<div class="wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents"><h2>Inhaltsverzeichnis</h2><ul><li><a href="#title_1" data-level="2">Ursachen für rissige Haut</a></li><li><a href="#title_2" data-level="2">>; Regel Nr. 1: Rissige Haut darf nicht gekratzt werden</a></li><li><a href="#title_3" data-level="2">>; Regel Nr. 2: Rissige Haut muss mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt werden</a></li><li><a href="#title_4" data-level="2">>; Regel Nr. 3: Rissige Haut verträgt keinen Alkohol</a></li><li><a href="#title_5" data-level="2">>; Regel Nr. 4: Rissige Haut braucht Vitamine</a></li><li><a href="#title_6" data-level="2">>; Regel Nr. 5: Rissige Haut braucht Ruhe und Entspannung</a></li><li><a href="#title_7" data-level="2">Rissige und juckende Haut? Diese Produkte helfen!</a></li></ul></div><p class="p">Als größtes Organ des Menschen hat die Haut einiges zu tun: Sie ist Schutzwall gegen äußere Einwirkungen und sorgt dafür, dass Wasser und Wärme in unserem Körper gespeichert bleiben. Ist die Haut aber rissig, dann ist sie krank! Gerade rissige Haut benötigt eine spezielle und besondere Pflege.</p><h2 id="title_1" class="title wp-block-heading">Ursachen für rissige Haut</h2><p class="p">Rissige Haut kann viele Ursachen haben. Die häufigsten sind äußere Einflüsse wie Kälte, Hitze, Sonne und Wasser; von innen her wirken sich Flüssigkeitsmangel, falsche Ernährung, Hormonschwankungen und Stress auf den Hautzustand aus.<br><br>Hände und Füße sind dabei am häufigsten von rissiger Haut betroffen, da hier die Haut viel dünner ist als am restlichen Körper. Zudem verfügt sie über nur wenig schützende Talgdrüsen. Treten die oben genannten äußeren und inneren Einflüsse vermehrt auf, dann produzieren die Talgdrüsen weniger Fett und die Haut wird trocken und rissig. Mit diesen 5 Regeln bekommt ihr rissige Haut wieder in den Griff:</p><h2 id="title_2" class="title wp-block-heading">>; Regel Nr. 1: Rissige Haut darf nicht gekratzt werden</h2><p class="p">Trockene und aufgesprungene Stellen auf der Haut jucken! Jetzt heißt es: Stark bleiben! Wer der vermeintlichen Erleichterung durch Kratzen nachgeht, verschlimmtert seine Lage. Eine schmerzlindernde Creme oder ein Anti-Juckreiz Spray (z.B. &#8218;Eucerin AtopiControl Anti-Juckreiz Spray&#8216;) helfen den Teufelskreis des Juckens und Kratzens zu durchbrechen.</p><figure class="wp-block-image size-large"><img height="1024" width="768" class="wp-image-5022920" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/554553_w3600.jpg" title="Rissige Haut" alt="Rissige Haut" /><figcaption><span class="image-credit"><span class="credit-label-wrapper">Credit:</span> Getty Images</span></figcaption></figure><h2 id="title_3" class="title wp-block-heading">>; Regel Nr. 2: Rissige Haut muss mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt werden</h2><p class="p">Ganz wichtig bei rissiger Haut: Die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen! Gerade häufiges Waschen trocknet die Haut aus. Auf ein Bad mit sehr heißem Wasser sollte man komplett verzichten. Lieber lauwarm duschen. Damit die Haut nicht mehr gereizt wird, sollte sie nicht zu stark abgerubbelt werden. Danach eine wasserfreie Fettcreme mit sanften, kreisenden Bewegungen in die Haut einmassieren.</p><h2 id="title_4" class="title wp-block-heading">>; Regel Nr. 3: Rissige Haut verträgt keinen Alkohol</h2><p class="p">Diese Regel gilt nicht nur für alkoholische Getränke, sondern auch für die Pflege! Produkte, die Alkohol enthalten, trocknen die Haut aus. Stattdessen solltet ihr auf eine Waschlotion mit einem niedrigen PH-Wert zurückgreifen.</p><h2 id="title_5" class="title wp-block-heading">>; Regel Nr. 4: Rissige Haut braucht Vitamine</h2><p class="p">Vitamin-Mangel ist auch oft Ursache für eine rissige Haut. Powerbooster in Form von Karotten, Sellerie, Paprika und Süßkartoffeln stocken den Vitamin-A Gehalt wieder auf. Vitamin B findet ihr in Avocados, Bananen, Äpfeln und Nüssen. Spinat, Linsen, Pilze und Haferflocken sind voller Biotin &#8211; ein Beauty-Vitamin, das für die Schönheit von Haut, Haar und Nägeln verantwortlich ist.</p><h2 id="title_6" class="title wp-block-heading">>; Regel Nr. 5: Rissige Haut braucht Ruhe und Entspannung</h2><p class="p">Viel zu tun auf der Arbeit oder Streit mit dem Partner? Stress ist ebenfalls ein Grund für trockene und rissige Haut! Also: Entspannen, entspannen und nochmal entspannen. Nutzt die Wochenenden, um einem Spaziergang in der Natur zu genießen. Viel Bewegung hilft, die Durchblutung der Haut zu regulieren; Schweiß reinigt die Poren und das anschließende Duschen spült abgestorbene Hautzellen ab.</p><h2 id="title_7" class="title wp-block-heading">Rissige und juckende Haut? Diese Produkte helfen!</h2>			<style> 
 #foogallery-gallery-5233095.fg-simple_portfolio { 
 justify-content: center; 
 } 
 #foogallery-gallery-5233095.fg-simple_portfolio .fg-item { 
 flex-basis: 400px; 
 margin: 20px; 
 } 
			</style> 
			<div class="foogallery foogallery-container foogallery-simple_portfolio foogallery-lightbox-foogallery fg-simple_portfolio fg-light fg-loading-partial fg-loaded-fade-in fg-ready fg-caption-always" id="foogallery-gallery-5233095" data-foogallery="{";item";:{";showCaptionTitle";:true,";showCaptionDescription";:true},";lazy";:false,";src";:";src";,";srcset";:";srcset";,";paging";:{";type";:";loadMore";,";theme";:";fg-light";,";size";:10,";position";:";bottom";,";scrollToTop";:true,";output";:";";},";state";:{";enabled";:true,";mask";:";foogallery-{id}";}}" > 
	<div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Douglas<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Douglas Naturals Body Oil, 24,99 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-id="5233088" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Douglas<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Douglas Naturals Body Oil, 24,99 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/04/553007.jpg?w=276" alt="Douglas Naturals Body Oil, 24,99 &;#x20AC;" title="Douglas Naturals Body Oil, 24,99 &;#x20AC;" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Douglas</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Douglas Naturals Body Oil, 24,99 &#x20AC;</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Av&;#xE8;ne<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Av&;#xE8;ne Ak&;#xE8;rat 30 Intensivpflege, 17,50 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-id="5233089" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Av&;#xE8;ne<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Av&;#xE8;ne Ak&;#xE8;rat 30 Intensivpflege, 17,50 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/04/553009.jpg?w=276" alt="Av&;#xE8;ne Ak&;#xE8;rat 30 Intensivpflege, 17,50 &;#x20AC;" title="Av&;#xE8;ne Ak&;#xE8;rat 30 Intensivpflege, 17,50 &;#x20AC;" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Av&#xE8;ne</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Av&#xE8;ne Ak&#xE8;rat 30 Intensivpflege, 17,50 &#x20AC;</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Eucerin<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Eucerin AtopiControl Akut Creme, 13,90 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-id="5233090" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Eucerin<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Eucerin AtopiControl Akut Creme, 13,90 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/04/553010.jpg?w=276" alt="Eucerin AtopiControl Akut Creme, 13,90 &;#x20AC;" title="Eucerin AtopiControl Akut Creme, 13,90 &;#x20AC;" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Eucerin</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Eucerin AtopiControl Akut Creme, 13,90 &#x20AC;</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Douglas<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Douglas Nails Hands Feet Reparing Hand Mask. 19,95 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-id="5233091" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Douglas<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Douglas Nails Hands Feet Reparing Hand Mask. 19,95 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/04/553012.jpg?w=276" alt="Douglas Nails Hands Feet Reparing Hand Mask. 19,95 &;#x20AC;" title="Douglas Nails Hands Feet Reparing Hand Mask. 19,95 &;#x20AC;" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Douglas</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Douglas Nails Hands Feet Reparing Hand Mask. 19,95 &#x20AC;</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Eucerin<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Eucerin Complete Repair Intensiv Lotion, 19,50 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-id="5233092" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Eucerin<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Eucerin Complete Repair Intensiv Lotion, 19,50 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/04/553011.jpg?w=276" alt="Eucerin Complete Repair Intensiv Lotion, 19,50 &;#x20AC;" title="Eucerin Complete Repair Intensiv Lotion, 19,50 &;#x20AC;" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Eucerin</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Eucerin Complete Repair Intensiv Lotion, 19,50 &#x20AC;</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Weleda<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Weleda Wei&;#xDF;e Malve Gesichtscreme, 9,95 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-id="5233093" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Weleda<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Weleda Wei&;#xDF;e Malve Gesichtscreme, 9,95 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/04/553014.jpg?w=276" alt="Weleda Wei&;#xDF;e Malve Gesichtscreme, 9,95 &;#x20AC;" title="Weleda Wei&;#xDF;e Malve Gesichtscreme, 9,95 &;#x20AC;" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Weleda</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Weleda Wei&#xDF;e Malve Gesichtscreme, 9,95 &#x20AC;</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Douglas<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Venus Shea butter Handcream, 6,95 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-id="5233094" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Douglas<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Venus Shea butter Handcream, 6,95 &;#x20AC;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/04/553013.jpg?w=276" alt="Venus Shea butter Handcream, 6,95 &;#x20AC;" title="Venus Shea butter Handcream, 6,95 &;#x20AC;" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Douglas</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Venus Shea butter Handcream, 6,95 &#x20AC;</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div></div>
Wenn es juckt und schmerzt: 5 Tipps gegen rissige Haut
Wir sind von Kopf bis Fuß in Haut 'eingepackt' und normalerweise fühlen wir uns pudelwohl. Das ändert sich schnell, wenn uns kleine, spaltenförmige Risse belästigen. Sie tun nicht nur höllisch weh; der Heilungsprozess dauert lange. Wie erklären euch, wie rissige Haut entsteht und was ihr dagegen tun könnt.