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Bester Low Carb Käsekuchen: Viel Protein und noch mehr Genuss

Käsekuchen auf weißem Teller.
© Adobe Stock

Vorab im Video: 5 Tipps für den perfekten Käsekuchen

Wenig Arbeit, dafür aber umso mehr Genuss! Unser Käsekuchen ohne Mehl und ohne Boden ist blitzschnell gemacht und unschlagbar cremig. Wir verraten euch das Rezept.

&NewLine;<p>Leckere Kuchenrezepte&comma; die schnell zusammengerührt sind und in dem Ofen die meiste Arbeit überlassen&comma; sind echte Dauerbrenner&period; Besonders hoch im Kurs&colon; Kuchenrezepte ohne Mehl&period; <&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>Nach <a href&equals;"&sol;kochen-backen&sol;apfelkuchen-ohne-mehl-s4011927&period;html" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">Apfelkuchen ohne Mehl<&sol;a>&comma; <a href&equals;"&sol;kochen-backen&sol;schokoladenkuchen-ohne-mehl-s4010942&period;html" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">Schokokuchen ohne Mehl<&sol;a>&comma; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;dev&period;gofeminin&period;de&sol;kochen-backen&sol;bananenbrot-ohne-mehl-s5497753&period;html" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">Bananenbrot ohne Mehl<&sol;a> und <a href&equals;"&sol;kochen-backen&sol;zitronenkuchen-ohne-mehl-s4011794&period;html" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">Zitronenkuchen ohne Mehl<&sol;a> haben wir heute ein neues Rezept parat&colon; Käsekuchen ohne Mehl&excl; Der schmeckt wunderbar fluffig und kommt ganz ohne Boden aus&period; Dadurch spart ihr euch bei der Zubereitung schon einiges an Arbeit&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"apester-media" data-media-id&equals;"615ae78aa7dfbd00253eb32d"><&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab; &NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab; <script type&equals;"text&sol;plain"&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab; nomodule&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab; async&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab; data-cmp-src&equals;"https&colon;&sol;&sol;sdk&period;apester&period;com&sol;web-sdk&period;core&period;legacy&period;min&period;js"&NewLine; &Tab;&Tab; class&equals;"cmplazyload"&NewLine; &Tab;&Tab; data-cmp-vendor&equals;"354"><&sol;script>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading title" id&equals;"title&lowbar;1">Käsekuchen ohne Mehl&colon; Einfaches Blitzrezept ohne Boden<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"p">Im klassischen Käsekuchen-Rezept wird die Quark-Eimasse mit etwas Mehl abgebunden&period; Bei Käsekuchen ohne Mehl wird das Mehl durch Vanillepuddingpulver und Grieß ersetzt&period; Beides enthält die nötige Stärke&comma; um dem Kuchen Standkraft zu verleihen&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"p"><strong>Ihr braucht diese Zutaten für Käsekuchen ohne Mehl&colon;<&sol;strong> <&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul>&NewLine;<li>1 kg Magerquark<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>5 EL Grieß<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>6 Eier &lpar;Größe M&rpar;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>2 Pck&period; Vanillepuddingpulver<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>1 TL Backpulver<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>Bio-Zitrone &lpar;Abrieb und Saft&rpar;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>250 g Butter<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>250 g Zucker<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>2 Pck&period; Vanillezucker<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>Springform &lpar;26 cm&rpar;<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>etwas Butter oder Öl zum Einfetten<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>So geht die Zubereitung&colon;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>1&period; Ofen auf <strong>170 Grad Ober-&sol;Unterhitze<&sol;strong> vorheizen&period; Eine 26er-Springform gründlich mit Butter oder Öl einfetten&period; Danach die Bio-Zitrone heiß abwaschen und das Gelbe der Schale mit einer feinen Reibe abreiben&period; Den Saft der Zitrone in ein Gefäß auspressen&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>2&period; Die Butter im Topf oder in einer abgedeckten Schale bei geringer Wattzahl in der Mikrowelle schmelzen&period; Die flüssige Butter mit dem Zucker und dem Vanillezucker verrühren und etwas abkühlen lassen&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>3&period; In der Zwischenzeit in einer großen Schüssel den Magerquark zusammen mit dem Grieß&comma; den Eiern&comma; dem Puddingpulver&comma; dem Zitronenabrieb und dem Zitronensaft verrühren&comma; bis eine glatte Masse entsteht&period; Die abgekühlte flüssige Butter-Zucker-Masse einfließen lassen&comma; Salz dazugeben und alles unterrühren&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>4&period; Den Käsekuchenteig ohne Mehl in die eingefettete Form geben und auf mittlerer Schiene bei 170 Grad Ober-&sol;Unterhitze <strong>50 Minuten<&sol;strong> backen&period; Der Käsekuchen sollte eine goldgelbe Farbe haben&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><strong>Tipp&colon; <&sol;strong>Falls ihr befürchtet&comma; dass die Springform undicht ist und der Kuchenteig ausläuft&comma; könnt ihr aus Alufolie eine Art Auffangschale formen und unter die Kuchenform legen&period; So bleibt der Ofen sauber&excl; Alternativ stellt ihr die Kuchenform einfach auf ein Backblech&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading title" id&equals;"title&lowbar;3">Tipps und Tricks für Käsekuchen&colon; So wird er perfekt<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"p">Das Rezept für Käsekuchen ist einfach&period; Trotzdem lauern beim Backen ein paar Fallen&period; Zum Beispiel kann es passieren&comma; dass der Kuchen oben zwar goldbraun&comma; aber innen noch nicht durchgebacken ist&period; Ein anderes Malheur&colon; Der Käsekuchen ist im Ofen schön aufgegangen&comma; fällt aber beim Abkühlen komplett zusammen&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"p">Mit ein paar einfachen Tricks könnt ihr beides vermeiden und zaubert den perfekten Käsekuchen mit oder ohne Mehl&excl;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading title" id&equals;"title&lowbar;4">Wie erkenne ich&comma; ob der Käsekuchen fertig ist&quest;<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"p">Ob der Käsekuchen innen durchgebacken ist&comma; kann man mit der Fingerprobe feststellen&period; Dazu einfach mit dem Finger leicht auf den Kuchen drücken&period; Fühlt sich der Kuchen fest an und gibt nur etwas nach&comma; ist er gar&period; Sinkt der Finger ein oder habt ihr noch weichen Teig am Finger&comma; muss der Kuchen noch mal mindestens 5 Minuten in den Ofen&period;<br> <br><strong>Generell gilt&colon;<&sol;strong> Käsekuchen lieber länger bei geringerer Temperatur backen als kurz bei zu viel Hitze&period; Hört auf Omas Rat&colon; Käsekuchen muss trocknen und nicht backen&period; Bekommt der Kuchen zu viel Hitze ab&comma; wird er oben dunkel und ist innen noch flüssig&period; Nach dem Backen lange auskühlen lassen&comma; erst dann zieht der Käsekuchen richtig an und ihr könnt die Kuchenform unfallfrei entfernen&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img height&equals;"683" width&equals;"1024" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;dev&period;gofeminin&period;de&sol;wp-content&sol;uploads&sol;sites&sol;2&sol;2023&sol;03&sol;2213757&lowbar;w2119h1414cx1060cy707cxt0cyt0cxb2119cyb1414&period;jpg" alt&equals;"Käsekuchen backen&colon; Tipps &amp&semi; Tricks" class&equals;"wp-image-5188089" title&equals;"Käsekuchen backen&colon; Tipps &amp&semi; Tricks"&sol;><figcaption><span class&equals;"image-credit"><span class&equals;"credit-label-wrapper">Credit&colon;<&sol;span> Getty Images<&sol;span><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading title" id&equals;"title&lowbar;5">Wie verhindere ich&comma; dass der Käsekuchen zusammenfällt&quest;<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"p">Es gibt mehrere Methoden&comma; die verhindern sollen&comma; dass der im Ofen perfekt aufgegangene Käsekuchen nach dem Backen traurig zusammenfällt&period; Meine Oma lässt den Käsekuchen zum Beispiel nach der Backzeit im noch warmen Ofen auskühlen&comma; statt ihn direkt rauszunehmen&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"p">Dafür einfach den Ofen ausschalten und die <strong>Backofentür einen Spalt breit öffnen&comma; <&sol;strong>sodass die größte Hitze entweichen kann&comma; der Käsekuchen aber keinen Temperaturschock erleidet und vor Schreck zusammenfällt&period; Im noch warmen&comma; aber nicht mehr heißen Ofen lasst ihr den Käsekuchen dann runterkühlen&comma; bis er sich nicht mehr warm anfühlt&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"p">Eine andere Methode&comma; auf die viele Hobby-Bäcker schwören&colon; <strong>Den Käsekuchen in zwei Etappen backen&period;<&sol;strong> Erst 35 Minuten normal backen&comma; dann den Kuchen herausnehmen und 10 bis 15 Minuten stehen lassen&period; Anschließend für die restliche Backzeit&comma; also rund 15 Minuten&comma; wieder in den vorgeheizten Ofen&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"p">Backt ihr einen Käsekuchen mit Mehl und Boden&comma; gibt es einen weiteren Trick&comma; der verhindern soll&comma; dass der Käsekuchen zusammenfällt oder zu stark einsinkt&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"p">Dazu den Käsekuchen mit klassischem Boden nach der Hälfte der angegebenen Backzeit aus dem Ofen nehmen und mit einem scharfen Messer entlang der Kuchenform fahren&comma; sodass sich Form und Käsekuchen etwas voneinander lösen&period; Den Käsekuchen 5 Minuten stehen lassen und dann im noch heißen Ofen die restliche Zeit zu Ende backen&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p class&equals;"has-background" style&equals;"background-color&colon;&num;fdf4cc"><strong>App-Empfehlung&colon; <&sol;strong>Du fragst dich häufig&comma; was du kochen sollst&quest; Die <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;app&period;eatclub&period;de&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener nofollow">kostenlose EatClub-App<&sol;a> macht Schluss damit&period; Von schnellen Feierabend-Gerichten&comma; über gesunde Rezepte bis hin zu Angeberessen ist alles dabei&period; Praktisch&colon; Mit der digitalen Einkaufsliste der App sparst du außerdem Zeit im Supermarkt&excl;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>Wir hoffen&comma; dass dir unser Rezept gefällt&comma; und wünschen dir ganz viel Spaß beim Nachkochen&comma; Nachbacken &amp&semi; Probieren&excl; Schreib uns auch gerne auf <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;gofeminin&lowbar;de&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">Instagram<&sol;a> oder auf <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;gofeminin&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noreferrer noopener">Facebook<&sol;a>&colon; Wir freuen uns immer über Anregungen und Rezeptwünsche&excl;<&sol;p>&NewLine;