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Selbstakzeptanz: Bist du mit dir selbst im Reinen?

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Frau liegt glücklich und lachend im Bett
Selbstakzeptanz: Bist du mit dir selber im reinen? Credit: Adobe Stock

An manchen Tagen fällt es einem leichter, an anderen etwas schwerer: Selbstliebe bedeutet stetige Arbeit. Doch wie genau definiert man eine gesunde Beziehung zu sich selbst? Wir haben vier Anzeichen gesammelt, die Aufschluss geben können.

Inhaltsverzeichnis

Die schönste und wichtigste Beziehung ist die Beziehung zu uns selbst. Danach können wir auf weitere Beziehungen aufbauen und Liebe geben sowie Liebe annehmen. ⁠Ob du eine gesunde Beziehung zu dir selbst führst, erkennst du an diesen Anzeichen.

Frau liegt glücklich und lachend im Bett

Selbstliebe: Weil du es dir wert sein solltest

1. Du denkst positiv von dir selbst

Jede*r von uns neigt dazu, selbstkritisch zu sein und Dinge an sich zu sehen, die uns nicht gefallen. Im Großen und Ganzen denkst du aber positiv von dir selbst und behandelst dich selbst so, wie du auch eine Freundin behandeln würdest: Mit Liebe, Akzeptanz und Geduld. Außerdem hast du stets Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten.

2. Du kannst dir deine Fehler verzeihen

Du kannst die Verantwortung für deine Fehler übernehmen und sie dir vor allem verzeihen, anstatt dich selber fertig zu machen. Du weißt, dass du die Vergangenheit nicht ändern kannst und verstehst, dass du mit dem Wissen und den Mitteln, die du in der Vergangenheit hattest, das Beste getan hast, was du damals tun konntest.

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3. Du räumst dir Zeit für Dinge ein, die dir guttun

Du weißt nicht nur ganz genau, was dir guttut. Du nimmst dir auch Zeit für diese Dinge und integrierst sie in deinen Alltag, um dir selbst regelmäßig etwas Gutes zu tun und abschalten zu können. Außerdem gibst du dir selbst genug Zeit, um dich zu entspannen und deine Bedürfnisse zu erfüllen.

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4. Du setzt Grenzen

Zu allem Ja und Amen sagen? Auf keinen Fall! Dich für andere zu verbiegen oder gar Dinge zu tun, die du nicht tun möchtest, entspricht nicht deinem Charakter. Du bist in der Lage, klare Grenzen zu setzen, weil dein Wohlbefinden stets Priorität für dich ist. Wenn andere versuchen, diese Grenze zu überschreiten, lässt du dir das nicht gefallen und machst ihnen schnell klar, dass sie das nicht mit dir machen können.