;crop=1" class="attachment-newspack-article-block-landscape-medium size-newspack-article-block-landscape-medium wp-post-image" alt="Healthy Snickers: So gelingen gesunde Schokoriegel ohne Industriezucker" data-hero-candidate="1" srcset="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/2083621_w1200cxt0cyt0cxb4000cyb6000-e1718463204907.jpg?resize=800,600 800w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/2083621_w1200cxt0cyt0cxb4000cyb6000-e1718463204907.jpg?resize=400,300 400w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/2083621_w1200cxt0cyt0cxb4000cyb6000-e1718463204907.jpg?resize=200,150 200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/01/2083621_w1200cxt0cyt0cxb4000cyb6000-e1718463204907.jpg?resize=500,375 500w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" id="egt9Sovzxjb1" viewBox="0 0 58 58" shape-rendering="geometricPrecision" text-rendering="geometricPrecision">
 <circle r="29" transform="translate(29 29)" fill="#fff"></circle>
 <g>
 <polygon points="44,29 22,44 22,29.273 22,14" fill="var(--primary-color, currentColor)"></polygon>
 <path d="M22,45c-.16,0-.321-.038-.467-.116C21.205,44.711,21,44.371,21,44v-30c0-.371.205-.711.533-.884.328-.174.724-.15,1.031.058l22,15c.272.186.436.495.436.826s-.164.64-.437.826l-22,15c-.169.115-.366.174-.563.174Zm1-29.107v26.215L42.225,29L23,15.893Z" fill="var(--primary-color, currentColor)"></path>
 </g>
</svg></div>
											</a>
				
									</figure><!-- .featured-image -->
			
			<div class="entry-wrapper">
				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/schokoriegel-ohne-zucker-rezept-s4016073.html" rel="bookmark">Healthy Snickers: So gelingen gesunde Schokoriegel ohne Industriezucker</a></h2>							<p>Naschen ohne schlechtes Gewissen? Das geht mit gesunden Schokoriegeln! Hier kommt ein absolut geniales Rezept &#8211; vegan, ohne Zucker und sooo lecker!</p>
		</div><!-- .entry-wrapper -->
	</article>

		
		<article data-post-id="20778"
				 class="tag-desserts tag-einfache-rezepte tag-evergreen-produkte tag-kinderernaehrung tag-party-rezepte tag-plaetzchen-backen tag-vegane-rezepte tag-weihnachten tag-weihnachtsrezepte category-kochen-backen category-lifestyle type-post post-has-image"
						>
										<figure class="post-thumbnail">
										<a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/zuckerfreie-kekse-rezepte-s4019639.html" rel="bookmark" tabindex="-1" aria-hidden="true">
												<div class="has_video kaltura"><img width="1200" height="900" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2020/11/Kekse-ohne-zucker.jpg?w=1200&;h=900&;crop=1" class="attachment-newspack-article-block-landscape-large size-newspack-article-block-landscape-large wp-post-image" alt="Zuckerfreie Cookies: So lecker kann gesunde Nascherei sein" data-hero-candidate="1" srcset="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2020/11/Kekse-ohne-zucker.jpg?resize=1200,900 1200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2020/11/Kekse-ohne-zucker.jpg?resize=800,600 800w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2020/11/Kekse-ohne-zucker.jpg?resize=400,300 400w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2020/11/Kekse-ohne-zucker.jpg?resize=200,150 200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2020/11/Kekse-ohne-zucker.jpg?resize=500,375 500w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" id="egt9Sovzxjb1" viewBox="0 0 58 58" shape-rendering="geometricPrecision" text-rendering="geometricPrecision">
 <circle r="29" transform="translate(29 29)" fill="#fff"></circle>
 <g>
 <polygon points="44,29 22,44 22,29.273 22,14" fill="var(--primary-color, currentColor)"></polygon>
 <path d="M22,45c-.16,0-.321-.038-.467-.116C21.205,44.711,21,44.371,21,44v-30c0-.371.205-.711.533-.884.328-.174.724-.15,1.031.058l22,15c.272.186.436.495.436.826s-.164.64-.437.826l-22,15c-.169.115-.366.174-.563.174Zm1-29.107v26.215L42.225,29L23,15.893Z" fill="var(--primary-color, currentColor)"></path>
 </g>
</svg></div>
											</a>
				
									</figure><!-- .featured-image -->
			
			<div class="entry-wrapper">
				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/zuckerfreie-kekse-rezepte-s4019639.html" rel="bookmark">Zuckerfreie Cookies: So lecker kann gesunde Nascherei sein</a></h2>							<p>Wem Plätzchen zu süß sind, der sollte unsere zuckerfreien Alternativen ausprobieren. Die gesunden Naschereien sind genauso lecker.</p>
		</div><!-- .entry-wrapper -->
	</article>

					</div>
			
		</div>
				


<div class="schema-faq wp-block-yoast-faq-block"><div class="schema-faq-section" id="faq-question-1758623368523"><strong class="schema-faq-question">Was sind schnelle und gesunde Snacks für Kinder?</strong> <p class="schema-faq-answer">Schnelle Snacks sind z. B. Obst wie Äpfel, Bananen oder Trauben, Gemüse-Sticks, Naturjoghurt mit Früchten, kleine Sandwiches oder Vollkorncracker. Sie lassen sich leicht vorbereiten, schmecken Kindern gut und liefern wichtige Nährstoffe.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1758623376174"><strong class="schema-faq-question">Welche Snacks eignen sich für Kinder auf langen Autofahrten?</strong> <p class="schema-faq-answer">Für Autofahrten eignen sich Snacks, die wenig Krümel hinterlassen und lange haltbar sind. Reiswaffeln, kleine Sandwiches, Obst in Stücken, Nüsse für ältere Kinder oder Popcorn ohne Zucker sind ideal. Dazu genügend Wasser oder ungesüßten Tee einpacken.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1758623382537"><strong class="schema-faq-question">Welche Snacks für Kinder eignen sich im Flugzeug?</strong> <p class="schema-faq-answer">Auf Flügen sind handliche, nicht verderbliche Snacks optimal. Dazu gehören getrocknete Früchte, Müsliriegel ohne Zucker, Vollkorncracker oder kleine Obstportionen. Zusätzlich sollten kleine Getränkeflaschen oder Schorlen bereitstehen, um die Flüssigkeitsaufnahme zu sichern.</p> </div> </div>



<p><a href="https://dev.gofeminin.de/affiliate-marketing" target="_blank" rel="noreferrer noopener">*Affiliate-Links</a></p>

Gesunde Snacks für Kinder: Die besten Snack-Alternativen
Entdecke gesunde Snacks für Kinder, die nicht nur lecker, sondern auch praktisch für Schule, unterwegs oder Freizeit sind.