
<div class="wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents"><h2>Inhaltsverzeichnis</h2><ul><li><a href="#title_1" data-level="2">Haben Männer nach der Trennung eine &#8218;Trostfrau&#8216;?</a></li><li><a href="#title_2" data-level="2">Männer nach der Trennung: Pragmatik und Selbsterhaltungstrieb</a></li><li><a href="#title_3" data-level="2">Nach der Trennung: Auf zu neuen Ufern</a></li><li><a href="#title_4" data-level="2">Leiden Männer und Frauen anders?</a></li></ul></div>



<p>Eine Trennung durchzumachen, ist nie einfach. Dabei spielt es keine Rolle, ob man sich im Guten getrennt hat, oder ob eine Affäre der Grund für den Schlussstrich war. Eine Sache fällt einem allerdings immer wieder auf: Männer scheinen sich nach der Trennung gut zu erholen und tun sich mit dem Beziehungsende gar nicht mal so schwer. Bei Frauen sieht das anders aus: In den ersten Monaten der Trennung sind erstmal kitschige Rom-Coms und eine Menge Taschentücher angesagt.</p>



<p>Natürlich ist das ganze total überspitzt und sicherlich spielen auch Klischees und Geschlechterrollen eine große Rolle dabei. Doch kann es vielleicht sein, dass dennoch ein Funken Wahrheit da dran ist? Was sagt die Wissenschaft dazu? Kann man das Ganze überhaupt so pauschalisieren?</p>



<p class="p">Nein, sagt <strong>Dr. Frauke Höllering</strong>, Allgemeinärztin mit Schwerpunkt Sexualmedizin: &#8222;<em>Pauschalisieren darf man das Trennungsverhalten von Männern und Frauen nicht. Es gibt genug Männer, die sich Monate und Jahre vom Verlassenwerden erholen müssen. Genauso wie es Frauen gibt, die ihre Männer ‚abschießen‘, sobald sie nicht so traumprinzenhaft sind wie erhofft. Mit genereller Liebes- und Leidensfähigkeit hat das nichts zu tun.</em>&#8222;<br><br><strong>Test: </strong><a href="/liebe/test-zuruck-zum-ex-s2038788.html">Hat eure Beziehung eine zweite Chance verdient?</a></p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_1">Haben Männer nach der Trennung eine &#8218;Trostfrau&#8216;?</h2>



<p class="p">Hinter der männlichen Tendenz, sich schneller auf eine neue Beziehung einzulassen, steckt weniger Herzlosigkeit, als Logik und Pragmatismus, so die Expertin: &#8222;<em>Viele Männer sind schlicht bequem und mögen es, wenn sie zu Hause umsorgt werden. Die Neue muss auch nicht gleich die Traumfrau sein. Für viele Männer ist sie zunächst eine &#8218;Trostpartnerin&#8216;, bei der sie über kleine Macken hinwegsehen. Sie bleiben bei ihr, solange es eben hält.</em>&#8222;</p>



<p class="p"><strong>Auch lesen: </strong><a href="/mein-leben/tipps-trennung-s2293738.html">7 tröstende Gedanken, die dir nach einer Trennung helfen</a></p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_2">Männer nach der Trennung: Pragmatik und Selbsterhaltungstrieb</h2>



<p class="p">Dass viele Männer recht schnell bereit sind, ihr Glück in einer neuen Partnerschaft zu suchen, scheint auch eine Studie der Online-Partnervermittlung <a href="https://www.elitepartner.de/magazin/meistern/neue-beziehung-nach-trennung/" target="_blank">ElitePartner.de</a> zu bestätigen. </p>



<p class="p">Demnach verliebt sich jeder vierte frisch getrennte Mann sehr schnell in eine neue Partnerin. Und das heißt konkret: Bereits vier Wochen nach der Trennung ist er offen für eine neue Beziehung. Dabei können sich beide Phasen auch überschneiden.</p>



<p class="p">Sprich: Der Mann ist bereits aktiv auf der Suche nach einer neuen Liebe, trauert der alten aber noch hinterher. Hier setzt eine Art Selbsterhaltungstrieb ein. Ein Schutzmechanismus für das verletzte Ego. Denn natürlich geht auch Männern eine Trennung nah und erschüttert ihr Selbstbewusstsein. Aber ihre Reaktion darauf ist eben oftmals anders als bei Frauen.</p>



<p class="p">Statt sich ewig die Wunden zu lecken und sich zu zermartern, was falsch gelaufen ist, scheinen viele Männer eine Art Rettungsprogramm in Gang zu setzen. Eine Maßnahme, die das Leiden verkürzt und sie schneller mit der schmerzlichen Trennung abschließen lässt.</p>



<p class="p"> &#8222;Viele <em>Frauen neigen dazu, in Elend und Selbstmitleid zu schwelgen. Männer erlauben sich diese Schwäche meist nicht. Schon darum schauen sie schneller wieder nach vorn</em>&#8222;, so Dr. Frauke Höllering.</p>



<p><em><strong>Auch lesen</strong>: ;<a href="https://dev.gofeminin.de/liebe/woran-du-deinen-seelenverwandten-erkennst-s1506012.html">Woran du deinen Seelenverwandten erkennst</a></em></p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_3">Nach der Trennung: Auf zu neuen Ufern</h2>



<p class="p">Vorschnell mag man Männern unterstellen, dass sie ihren Trennungsschmerz nur betäuben, statt ihn zu verarbeiten. Dem widerspricht die Expertin: &#8222;<em>Mit Betäubung hat das wenig zu tun. Männer gehen nur aktiver daran, mit der Vergangenheit abzuschließen.</em>“ </p>



<p class="p">Zur Verarbeitung gehört die Erkenntnis: Die Trennung ist nicht mehr zu ändern, also akzeptiere ich sie und mache weiter. Und das ist gar nicht dumm, sondern hilft vielen Männern schneller aus dem Tal der Trauer.</p>



<p class="p">Wobei &#8222;schneller&#8220; relativ ist, wie eine <a href="https://www.elitepartner.de/studien/liebeskummer-dauer/#:~:text=Liebeskummer%20dauert%20im%20Schnitt%2012,wer%20verlassen%20wird%2C%20leidet%20l%C3%A4nger&;text=Hamburg%2C%2027.%20Juli%202021%3A,die%20bev%C3%B6lkerungsrepr%C3%A4sentative%20ElitePartner%2DStudie%202021." target="_blank">neuere Umfrage</a> von ElitePartner zeigt. So haben Männer am Liebes-Aus ähnlich lang zu knabbern wie Frauen (Frauen: 12,8 Monate vs. Männer: 11,9 Monate). Dennoch agieren Männer anders, selbst wenn sie innerlich noch an der Beziehung hängen. Und das ist der Unterschied.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_4">Leiden Männer und Frauen anders?</h2>



<p class="p">Die männliche Taktik des Nachvorneschauens unterscheidet sich von der Strategie, die Frauen nach einer Trennung anwenden. Auch hier ergab die <a href="https://www.elitepartner.de/magazin/meistern/trennung-verarbeiten/" target="_blank">Studie</a> von ElitePartner.de: Fast 40 Prozent der Frauen brauchen mehr als ein Jahr, um die Trennung zu verarbeiten. Sich durch eine neue Beziehung darüber hinwegzuhelfen, kommt für die Mehrzahl nicht infrage.<br><br>Der Grund: Viele Frauen sehen die Trennung als Chance, Dinge zu ändern und zu verbessern. Psychologin Nathalie Krahé dazu gegenüber BILD der FRAU: &#8222;<em>Viele Frauen verarbeiten ein Liebes-Aus auf einer tieferen Ebene, wollen nicht gleich zum nächsten Partner wandern.</em>&#8220; Statt nach vorne blicken sie zunächst zurück und analysieren, was passiert ist.</p>


<div class="apester-media" data-media-id="6204e47ce653cf002a3b05a2"></div>
				 
				 <script type="text/plain"
				 nomodule
				 async
				 data-cmp-src="https://sdk.apester.com/web-sdk.core.legacy.min.js"
 		 class="cmplazyload"
 		 data-cmp-vendor="354"></script>


<p class="p">Ein weiterer Grund für den unterschiedlichen Umgang mit der Tragödie Trennung: Frauen suchen den Grund für das Misslingen der Partnerschaft häufig bei sich selbst. Die Trennung wird als persönliche Niederlage aufgenommen, die es zu analysieren gilt.<br><br>Alle Phasen der Beziehung werden durchleuchtet: Was habe ich falsch gemacht? Wann hätte ich noch etwas ändern können? Eine zermürbende Denkarbeit, durch die Frauen viel später als Männer zu dem Punkt kommen, an dem sie sich emotional vom Ex-Partner gelöst haben und offen für eine neue Beziehung sind.<br><br><strong>Lesestoff: </strong><a href="/mein-leben/trennung-gemeinsamer-freundeskreis-s1888759.html">Wenn Paare sich trennen: Was passiert mit dem gemeinsamen Freundeskreis?</a></p>



<p class="p">Dennoch ist die weibliche Taktik nicht grundsätzlich die schlechtere, so die Expertin: &#8222;<em>Ich empfehle jedem, sich eine Auszeit zu gönnen und sich zu fragen, was zur Trennung geführt hat. Das geht nur, wenn man es auch mal aushält, allein zu sein. Sonst werden beim nächsten Partner dieselben Probleme auftreten.</em>&#8222;</p>



<p class="p">Natürlich sollte man nicht alle Männer und alle Frauen über einen Kamm scheren. Das wäre zu einfach gedacht. Seht diesen Artikel deshalb nicht als &#8222;genau so ist es&#8220;, sondern als Anreiz, die eigene Meinung zu hinterfragen und das Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten.</p>



<p class="has-secondary-background-color has-background"><strong>FEMALE FUTURE FORCE DAY<strong> am 11. Oktober 2025!</strong> <br></strong><br>Beim <strong>FEMALE FUTURE FORCE DAY</strong> 2025 im <strong>bcc Berlin</strong> werden auch in diesem Jahr wieder die allgegenwärtigen Ungleichheiten in nahezu allen Lebensbereichen adressiert. Im Austausch mit inspirierenden Speaker*innen, in Paneldiskussionen, Interviews und interaktiven Masterclasses werden wir die Probleme nicht nur benennen, sondern Lösungen erarbeiten und Wege aufzeigen, die in eine gleichberechtigte und damit gute Zukunft für alle Menschen führen. <br><br>In diesem Jahr werden wir das Programm noch internationaler gestalten und Besucher*innen aus aller Welt willkommen heißen. Zusätzlich setzen wir auf noch mehr Unterhaltung und Raum, um sich auszutauschen und Kontakte zu knüpfen, die die persönliche und berufliche Weiterentwicklung voranbringen. Sichere dir jetzt <a href="https://ruhrticket.online-ticket.de/fff-day-tickets-467.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hier dein Ticket</a>!</p>

Wissenschaftlich erklärt: Warum Männer oft schneller über die Ex hinweg sind
© Adobe Stock
Herzlose Wesen? Wenn Männer (zu) schnell eine Neue haben
Manchmal scheint es so, als seien Männer schneller über die Beziehung hinweg als Frauen. Aber stimmt das überhaupt?