Ist das Leben ein bisschen gefestigt und läuft es im Job, ist für viele Frauen der Zeitpunkt gekommen, um schwanger zu werden. Das Problem: Mit Mitte 30 klappt es mit der Erfüllung des Babywunschs oft nicht mehr so schnell, wie gehofft.
Tatsächlich gibt es nur wenige Tage im Menstruationszyklus einer Frau, an denen sie schwanger werden kann. Der Zyklus beginnt immer am ersten Tag der Periode. Je nach Zykluslänge findet der Eisprung etwa zwei Wochen später statt. Und nur am Tag des Eisprungs selber, sowie an den beiden Tagen danach, stehen die Chancen besonders gut, schwanger zu werden.
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In den Tagen unmittelbar vor dem Eisprung, ist eine Schwangerschaft auch möglich, da die Samenzellen des Mannes bis zu vier Tage im Körper der Frau überleben können. Mit deutlich höherer Wahrscheinlichkeit werdet ihr jedoch schwanger, wenn ihr am Tag des Eisprungs selbst ungeschützten Sex habt.
Schwanger werden mit Mitte 30: Darum warten viele Frauen so lange
Die frühen 30er sind ein guter Zeitpunkt, um schwanger zu werden. Mit Anfang oder Mitte 30 steht man mitten im Leben, hat die Ausbildung abgeschlossen, schon ein paar Jahre gearbeitet und vielleicht Karriere gemacht. Die wilden Jahre liegen hinter einem, viele haben ein bisschen Geld gespart. Man ist insgesamt reifer und fühlt sich der Herausforderung „Kind“ gewachsen. Hat man dann noch den richtigen Partner bzw. Partnerin gefunden, kann das Projekt Baby in die konkrete Umsetzung gehen.
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Gründe, warum schwanger werden mit 30 Jahren und älter so schwer ist
Allerdings ist es gar nicht so einfach, in diesem Alter schwanger zu werden. Schon ab Mitte 30 sinkt die Chance schwanger zu werden deutlich. Die Fruchtbarkeit der Frau lässt nach. Sie hat nicht mehr jeden Monat einen Eisprung und ohne Eisprung samt Eizelle ist eine Schwangerschaft ausgeschlossen.
Zudem wird eine Schwangerschaft ab Mitte 30 als Risikoschwangerschaft geführt. Das bedeutet nicht automatisch, dass es Probleme geben muss. Weil die Wahrscheinlichkeit für Komplikationen wie eine Fehlgeburt oder Fehlbildung beim Babys statistisch aber erhöht ist, werden Schwangere ab Mitte 30 engmaschiger untersucht.
Die besten Tipps, um schwanger zu werden
Mit Mitte 30 ist es schwerer schwanger zu werden, aber nicht unmöglich. Beachtet man ein paar Dinge und achtet besonders auf seinen Körper, kann es auch mit Mitte 30 noch mit dem Wunschkind klappen:
- Behaltet euren Zyklus im Blick. Besorgt euch einen Ovulationstest, um den Eisprung ganz genau bestimmen zu können. Weitere Methoden zur Bestimmung der fruchtbaren Tage findet ihr bei Frauenärzte im Netz.
- Achtet auf eine ausgewogene Ernährung. Trinkt möglichst selten Alkohol und hört mit dem Rauchen auf.
- Frauen mit Normalgewicht werden schneller schwanger als Frauen mit ein paar Kilos zu viel oder zu wenig.
- Sprecht mit eurer Frauenärztin oder dem -arzt über eure Pläne. Vermutlich wird sie oder er euch ein Folsäurepräparat empfehlen. Die meisten Frauen haben einen leichten Mangel. In den ersten Wochen der Schwangerschaft ist das Vitamin sehr wichtig für eine gesunde Entwicklung des Babys.
- Entspannt euch. Stress ist Gift, wenn ihr schwanger werden wollt. Lernt Yoga oder meditiert, um so zur Ruhe zu kommen.
Wichtiger Hinweis: Der Inhalt dieses Artikels dient lediglich der Information und ersetzt keine Diagnose beim Arzt oder der Ärztin. Treten Unsicherheiten, dringende Fragen oder Beschwerden auf, solltet ihr eure Ärztin oder euren Arzt kontaktieren. Über die bundesweite Nummer 116117 ist der ärztliche Bereitschaftsdienst erreichbar.
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