
<div class="wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents"><h2>Inhaltsverzeichnis</h2><ul><li><a href="#h-haare-waschen-ohne-shampoo" data-level="2">Haare waschen ohne Shampoo</a></li><li><a href="#h-das-richtige-mass-finden-wie-oft-sollte-man-haare-wirklich-waschen" data-level="2">Das richtige Maß finden: Wie oft sollte man Haare wirklich waschen?</a><ul><li><a href="#h-tagliche-haarwasche-ja-oder-nein" data-level="3">Tägliche Haarwäsche – ja oder nein?</a></li></ul></li><li><a href="#h-typische-fehler-bei-der-haarwasche-und-wie-du-sie-vermeidest" data-level="2">Typische Fehler bei der Haarwäsche und wie du sie vermeidest</a></li><li><a href="#h-haare-uber-kopf-waschen-der-geheimtrick" data-level="2">Haare über Kopf waschen: Der Geheimtrick</a></li><li><a href="#h-step-by-step-haare-richtig-waschen-die-perfekte-reihenfolge" data-level="2">Step by Step: Haare richtig waschen &#8211; die perfekte Reihenfolge</a></li></ul></div>



<p class="p">Haare waschen gehört für die meisten von uns zur täglichen Routine. Doch wie oft sollte man die Haare eigentlich waschen, und womit? Fakt ist: Zu häufiges oder falsches Haarewaschen kann die Kopfhaut austrocknen oder sogar zu <a href="https://dev.gofeminin.de/mode-beauty/haare/frisuren/beste-frisuren-bei-haarausfall-s4046666.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Haarausfall</a> führen.</p>



<p class="p">Gleichzeitig wollen wir natürlich sauberes, frisches und gepflegtes Haar, am besten mit Glanz und <a href="https://dev.gofeminin.de/mode-beauty/haare/haarstyling/volumen-haare-produkt-mamas-schrank-1-s5722329.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Volumen</a>. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Haare richtig wäschst, worauf du bei Produkten achten solltest und welche Tipps wirklich helfen, um deine Mähne gesund und schön zu halten.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-haare-waschen-ohne-shampoo">Haare waschen ohne Shampoo</h2>



<p>Immer mehr Menschen verzichten auf herkömmliches Shampoo und das nicht ohne Grund. Die sogenannte &#8222;No Poo&#8220;-Methode (also &#8222;no shampoo&#8220;) liegt voll im Trend. Stattdessen werden die Haare mit Alternativen wie Roggenmehl, Heilerde, Apfelessig oder nur mit Wasser gereinigt, damit die Kopfhaut wieder lernt, ihr natürliches Gleichgewicht zu finden.</p>



<p>Denn chemische Tenside in vielen Shampoos entfernen nicht nur Schmutz, sondern auch den schützenden Talgfilm der Kopfhaut. Das kann dazu führen, dass die Haut nachfettet oder austrocknet.</p>



<p><strong>Tipp:</strong> Wenn du auf Shampoo verzichtest, gib deiner Kopfhaut ein paar Wochen Zeit. Anfangs kann sie etwas mehr Talg produzieren. Das pendelt sich aber meist ein. Eine Bürste aus Naturborsten (<a href="https://amzn.to/4hhaJT4" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">hier bei Amazon zu kaufen</a>*) kann dabei helfen, den Talg gleichmäßig zu verteilen und den Ansatz frischer wirken zu lassen.</p>


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				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/mode-beauty/haare/haarpflege/haare-nur-mit-wasser-waschen-geht-das-s1336900.html" rel="bookmark">Haare nur mit Wasser waschen: Funktioniert Haarewaschen ohne Shampoo wirklich?</a></h2>							<p>Mut zu fettigen Haaren: Was passiert eigentlich, wenn du kein Shampoo mehr benutzt?</p>
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				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/mode-beauty/haare/haarpflege/haare-waschen-mit-seife-s1776120.html" rel="bookmark">Haare waschen ohne Shampoo? Das passiert, wenn du deine Haare mit Seife wäschst</a></h2>							<p>Haare mit Seife waschen? Klingt simpel, kann aber ganz schön tricky sein, wenn man nicht weiß, worauf man achten muss!</p>
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				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/mode-beauty/haare/haarpflege/haare-waesche-mit-lavaerde-s4060847.html" rel="bookmark">Haare waschen mit Lavaerde: Alles, was du darüber wissen musst</a></h2>							<p>Du möchtest die Haare künftig ohne Shampoo waschen? Ob Lavaerde eine Alternative ist und gegen fettige Ansätze hilft, verraten wir dir hier.</p>
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<h2 class="wp-block-heading" id="h-das-richtige-mass-finden-wie-oft-sollte-man-haare-wirklich-waschen">Das richtige Maß finden: Wie oft sollte man Haare wirklich waschen?</h2>



<p>Zu häufiges Haarewaschen kann die Kopfhaut aus dem Gleichgewicht bringen, zu seltenes sorgt für fettige Längen und einen unangenehmen Ansatz. Doch wie oft ist optimal?</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-tagliche-haarwasche-ja-oder-nein">Tägliche Haarwäsche – ja oder nein?</h3>



<p>Wenn du Sport machst oder zu fettiger Kopfhaut neigst, kann tägliches Waschen okay sein. Vorausgesetzt, du nutzt ein mildes Shampoo ohne aggressive Tenside. Für alle anderen reicht meist alle zwei bis drei Tage.</p>



<p><strong>Bei feinem Haar: </strong>Feines Haar wird oft schneller fettig, weil die Talgdrüsen näher an der Oberfläche liegen. Deshalb ist es meist nötig, etwas häufiger zu waschen. Aber auch hier gilt: lieber ein leichtes, volumengebendes Shampoo ohne Silikone (<a href="https://amzn.to/4hpZYOf" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">hier bei Amazon zu kaufen</a>*) verwenden, damit die Haare nicht beschwert werden.</p>



<p><strong>Bei Haarausfall: </strong>Wenn du unter Haarausfall leidest, solltest du besonders sanft mit deiner Kopfhaut umgehen. Massiere sie beim Waschen nur leicht, verwende lauwarmes Wasser und am besten ein mildes Shampoo mit Koffein, Zink oder Biotin. Zu heißes Wasser oder kräftiges Rubbeln können die Haarwurzeln zusätzlich stressen.</p>


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				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/mode-beauty/haare/haarpflege/haare-waschen-wie-oft-studie-s4058287.html" rel="bookmark">Laut Studie: So oft sollte man wirklich Haare waschen</a></h2>							<p>Wie oft sollte man sich die Haare waschen? Jeden Tag, einmal die Woche? Eine Studie verrät jetzt das überraschende Ergebnis.</p>
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		<article data-post-id="5665815"
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				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/mode-beauty/haare/haarpflege/haare-waschen-einmal-woche-ungesund-oder-nicht-s4060473.html" rel="bookmark">Überraschend: Das passiert, wenn du deine Haare nur einmal pro Woche wäschst</a></h2>							<p>Du möchtest seltener zum Shampoo greifen? Welche Auswirkungen es auf Haare und Kopfhaut haben kann, erfährst du hier.</p>
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<h2 class="wp-block-heading" id="h-typische-fehler-bei-der-haarwasche-und-wie-du-sie-vermeidest"><strong>Typische Fehler bei der Haarwäsche und wie du sie vermeidest</strong></h2>



<p>Man glaubt gar nicht, wie viele kleine Fehler man beim Haarewaschen machen kann, die langfristig die Haarqualität beeinträchtigen. Hier sind die häufigsten und was du besser machen kannst:</p>



<p><strong>1. Du benutzt das falsche Shampoo</strong><br>Nicht jedes Shampoo passt zu jedem Haartyp. Feines Haar braucht leichte Volumenprodukte, trockenes Haar eher feuchtigkeitsspendende Shampoos. Falsches Shampoo kann die Haare beschweren oder austrocknen.</p>



<p><strong>2. Du wäschst die Haare zu oft</strong><br>Tägliches Waschen kann die Kopfhaut austrocknen und die Talgproduktion anregen. Das führt oft zu fettigem Ansatz. Lieber ein mildes Shampoo und nur alle zwei bis drei Tage waschen.</p>



<p><strong>3.</strong> <strong>Du hast die falsche Technik</strong><br>Rubbeln und kräftig reiben stresst die Haare unnötig. Am besten ist: sanft massieren, Fingerspitzen benutzen und die Haare nicht verheddern.</p>



<p><strong>4. Du benutzt keine Pflege</strong><br>Conditioner oder Haarkuren <a href="https://amzn.to/477a3e9" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">(hier bei Amazon zu kaufen</a>*) nicht vergessen, besonders bei trockenem oder strapaziertem Haar. Sie schützen die Längen und Spitzen vor Brüchigkeit.</p>



<p><strong>5. Du wäschst das Shampoo nicht richtig aus</strong><br>Rückstände können die Kopfhaut reizen, Schuppen verursachen und die Haare stumpf wirken lassen. Lieber einmal länger spülen, es lohnt sich.</p>



<p><strong>6. Zu heißes Wasser</strong><br>Heißes Wasser öffnet die Haarschuppen zu stark, die Haare wirken trocken und glanzlos. Lauwarmes Wasser ist ideal.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-haare-uber-kopf-waschen-der-geheimtrick">Haare über Kopf waschen: Der Geheimtrick</h2>



<p>Haare über Kopf zu waschen ist ein echter Geheimtipp, wenn du dir mehr Volumen, Frische und Leichtigkeit wünschst. In dieser Position gelangt das Wasser gleichmäßig an alle Stellen, auch an den Hinterkopf und Nackenbereich, die beim normalen <a href="https://dev.gofeminin.de/mode-beauty/make-up/fehler-beim-duschen-s2948378.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Duschen</a> oft vernachlässigt werden.</p>



<p>Stehst du aufrecht unter der Dusche, drückt der Wasserstrahl meist direkt auf den Scheitel und die Haarstruktur. Das sorgt zwar für sauberes Haar, lässt es aber oft flacher und platter wirken. Beim Waschen über Kopf hebt sich der Ansatz leicht an, wodurch das Shampoo besser verteilt und gründlicher einmassiert werden kann. Beim anschließenden Föhnen sorgt das dann für sichtbar mehr Volumen.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-step-by-step-haare-richtig-waschen-die-perfekte-reihenfolge">Step by Step: Haare richtig waschen &#8211; die perfekte Reihenfolge</h2>



<p>Wer denkt, Haare waschen sei einfach Wasser drauf, Shampoo rein, fertig, liegt ein bisschen daneben. Mit der richtigen Reihenfolge kannst du deutlich mehr aus deiner Haarpflege herausholen:</p>



<ol>
<li><strong>Vorbereitung:</strong><br>Bürste dein Haar vor dem Waschen gründlich durch. So entfernst du Stylingreste und vermeidest Knoten.</li>



<li><strong>Anfeuchten:</strong><br>Die Haare sollten komplett nass sein, bevor du Shampoo aufträgst. So verteilt es sich besser und du brauchst weniger Produkt.</li>



<li><strong>Shampoo auftragen:</strong><br>Eine haselnussgroße Menge reicht völlig. Schäume das Shampoo in den Händen auf und massiere es sanft in die Kopfhaut.</li>



<li><strong>Gründlich ausspülen:</strong><br>Spüle mit lauwarmem Wasser, bis kein Schaum mehr zu sehen ist.</li>



<li><strong>Conditioner oder Kur:</strong><br>Trage den Conditioner nur in die Längen auf, lasse ihn kurz einwirken und spüle gründlich aus.</li>



<li><strong>Kalter Abschluss:</strong><br>Ein kurzer Schuss kaltes Wasser zum Schluss sorgt dafür, dass sich die Schuppenschicht schließt.</li>



<li><strong>Richtig trocknen:</strong><br>Tupfe dein Haar mit einem Handtuch sanft trocken. Kein Rubbeln! Föhne auf mittlerer Stufe oder lass es an der Luft trocknen.</li>
</ol>


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		<article data-post-id="1370"
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												<div class="has_video kaltura"><img width="1200" height="900" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/AdobeStock_381855796.jpeg?w=1200&;h=900&;crop=1" class="attachment-newspack-article-block-landscape-large size-newspack-article-block-landscape-large wp-post-image" alt="Bringt den Glanz zurü;ck: Warum Haar-Experten auf die 60/180-Regel schwö;ren" data-hero-candidate="1" srcset="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/AdobeStock_381855796.jpeg?resize=1200,900 1200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/AdobeStock_381855796.jpeg?resize=800,600 800w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/AdobeStock_381855796.jpeg?w=400 400w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/AdobeStock_381855796.jpeg?resize=200,150 200w, https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/AdobeStock_381855796.jpeg?w=500 500w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" id="egt9Sovzxjb1" viewBox="0 0 58 58" shape-rendering="geometricPrecision" text-rendering="geometricPrecision">
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				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/mode-beauty/haare/60-180-regel-haare-waschen-s4041796.html" rel="bookmark">Bringt den Glanz zurück: Warum Haar-Experten auf die 60/180-Regel schwören</a></h2>							<p>Du wünschst dir mehr Glanz? Wir verraten dir, warum du ab heute anders Haare waschen wirst und was die 60/180-Methode damit zu tun hat.</p>
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		<article data-post-id="5175445"
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				<h2 class="entry-title"><a href="https://dev.gofeminin.de/mode-beauty/haare/haarpflege/haare-waschen-vor-dem-friseurbesuch-s4051729.html" rel="bookmark">Haare waschen oder nicht? Das solltest du vorm Friseurbesuch tun</a></h2>							<p>Kann man mit fettigen Haaren zum Friseur gehen? Wir haben Experten gefragt und die Antwort ist mehr als überraschend.</p>
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		<article data-post-id="5175090"
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<div class="schema-faq wp-block-yoast-faq-block"><div class="schema-faq-section" id="faq-question-1760695745248"><strong class="schema-faq-question"><strong>Warum sind meine Haare trotz Waschen fettig?</strong></strong> <p class="schema-faq-answer">Fettige Haare trotz Waschen entstehen oft durch zu häufiges Waschen, zu aggressive Shampoos, falsche Pflege am Ansatz oder nicht gründliches Ausspülen. Auch Hormone, Stress oder Ernährung können die Talgproduktion erhöhen.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1760695765141"><strong class="schema-faq-question">Ist Trockenshampoo gesünder als Haare waschen?</strong> <p class="schema-faq-answer">Trockenshampoo ist praktisch, da es überschüssiges Fett aufsaugt und kurzfristig für Volumen sorgt. Aber: Es ersetzt keine richtige Haarwäsche. Bei zu häufiger Anwendung kann es die Poren der Kopfhaut verstopfen und Juckreiz oder Schuppen verursachen. Daher gilt: Lieber sparsam verwenden, maximal zwei Tage hintereinander, und danach gründlich auswaschen.</p> </div> <div class="schema-faq-section" id="faq-question-1760696787660"><strong class="schema-faq-question">Wie oft darf man die Haare mit Tiefenreinigungsshampoo waschen?</strong> <p class="schema-faq-answer">Ein Tiefenreinigungsshampoo entfernt Stylingreste, Silikone und Rückstände besonders gründlich. Doch Vorsicht: Es kann die Haare auch austrocknen.<br />Einmal alle zwei bis vier Wochen reicht völlig aus, je nachdem, wie viele Stylingprodukte du verwendest. Anschließend solltest du unbedingt eine Pflegekur oder Feuchtigkeitsspülung verwenden.</p> </div> </div>

Haare waschen: So pflegst du deine Mähne richtig
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5 Fehler beim Haarewaschen: Machst du sie auch?
Das Haarewaschen-Einmaleins für alle, die immer noch denken, man könnte dabei nichts falsch machen.