
<div class="wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents"><h2>Inhaltsverzeichnis</h2><ul><li><a href="#title_1" data-level="2">1. Selbstzweifel? Zur Kasse, bitte!</a></li><li><a href="#title_2" data-level="2">2. Keine Vergleiche!</a></li><li><a href="#title_3" data-level="2">3. Lebe deine Fantasien!</a></li><li><a href="#title_4" data-level="2">4. Sag es dir selbst!</a></li><li><a href="#title_5" data-level="2">5. Lerne deinen Körper zu lieben!</a></li><li><a href="#title_6" data-level="2">6. Rede mit deinem Gegenüber!</a></li><li><a href="#title_7" data-level="2">7. Licht aus, Kerze an!</a></li><li><a href="#title_8" data-level="2">8. Brezel dich auf!</a></li><li><a href="#title_9" data-level="2">9. Gönn dir einen Eisbrecher!</a></li><li><a href="#title_10" data-level="2">10. Dreh die Musik auf!</a></li><li><a href="#title_11" data-level="2">11. Sei mutig und neugierig!</a></li></ul></div>



<p>Sich im eigenen Körper wohlzufühlen, ist nicht gerade leicht, wenn man von der Gesellschaft immer wieder gesagt bekommt, dass man besser, hübscher und schlanker sein soll. </p>



<p>Unsicherheiten und Selbstzweifel sind die logische Konsequenz davon und insbesondere Frauen sind davon betroffen. Sowohl im Alltag, als auch beim Sex. Aber wie schafft man es, die Selbstzweifel aus dem Weg zu räumen und sich sexy zu fühlen &#8211; von innen und von außen? Wir haben 11 Tipps für euch, mit denen ihr euer sexuelles Selbstbewusstsein stärken könnt.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_1">1. Selbstzweifel? Zur Kasse, bitte!</h2>



<p class="p">Sex gehört zu den schönsten und intensivsten Erfahrungen der Welt. Und er kann noch viel, viel schöner werden, wenn du endlich aufhörst, zu hart zu dir selbst zu sein! Ab heute sind negative Gedanken rund um Cellulite und Fettpölsterchen verboten. Dein Körper hat schließlich so viel mehr zu bieten, als einfach nur in gesellschaftliche Normen zu passen.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_2">2. Keine Vergleiche!</h2>



<p class="p">Auch wenn uns die Modeindustrie gerne weiß machen würde, dass jeder von uns einen Victorias Secret Body haben sollte, ist das selten der Fall. Die <a href="https://reportage.wdr.de/mode-warum-viele-frauen-keine-kleidung-finden-die-passt" target="_blank">deutsche Durchschnittsfrau </a>trägt beispielsweise Konfektionsgröße 44. </p>



<p class="p">Das Gleiche gilt natürlich auch für schlanke Menschen um uns herum. Niemand muss einem bestimmten Bild entsprechen, um wertvoll zu sein. Stichwort: <a href="https://dev.gofeminin.de/mein-leben/werden-duenne-menschen-aehnlich-diskriminiert-wie-uebergewichtige-s5364273.html">Skinny Shaming</a>. Deswegen: Vergleich dich nicht mit anderen. Du bist du. Du bist einzigartig. Und das ist verdammt noch mal ein Grund, stolz zu sein!</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_3">3. Lebe deine Fantasien!</h2>



<p class="p">Wir alle haben sexuelle Fantasien, denen wir, aus welchem Grund auch immer, noch nicht nachgegangen sind. Fangen wir an, unsere Fantasien zu leben! Es muss ja nicht gleich das SM-Studio sein. Doch ein bisschen mehr Mut beim Sex tut jedem gut! Und versprochen: Es gibt kaum jemanden, der nicht begeistert ist, wenn der oder die Partnerin im Bett macht, worauf er oder sie Lust hat.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_4">4. Sag es dir selbst!</h2>



<p class="p">Wir alle brauchen Bestätigung &#8211; und zwar nicht nur von unserem Partner oder unserer Partnerin, sondern auch von uns selbst. Deshalb probier den alten Trick: Finde dich selbst sexy. Wenn du aus der Dusche kommst, spring nicht direkt in deine Klamotten, sondern stell dich nackt vor den Spiegel. </p>



<p class="p">Betrachte dich nicht mit den selbstkritischen Blicken, die du sonst an den Tag legst, sondern versuch dich so zu sehen, wie die Person, die dich liebt. Sag laut und deutlich zu dir selbst: &#8222;Ich bin schön. Ich mag meinen Körper.&#8220; So eigenartig das klingen mag, es funktioniert.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_5">5. Lerne deinen Körper zu lieben!</h2>



<p class="p">Sieh deinen Körper nicht als etwas, mit dem du möglichst wenig zu tun haben willst, sondern lerne ihn richtig kennen! Hab Spaß mit ihm! Selbstbefriedigung ist blöd? Nö! Wenn du dich selbst erregen und zum Höhepunkt bringen kannst, dann kannst du dich auch beim Sex mit deinem Partner oder deiner Partnerin viel selbstbewusster verhalten. Als keine unnötige Scheu!</p>



<p><em><strong>Passend dazu:</strong> <a href="https://dev.gofeminin.de/leidenschaft/die-weibliche-masturbation-s795306.html">Weibliche Masturbation: Mit diesen Tipps macht&#8217;s noch mehr Spaß</a></em></p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_6">6. Rede mit deinem Gegenüber!</h2>



<p class="p">Kommunikation ist alles &#8211; auch beim Sex. Wenn ihr beide euch offen sagen könnt, was ihr erregend findet und was ihr gerne mal ausprobieren würdet, dann schafft das eine gute Grundlage für alles andere. Und das Wichtigste: Du fühlst dich gut, weil du weißt, dass dein Partner oder deine Partnerin dir nun noch näher ist und ihr eure Beziehung gestärkt habt.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_7">7. Licht aus, Kerze an!</h2>



<p class="p">Fühlst du dich im grellen Schlafzimmerlicht unsexy, greif zu Trick 17, mach das Licht aus und zünde Kerzen an. So könnt ihr euch im warmen Kerzenschein in die Augen sehen, ohne von den Energiesparlampen ausgeleuchtet zu werden.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_8">8. Brezel dich auf!</h2>



<p class="p">Schmeiß dich ab und zu in tolle Unterwäsche &#8211; nicht für irgendjemanden, sondern für dich. Fühlt sich das nicht extrem gut an? Wer sich nackt partout unwohl fühlt, der darf sich eine scharfe Verpackung leisten. Wirkt sich mit Sicherheit aufs ganze Körpergefühl aus.</p>


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<h2 class="wp-block-heading title" id="title_9">9. Gönn dir einen Eisbrecher!</h2>



<p class="p">Wir wollen hier bestimmt niemanden zum Alkohol verführen. Aber so ein kleines Gläschen Prosecco zur Entspannung kann wahre Wunder wirken. Einfach, um ein bisschen lockerer zu werden und dem Partner oder der Partnerin offen sagen zu können, was man sich wünscht.</p>



<p class="p">Aber Vorsicht: Wir reden hier von ein oder zwei Gläschen &#8211; wer die ganze Flasche ext, hat seine Chance auf eine heiße Nacht mit hoher Sicherheit verspielt.​ Außerdem funktioniert das Ganze natürlich nicht jedes Mal aufs Neue. </p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_10">10. Dreh die Musik auf!</h2>



<p class="p">Musik kann Stimmungen schaffen und beeinflussen. Es gibt Musik, bei der man kaum stillsitzen kann, weil man sich einfach bewegen muss. Warum nicht auch im Rhythmus mit ihm oder ihr? Mach aus deinem Sex keinen Stummfilm. Leg deine Lieblingsmusik auf und hab Spaß. Du wirst sehen: Du fühlst dich frei und gut dabei.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_11">11. Sei mutig und neugierig!</h2>



<p class="p">Menschen, die auch mal was wagen, haben mehr vom Leben. Also nicht immer an &#8218;hätte&#8216; und &#8218;könnte&#8216; denken! &#8222;Wer wagt, gewinnt&#8220; heißt ein alter Spruch. Denk nicht darüber nach, was andere von dir halten könnten. Dies hier ist dein Leben. Mach was draus! Sei mutig und neugierig. Auch in der Liebe. Vor allem da.</p>



<p><strong>Noch mehr Lesestoff:</strong></p>



<p class="p"><a href="/leidenschaft/ideen-sex-s2492362.html">Schon mal gemacht? Diesen Sex solltest du nicht verpassen!</a><br><br><a href="/leidenschaft/sex-spielzeuge-fur-frauen-s2016490.html">Das sind die 20 besten Sextoys für Frauen</a></p>



<p class="has-background" style="background-color:#fdf4cc"><strong>Etwas Wichtiges zum Schluss: </strong>Unsere Tipps hier dienen lediglich der Aufklärung zu Themen rund um Sexualität und Liebe. Bei wirklichen Problemen wendet euch an euren Arzt oder eure Ärztin des Vertrauens. Bei all unseren Sextipps sind wir zudem immer darum bemüht, die Diversität der sexuellen Orientierungen zu berücksichtigen und sichtbar zu machen. Unsere Tipps sollen für Menschen aller sexuellen Identitäten und Orientierungen passen.</p>



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Fühl dich sexy: 11 Tipps für mehr Selbstbewusstsein im Bett
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Vorab im Video: Diese 5 Dinge sind beim Sex total normal
Dich plagen Unsicherheiten und Selbstzweifel im Bett? Schluss damit! Diese 11 Tipps können dir helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken.