
<p>Esst ihr im Frühling und Sommer auch gerne Smoothie-Bowls? Dann solltet ihr jetzt weiterlesen! Denn für die leckere Vitaminbombe müsst ihr jetzt nicht mehr ins nächste Café fahren – denn das geht auch ganz einfach von zu Hause aus. Und zwar mit der „Creami“-Maschine von Ninja. </p>



<p>Auch ich habe mich kürzlich zum Kauf einer Ninja Creami (<a href="https://amzn.to/3XPaV3m" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hier auf Amazon bestellen</a>*) hinreißen lassen. Und was soll ich sagen: Ich bin begeistert! Denn die Bowls werden in der tollen Maschine nicht so super wässrig, wie in handelsüblichen Mixern. Nein, in der Ninja Creami wird die Smoothie-Bowl so cremig wie die Eiscreme in eurer liebsten Eisdiele.</p>



<p>Hier kommen meine liebsten Smoothie-Bowls aus der Ninja Creami für ein echtes Power-Frühstück im Frühling.</p>


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<h2 class="wp-block-heading" id="h-himmlisch-cremiger-klassiker-smoothie-bowl-mit-beeren-mix">Himmlisch-cremiger Klassiker: Smoothie-Bowl mit Beeren-Mix</h2>



<p>Die rote Smoothie-Bowl aus verschiedenen Beeren ist wohl der Klassiker unter den fruchtigen Vitaminbomben. Doch mit der Ninja Creami wird sie gleich noch cremiger! Hier kommt das einfache Rezept.</p>



<p><strong>Zutaten für 1 Füllmenge</strong></p>



<ul>
<li>100 g Beeren-Mix (tiefgekühlt)</li>



<li>1 Banane</li>



<li>150 g griechischen Joghurt</li>



<li>100 ml Milch, oder pflanzliche Alternative (z. ;B. Hafermilch)</li>



<li>Optional: Neutrales Proteinpulver für mehr Cremigkeit (<a href="https://amzn.to/4jgH2BX" target="_blank" rel="noreferrer noopener">z. ;B. das hier von Amazon</a>*)</li>



<li>Süße nach Wahl </li>



<li>Toppings: z. ;B. Granola, Chiasamen, Blaubeeren, Kokosflocken oder Nüsse</li>
</ul>



<p><strong>Zubereitung:</strong></p>



<p>1. Die Banane in den Creami-Behälter geben und mit einer Gabel zerdrücken. Dann kommen die restlichen Zutaten hinzu – gut umrühren!</p>



<p>2. Den Behälter verschließen und für 24 Stunden in den Gefrierschrank stellen.</p>



<p>3. Nach 24 Stunden den Behälter aus dem Gefrierschrank nehmen und in der Ninja Creami mit dem Programm „Smoothie-Bowl“ zu einer cremigen Masse verarbeiten. </p>



<p>4. <strong>Wichtig:</strong> Jetzt den Behälter noch einmal herausnehmen, einen kleinen Schuss Milch nachgeben und dann erneut in die Eismaschine geben und auf die Auswahltaste „<strong>Re-Spin</strong>“ drücken.</p>



<p>5. Zu guter Letzt könnt ihr die Bowl mit euren Lieblingstoppings verzieren – fertig!</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-schmeckt-nach-sommer-tropische-smoothie-bowl-mit-mango-amp-kokos">Schmeckt nach Sommer: Tropische Smoothie-Bowl mit Mango &; Kokos</h2>



<p>Diese Bowl ist der perfekte Energiekick für die kalten Wintertage. Die tropische Mango ist reich an Vitamine A, C, E und B1 und sorgt in Verbindung mit der cremigen Süße der Kokosnuss für ein echtes Sommergefühl an grauen Tagen.</p>



<p><strong>Zutaten für 1 Füllmenge</strong>:</p>



<ul>
<li>150 g Mango (tiefgekühlt)</li>



<li>1 Banane</li>



<li>150 g griechischen Joghurt</li>



<li>100 ml Kokosmilch </li>



<li>Optional: Proteinpulver für mehr Cremigkeit (<a href="https://amzn.to/427Sg5y" target="_blank" rel="noreferrer noopener">z. B. das hier von Amazon</a>*)</li>



<li>Süße nach Wahl </li>



<li>Toppings: z. ;B. Granola, Blaubeeren, Chiasamen usw. </li>
</ul>



<p><strong>Zubereitung:</strong></p>



<p>1. Die Banane in den Behälter geben und mit einer Gabel zerdrücken. </p>



<p>2. Dann die Mango, den Joghurt, das Proteinpulver und die Süße deiner Wahl (<a href="https://amzn.to/423i0jh" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ich nutze immer diese hier</a>*) hinzufügen &; alles gut umrühren.</p>



<p>2. Den Behälter verschließen und für 24 Stunden in den Gefrierschrank stellen.</p>



<p>3. Nach 24 Stunden den Behälter aus dem Gefrierschrank nehmen und in der Ninja Creami mit dem Programm „Smoothie Bowl“ zu einer cremigen Masse verarbeiten. </p>



<p>4. Den Behälter noch einmal herausnehmen, einen <strong>kleinen Schuss</strong> Milch nachgeben und dann erneut in die Eismaschine geben und auf die Auswahltaste „<strong>Re-Spin</strong>“ drücken – dieser Schritt ist super wichtig!</p>



<p>5. Jetzt nur noch mit euren Lieblingstoppings verzieren – fertig!</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-spirulina-bowl-die-vitamin-bombe-fur-dein-fruhstuck">Spirulina-Bowl: Die Vitamin-Bombe für dein Frühstück</h2>



<p>Spirulina, auch bekannt als „Blaualge“, ist ein vitaminreiches Superfood, das unser Immunsystem stärkt und gerne als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird. Ich mische mir das blaue Pulver gerne in meine Smoothie-Bowl, was nicht nur gesund ist, sondern auch super schön aussieht.</p>



<p><strong>Zutaten für 1 Füllmenge</strong>:</p>



<ul>
<li>1 Banane</li>



<li>100 g Ananas (tiefgekühlt)</li>



<li>150 g Kokosjoghurt</li>



<li>100 ml Milch, oder pflanzliche Alternative (z. ;B. Hafermilch)</li>



<li>1 TL Spirulinapulver</li>



<li>Optional: Proteinpulver</li>



<li>Süße nach Wahl </li>



<li>Toppings: z. ;B. Granola, Chiasamen, Früchte, Kokosflocken oder Nüsse</li>
</ul>



<p><strong>Zubereitung:</strong></p>



<p>1. Die Banane in den Behälter geben und mit einer Gabel zerdrücken. </p>



<p>2. Die gefrorene Ananas, den Kokosjoghurt, das Protein-, Spirulinapulver und die Süße deiner Wahl hinzufügen &; alles gut umrühren.</p>



<p>2. Den Behälter verschließen und für 24 Stunden in den Gefrierschrank stellen.</p>



<p>3. Nach 24 Stunden den Behälter aus dem Gefrierschrank nehmen und in der Ninja Creami mit dem Programm „Smoothie-Bowl“ zu einer cremigen Masse verarbeiten.</p>



<p>4. Den Behälter noch einmal herausnehmen, einen <strong>kleinen Schuss Milch</strong> nachgeben und dann erneut in die Eismaschine geben und auf die Auswahltaste „<strong>Re-Spin</strong>“ drücken – dieser Schritt ist super wichtig!</p>



<p>5. Zum Schluss noch mit einigen Toppings abrunden &; genießen!</p>



<p>Auf TikTok gibt es zahlreiche Videos zu leckeren Smoothie Bowl-Rezepten für die Ninja Creami. Wie zum Beispiel dieses hier zu der cremigen Spirulina-Bowl von TikToker @justin_andersonfit:</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<blockquote class="tiktok-embed cmplazyload" cite="https://www.tiktok.com/@justin_andersonfit/video/7401982056097467690" data-video-id="7401982056097467690" data-embed-from="oembed" style="max-width:605px; min-width:325px;" data-cmp-vendor="s2536" data-cmp-hide="1" class="cmplazyload"> <section> <a target="_blank" title="@justin_andersonfit" href="https://www.tiktok.com/@justin_andersonfit?refer=embed">@justin_andersonfit</a> <p>Blue Smoothie Bowl (30g Protein) Tasted as good as it looked! ~402 calories Ingredients: 1 frozen banana 1/2 cup frozen pineapple 1/4 cup almond milk 1 scoop protein powder (vanilla) 1 tsp chia seed 1 tsp blue spirulina (optional) 3/4 cup ice @Justin Anderson <a title="smoothie" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/smoothie?refer=embed">#smoothie</a> <a title="smoothiebowl" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/smoothiebowl?refer=embed">#smoothiebowl</a> <a title="asmr" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/asmr?refer=embed">#asmr</a> <a title="gymtok" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/gymtok?refer=embed">#gymtok</a> <a title="fyp" target="_blank" href="https://www.tiktok.com/tag/fyp?refer=embed">#fyp</a> </p> <a target="_blank" title="♬ original sound - justin_andersonfit" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-7401981983049599790?refer=embed">♬ original sound &#8211; justin_andersonfit</a> </section> </blockquote> <script async data-cmp-src="https://www.tiktok.com/embed.js" src="about:blank" data-cmp-vendor="s2536" data-cmp-preview="520x200" class="cmplazyload"></script>
</div><figcaption class="wp-element-caption">So schnell gelingt die super leckere Smoothie Bowl mit Spirulina</figcaption></figure>



<p><strong>Weitere Rezepte &; hilfreiche Tipps findet ihr hier: </strong></p>


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<li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/kochloeffel-auskochen-und-versiegeln-s5724347.html">Igitt! Dieses Küchen-Utensil reinigen die meisten viel zu selten (so geht&#8217;s richtig)</a></li>
<li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://dev.gofeminin.de/lifestyle/kochen-backen/kuerbis-mac-and-cheese-mit-knuspriger-kruste-rezept-s5724021.html">Kürbis Mac and Cheese mit knuspriger Kruste: Vegan und einfach</a></li>
</ul>


<p>Wir hoffen, dass dir unser Rezept gefällt, und wünschen dir ganz viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken &; Probieren! Schreib uns auch gerne auf <a href="https://www.instagram.com/gofeminin_de/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Instagram</a> oder auf <a href="https://www.facebook.com/gofeminin/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a>: Wir freuen uns immer über Anregungen und Rezeptwünsche!</p>



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So cremig wie Eis aus der Eisdiele: 3 leckere Smoothie-Bowls aus der Ninja Creami
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Vorab im Video: So startest du gesund in den Tag!
Gesundes Power-Frühstück, das schmeckt, wie cremiges Eis? Diese Smoothie-Bowls aus der Ninja Creami werden dich umhauen!