
<div class="wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents"><h2>Inhaltsverzeichnis</h2><ul><li><a href="#title_1" data-level="2">Diese Wirkung hat Rosmarinwasser auf Kopfhaut und Haare</a></li><li><a href="#title_2" data-level="2">Rosmarinwasser ist kein Wundermittel</a></li><li><a href="#title_3" data-level="2">So bereitest du Rosmarinwasser zu</a></li><li><a href="#title_4" data-level="2">So wendest du Rosmarinwasser an</a></li></ul></div>



<p class="p">Es soll Haarausfall vorbeugen, für eine gesunde Kopfhaut sorgen und das Haarwachstum anregen. Die Rede ist nicht von irgendeinem teuren Haartonikum, sondern von Rosmarinwasser. Ja, du hast richtig gehört, die grünen Kräuter, die viele zum Kochen benutzen, sollen ein echtes Haar-Wundermittel sein.<br>
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Influencer*innen bei TikTok und Instagram schwören auf das Naturprodukt und preisen es in zahlreichen Selbstversuchen an. Viele der TikToker*innen berichten, dass sich nach einigen Wochen Anwendung vermehrt kleine neue Babyhaare zeigen.</p>



<p class="p">Wir verraten euch, welche Wirkung Rosmarinwasser wirklich auf die Kopfhaut hat und wie ihr das Naturmittel ganz einfach und unkompliziert selber herstellen könnt.<br>
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<strong>Lesetipp: </strong><a href="/haare/frisuren-haarausfall-bei-frauen-s4046666.html">Haarausfall bei Frauen: Das sind die besten Frisuren</a></p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_1">Diese Wirkung hat Rosmarinwasser auf Kopfhaut und Haare</h2>



<p class="p">Rosmarin hat eine durchblutende Wirkung und ist nicht nur gut für die Kopfhaut, sondern kann auch bei Akne und trockener Haut helfen. Da es die Durchblutung fördert, werden die Haarwurzeln stimuliert, was sich positiv auf das Haarwachstum auswirkt. Es bekämpft schuppige, trockene und juckende Kopfhaut und wirkt entzündungshemmend. Auch kann es den Haaren neuen Glanz verleihen und für mehr Geschmeidigkeit sorgen. Das wiederum kann die Kämmbarkeit verbessern.<br>
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Tatsächlich belegen Studien die positive Wirkung von Rosmarin auf die Kopfhaut. In einer <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/" target="_blank">Studie von 2015</a> haben Männer mit erblich bedingtem Haarausfall Rosmarinwasser auf ihrer Kopfhaut aufgetragen. Nach sechs Monaten bemerkten sie einen positiven Effekt auf das Haarwachstum und es fielen weniger Haare aus.<br>
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Viele Mittel, die gegen Haarausfall verschrieben werden, sind mit Nebenwirkungen verbunden. Bei der häufigsten Form des Haarausfalls, dem erblich bedingten Haarausfall, gibt es bislang zwei gesicherte Mittel, die helfen. Das eine ist Finasterid, das aber nur Männern verschrieben wird und das andere ist Minoxidil. Letzteres wird Frauen empfohlen, die stark unter erblich bedingtem Haarausfall leiden. Allerdings gehen sowohl Finasterid als auch Minoxidil in einigen Fällen mit Nebenwirkungen einher. Finasterid kann zu Libidoverlust, Erektionsstörungen und Depressionen führen. Personen, die Minoxidil verwenden, leiden häufig unter Juckreiz, Rötungen und Entzündungen der Kopfhaut.<br>
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Rosmarinwasser hingegen ist ein Naturprodukt, das ohne Nebenwirkungen auskommt. Es ist besser verträglich und deutlich günstiger als viele andere Medikamente und Mittel, die bei Haarausfall und brüchigem Haar helfen sollen. Dennoch sollte man sich nicht zu viel erwarten. Denn auch, wenn Rosmarinwasser keine Risiken birgt, ist es (leider) kein Wundermittel für die Haare.</p>


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<h2 class="wp-block-heading title" id="title_2">Rosmarinwasser ist kein Wundermittel</h2>



<p class="p">Wie schnell deine Haare wachsen, ist genetisch fest verankert. Im Durchschnitt wachsen Haare ca. 1 bis 1,5 cm im Monat. Rosmarinwasser führt nicht dazu, dass deine Haare plötzlich 5 cm pro Monat wachsen. Viele, der vor allem weiblichen TikToker haben ohnehin volles und dickes Haar. Das hat aber nichts mit Rosmarinwasser zu tun, sondern ist ebenfalls reine Genetik. Dennoch kannst du deine Haare mit Rosmarin stärken und es mehr vor äußeren Einflüssen schützen. Es schadet also definitiv nicht.<br>
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Achtung in der Schwangerschaft! Schwangere sollten auf Rosmarinwasser verzichten. Es steht im Verdacht, eine wehenfördernde Wirkung zu haben.</p>



<p class="p"><strong>Auch lesen: </strong><a href="/haare/stumpfe-haare-s4055490.html">Stumpfe Haare: Vermeide diese Fehler, damit sie wieder schön glänzen</a></p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_3">So bereitest du Rosmarinwasser zu</h2>



<p class="p">Die Herstellung von Rosmarinwasser ist super simpel. Du brauchst lediglich frischen Rosmarin und Wasser sowie eine Sprühflasche. Rosmarin im Topf findest du in der Regel im Supermarkt in der Gemüseabteilung. Alternativ findest du ihn meist auch abgepackt im Kühlregal.<br>
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Hier kommt ein einfaches Rezept für Rosmarinwasser:
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<li>500 ml Wasser</li>



<li>3-5 Stängel frischer Rosmarin</li>



<li>1 Topf</li>



<li>1 Sprühflasche (<a href="https://amzn.to/3ZZH4Vv" target="_blank">gibt&#8217;s hier bei Amazon</a>)*</li>
</ul>


<p>Fülle das Wasser in einen Topf und koche es auf. Gib anschließend die Rosmarinstängel hinzu und lasse es bei reduzierter Hitze mindestens 30 Minuten köcheln.</p>
<p><strong>Tipp:</strong> Du kannst deinem Rosmarinwasser zusätzlich ein frisches und natürliches Aroma verleihen, indem du beim Kochen frische Minze in das Wasser gibst.</p>
<p>Im Anschluss kannst du das Wasser vom Herd nehmen und noch eine Weile mit dem Rosmarin ziehen lassen. Wenn das Wasser abgekühlt ist, kannst du es durch ein Sieb schütten und die Sprühflasche umfüllen. Im Kühlschrank hält sich das Rosmarinwasser bis zu zwei Monate.</p>


<h2 class="wp-block-heading title" id="title_4">So wendest du Rosmarinwasser an </h2>



<p class="p">Das Rosmarinwasser kannst du anschließend auf die Kopfhaut sprühen. Trenne dazu jede Haarpartie mithilfe eines Kamms ab und sprühe die Flüssigkeit direkt auf die Kopfhaut. Du kannst das Wasser auch auf die Längen sprühen. Das sorgt für mehr Glanz und kräftigere Haare. Wichtig ist, dass du das Rosmarinwasser gut einmassierst. Das fördert die Durchblutung und stimuliert die Haarwurzeln. Die Kopfmassage kannst du mit den Händen oder aber mit einer <a href="https://amzn.to/3RcaICD" target="_blank">praktischen Massagebürste</a>* durchführen.</p>



<p class="p">Um eine positive Wirkung zu erzielen, ist eine regelmäßige Anwendung essenziell. Am besten wendest du das Rosmarinwasser mehrmals in der Woche an. Das A und O, wenn es um Haarwachstum geht, ist Geduld. Man sollte also keine Ergebnisse über Nacht erwarten. Bis die Wirkung von Rosmarinwasser sichtbar wird, kann es zwei bis drei Monate dauern.<br>
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Wann du das Rosmarinwasser anwendest, ist dir überlassen. Du kannst es zum Beispiel abends vor dem Schlafengehen aufsprühen. Achte aber darauf, dass deine Haare wieder trocken sind, bevor du dich ins Bett legst. Wenn du deinen Kopf mit feuchten Haaren ablegst, kann das zu Haarbruch führen. Du kannst das Rosmarinwasser aber auch nach der Haarwäsche auf das feuchte Haar auftragen und anschließend wie gewohnt stylen. Wichtig ist bloß, dass du es gut einmassierst, unabhängig davon, ob du es auf trockener oder feuchter Kopfhaut anwendest.<br>
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<strong>Tipp:</strong> Hilfreich bei der Anwendung abends ist ein Seidenkissen oder eine <a href="https://amzn.to/3Y1z2cC" target="_blank">Seidenschlafmütze, wie diese von Lilysilk aus 100% reiner Maulbeerseide</a>*. Die Seide verhindert Haarbruch und bewirkt, dass Haare die Nährstoffe optimal aufnehmen können. Außerdem laden sich die Haare nicht statisch auf.</p>



<p class="p"><strong>Lest auch:</strong> <a href="/haare/reiswasser-lange-haare-s4014536.html">Reiswasser für lange Haare: Echtes Beauty-Wundermittel?</a></p>



<p class="p">Neben Rosmarinwasser soll auch Rosmarinöl eine gute Alternative für volles Haar sein. Das Öl hat eine ähnliche Wirkung wie das Rosmarinwasser. Es wirkt durchblutungsfördernd und entzündungshemmend. Allerdings handelt es sich um ein ätherisches Öl, das zu Hautreizungen und allergischen Reaktionen führen kann. Daher sollte das Öl niemals unverdünnt angewendet werden. Ein Trägeröl, das sich sehr gut eignet, ist Jojobaöl (<a href="https://amzn.to/3XZ4vft" target="_blank">gibt&#8217;s hier bei Amazon</a>)*. Es hat antioxidative Eigenschaften und wird auch bei Akne oder fettiger Haut eingesetzt. Ebenfalls geeignet sind zum Beispiel Kokos- oder Olivenöl.<br>
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Wichtig ist außerdem sicherzugehen, dass man das Öl auch verträgt. Hierzu das Öl vorab an einer unauffälligen Hautstelle testen.<br>
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<strong>So wendest du das Öl an: </strong>
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<ul>
<li>Vermische einen Esslöffel des Trägeröls mit fünf Tropfen Rosmarinöl.</li>



<li>Anschließend in die Kopfhaut einmassieren, ein paar Minuten einwirken lassen und danach gründlich ausspülen.</li>



<li>Wenn du das Öl verträgst, kannst du es auch über Nacht einwirken lassen und erst am nächsten Morgen auswaschen.</li>
</ul>


<p><strong>Tipp: </strong>Du kannst das Rosmarinöl auch gleich bei der Haarwäsche anwenden. Hierzu einfach fünf Tropfen des Öls mit deinem Shampoo vermischen. Anschließend wie gewohnt gründlich auswaschen.</p>


<p class="p"><strong>Quellen: </strong>
</p>



<ul>
<li><a href="https://www.onmeda.de/therapie/wirkstoffe/minoxidil-gegen-haarausfall-id204618/" target="_blank">Minoxidil (gegen Haarausfall) &#8211; Onmeda</a></li>



<li><a href="https://www.onmeda.de/therapie/wirkstoffe/finasterid-id203642/" target="_blank">Finasterid: Nebenwirkung &; Wechselwirkung &#8211; Onmeda</a></li>



<li>Praxis Vita</li>



<li><a href="https://praxistipps.focus.de/rosmarin-gegen-haarausfall-so-wenden-sie-das-naturmittel-an_140861" target="_blank">Focus Online</a></li>
</ul>



<p class="p">Du hast Rosmarinwasser schon ausprobiert? Berichte uns gern auf Instagram oder Facebook von deinen Erfahrungen. Wir freuen uns drauf!</p>

Rosmarin-Haarwasser selber machen: Mit diesem Rezept zu vollem Haar
© Adobe Stock
Bei trockener Kopfhaut und Haarausfall wird Rosmarinwasser als Geheimtipp für Traumhaare angepriesen. So machst du die DIY-Haarpflege selbst.