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Hitze Tipps für den Sommer

Wenn die Temperaturen steigen, wird der Alltag schnell anstrengend: Die Wohnung heizt sich auf, Babys schlafen schlechter, Haustiere suchen kühle Plätze und auch der eigene Kreislauf macht nicht immer mit.

Hier findest du unsere besten Hitze-Tipps für den Sommer. Kurz, praktisch und direkt hilfreich: von Wohnung kühlen über Babys und Haustiere bis hin zu Schlaf, trinken und kleine Abkühlungen im Alltag.

Hitze-Tipps für die Wohnung

Eine aufgeheizte Wohnung kann heiße tage noch belastender machen. Schon einfache Maßnahmen helfen: morgens und spät abends lüften, tagsüber abdunkeln und Fenster geschlossen halten und unnötige Wärmequellen vermeiden. Besonders Schlafzimmer, Kinderzimmer und Dachgeschosswohnungen profitieren von guter Vorbereitung.

Mehr dazu: Wohnung kühlen ohne Klimaanlage, richtig lüften bei Hitze, Schlafzimmer kühl halten

Hitze-Tipps für Babys und Kinder

Babys und kleine Kinder reagieren besonders empfindlich auf Hitze. Deshalb sind Schatten, genug Flüssigkeit, Sonnenschutz, leichte Kleidung und Spaziergänge eher morgens und abends wichtig. In der Mittagshitze bleibt ihr am besten drinnen oder an einem kühlen, schattigen Ort.

Mehr dazu: Baby bei Hitze richtig anziehen, Babys vor Überhitzung schützen, Sonnenschutz für Kinder

Hitze-Tipps für Haustiere

Auch Hunde, Katzen und Kleintiere brauchen an heißen Tagen Schutz. Frisches Wasser, Schatten und kühle Rückzugsorte sind jetzt besonders wichtig. Hunde sollten nicht in der Mittagshitze Gassi gehen, und Tiere dürfen niemals im Auto warten.

Mehr dazu: Hund bei Hitze schützen, Katze bei Sommerhitze abkühlen, weitere Hautier-Tipps

Hitze-Tipps für dich selbst

Bei Sommerhitze hilft es, den Körper zu entlasten: regelmäßig trinken, leichte Mahlzeiten essen, Sport und Einkäufe in kühlere Tageszeiten verlegen und kleine Abkühlungen einbauen. Wer zu Kreislaufproblemen neigt, sollte Warnzeichen wie Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit ernst nehmen.

Mehr dazu: Hitze-Fehler vermeiden, besser einschlafen bei Hitze, was essen und trinken bei Hitze