
<div class="wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents"><h2>Inhaltsverzeichnis</h2><ul><li><a href="#title_2" data-level="2">1. Symptome wie beim Drogenentzug</a></li><li><a href="#title_3" data-level="2">2. Liebeskummer und körperlicher Schmerz erzeugen ähnliche Empfindungen</a></li><li><a href="#title_4" data-level="2">3. Broken-Heart-Syndrom</a></li><li><a href="#title_5" data-level="2">4. Hautprobleme</a></li><li><a href="#title_6" data-level="2">5. Muskel- und Gliederschmerzen</a></li><li><a href="#title_7" data-level="2">6. Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust</a></li><li><a href="#title_8" data-level="2">7. Angst und Schlaflosigkeit</a></li><li><a href="#title_9" data-level="2">8. Magenbeschwerden</a></li><li><a href="#title_10" data-level="2">9. Geschwächtes Immunsystem</a></li><li><a href="#title_11" data-level="2">10. Das Gefühl von Schwäche</a></li></ul></div>



<p>Eine Trennung kann viel Schmerz und Leid mit sich bringen. Aber nur wenige von uns wissen, dass Liebeskummer auch körperliche Symptome haben kann. Sprichwörter wie &#8222;Das schlägt mir auf den Magen&#8220; oder &#8222;Das geht mir auf die Nerven&#8220; kommen nicht von ungefähr.<br><br>Die Psyche und der Körper stehen in enger Verbindung miteinander. Menschen, die unter Liebeskummer leiden, haben deswegen auch mehr als nur ein gebrochenes Herz. Wir erklären dir, welche körperlichen Symptome typisch für Herzschmerz sind.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_2">1. Symptome wie beim Drogenentzug</h2>



<p class="p">Liebeskummer ist ähnlich wie eine Suchtkrankheit. Man ist süchtig nach dem geliebten Menschen, beziehungsweise dem, was er in uns entfacht: dem Glückshormon Dopamin. Plötzlich fehlt die gewohnte Belohnung &#8211; also unsere persönliche &#8218;Droge&#8216;, der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin &#8211; und so läuft unser Organismus auf Hochtouren, um dennoch an seine &#8218;Droge&#8216; zu kommen. </p>



<p class="p">Unsere Liebe und Begeisterung für die Person, die uns verlassen hat, steigert sich in dieser Phase ins Unermessliche. Wir lieben sie noch mehr als vorher. Da unser heiß geliebtes Dopamin aber jetzt ohne unsere*n Partner*in ausbleibt, sind wir depressiv und komplett niedergeschlagen. ​</p>



<p class="p"><strong>Übrigens: </strong>Der Vergleich mit dem Drogensüchtigen macht klar, wo die Lösung liegt: Nur ein absoluter Bruch mit dem Ex-Partner oder Ex-Partnerin hilft hier. Weg mit der Droge &#8211; nur so geht es uns langsam besser. Jeder weitere Kontakt würde uns nur wieder &#8218;anfixen&#8216;. </p>



<p class="p">Und: Alles, was wir neu anfangen, Dinge, die uns also ablenken, sorgen auch wieder für eine Ausschüttung von Dopamin. Wir sollten also versuchen, uns aufzuraffen und neue Leute, Orte und Dinge kennenzulernen. Es hilft.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_3">2. Liebeskummer und körperlicher Schmerz erzeugen ähnliche Empfindungen</h2>



<p class="p">Der Wissenschaftler Ethan Kross von der <a href="https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1102693108" target="_blank" rel="noreferrer noopener">University of Michigan</a> fand mit seinem Team heraus, dass Liebeskummer in denselben Hirnregionen verarbeitet wird, wie reale, körperliche Schmerzen. </p>



<p class="p">Dafür wurden per funktionaler Magnetresonanztomografie (fMRT) die Hirnregionen sichtbar gemacht, die aktiviert wurden, wenn ein Bild des vermissten Ex-Partners oder Ex-Partnerin angesehen wurde und dann, wenn die Proband*innen einen Hitzeschmerz fühlten. Beide Male waren die gleichen Hirnregionen aktiv.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_4">3. Broken-Heart-Syndrom</h2>



<p class="p">Das Syndrom wurde zuerst bei älteren Witwen in Japan beobachtet. Bei ihnen veränderte sich die Form des Herzens in der Phase der Trauer und sie litten an ähnlichen Beschwerden wie jemand, der einen Herzinfarkt hat. </p>



<p class="p">Was genau beim<a href="https://gesund.bund.de/broken-heart-syndrom" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Broken-Heart-Syndrom</a> passiert: Schmerzen in der Brust, das Gefühl von Enge und Atemnot treten auf. Durch die Trauer und den dadurch verursachten Stress (Adrenalin pur) verengen sich die Herzkranzgefäße und der Herzmuskel wird schlechter durchblutet. Meistens legen sich diese Symptome wieder nach kurzer Zeit, dennoch können in schweren Fällen, ähnlich wie bei einem Herzinfarkt, teilweise tatsächlich Narben am Herzen entstehen.</p>



<p class="p"><em><strong>Mehr dazu:</strong> <a href="/gesundheit/broken-heart-syndrom-s2320290.html">Broken-Heart-Syndrom &#8211; So gefährlich kann ein gebrochenes Herz sein</a></em></p>


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<h2 class="wp-block-heading title" id="title_5">4. Hautprobleme</h2>



<p class="p">Unsere Haut ist der Spiegel unserer Seele. Geht es uns schlecht, kommt zu allem Überfluss auch noch irgendeine Hautunreinheit daher, die uns die Laune zusätzlich vermiest. In der Tat spielt unsere Haut bei Stress gerne mal verrückt, so leider auch bei Liebeskummer. Aber keine Panik. Auch das legt sich mit der Zeit wieder.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_6">5. Muskel- und Gliederschmerzen</h2>



<p class="p">Es fühlt sich an, als bekäme man eine Grippe. Und wir würden viel dafür geben, wenn es tatsächlich nur eine vorübergehende Grippe wäre. Denn der Liebeskummer macht uns meist mehr zu schaffen. Und so hilft nur, sich Ruhe und Entspannung zu gönnen. Unser Körper zeigt uns: Uns geht es nicht gut. Nimm dir Zeit, um neue Kraft zu sammeln.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_7">6. Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust</h2>



<p class="p">Es gibt zwei Fraktionen: Die Menschen, die in schlimmen Phasen grundlos Essen in sich hineinstopfen, die Frustesser sozusagen. Und diejenigen, die in diesen Phasen keinen Bissen herunterbekommen. </p>



<p class="p">Letztere verlieren massiv an Gewicht, weil das Hungergefühl nicht mehr funktioniert. Sie merken gar nicht, dass sie nichts gegessen haben. Kommt man sonst keine drei Stunden ohne einen Snack aus, muss man sich als Liebeskranke*r regelrecht zwingen pro Tag überhaupt einen Bissen zu sich zu nehmen.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_8">7. Angst und Schlaflosigkeit</h2>



<p class="p">Auch nachts finden von Liebeskummer geplagte Seelen kaum Ruhe. Durch den innerlichen Stress und all das Adrenalin ist an Schlaf kaum zu denken. Man liegt wach im Bett und bekommt kein Auge zu. Kein Wunder, wenn die Gedanken ständig um den Ex-Partner oder die Ex-Partnerin kreisen.<br><br><em><strong>Auch lesen:</strong> <a href="https://www.big-direkt.de/de/gesund-leben/wohlfuehlen/liebeskummer-was-passiert-dabei-im-koerper-und-wie-wird-man-ihn-wieder-los" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Liebeskummer überwinden</a> &#8211; 10 Tipps gegen den Herzschmerz</em></p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_9">8. Magenbeschwerden</h2>



<p class="p">Liebe geht durch den Magen, sagt man. Und so ist es leider, auch wenn wir Liebeskummer haben. Nicht selten schlägt uns der Kummer dann auf den Magen, wir leiden an Bauchschmerzen und Verdauungsbeschwerden.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_10">9. Geschwächtes Immunsystem</h2>



<p class="p">Auch das noch: Liebeskummer setzt die Leistung unseres Immunsystems herunter. Denn die große Traurigkeit und der emotionale Stress, den wir empfinden, aktiviert den Hypothalamus im Zwischenhirn, was dazu führt, dass das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet wird. Und das sorgt dafür, dass unsere wichtigen Abwehrzellen nicht mehr gut funktionieren. Und schon sind wir Freiwild für miese Viren und Bakterien.</p>



<p class="p"><strong>Lesetipp:</strong> <a href="/gesundheit/immunsystem-staerken-s2443038.html">Immunsystem stärken</a> &#8211; 10 einfache Tipps</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_11">10. Das Gefühl von Schwäche</h2>



<p class="p">In Stresssituationen geht unser Körper in eine Art Sonderprogramm über. Denn jetzt brauchen wir viel Kraft und Energie. Dafür schüttet er das Aufputschhormon Adrenalin vermehrt aus, das später durch das weniger starke Cortisol abgelöst wird. </p>



<p class="p">Somit verfügt unser Körper auf einmal über viel mehr Kräfte. Kräfte, die wir allerdings meist nicht ausreichend abbauen können. Die Folge: Wir fühlen uns antriebslos, kraftlos und schwach.</p>



<p><strong>Lesetipps: </strong></p>


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</ul>
Das passiert mit deinem Körper, wenn du Liebeskummer hast
© Getty Images
Liebeskummer: Wie Herzschmerz den Körper angreift
Wer eine Trennung durchmacht, fühlt sich nicht nur emotional ausgelaugt, sondern auch der Körper leidet mit.