
<div class="wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents"><h2>Inhaltsverzeichnis</h2><ul><li><a href="#title_1" data-level="2">7 gute Gründe, regelmäßig schwimmen zu gehen</a></li><li><a href="#title_2" data-level="2">5 Nachteile des Schwimmens &#8211; und wie ihr sie meistern könnt:</a></li><li><a href="#title_3" data-level="2">Die 4 Schwimmstile:</a></li><li><a href="#title_5" data-level="2">Praktische Tipps zum Schwimmen:</a></li><li><a href="#title_6" data-level="2">Weitere Informationen</a></li><li><a href="#title_7" data-level="2">Gute Frage: Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen &#8211; stimmt das?</a></li><li><a href="#title_8" data-level="2">Das könnte euch auch interessieren:</a></li></ul></div>



<p class="p">Sicher, nur weil Schwimmen eine traditionelle Olympiasportart ist und wir Star-Schwimmerinnen wie Franziska van Almsick oder Britta Steffen bewundern, müssen wir nicht alle zu Hochleistungssportlern oder unermüdlichen Wasserratten werden. </p>



<p class="p">Aber es gibt trotzdem ein paar gute Gründe, regelmäßig ins Schwimmbad &#8211; oder im Sommer an den See oder ins Meer &#8211; zu gehen. Denn Schwimmen ist gut für unsere Gesundheit &#8211; und für unsere Linie! Ihr glaubt uns nicht? Dann entdeckt hier sieben Motivationsgründe, euch ins kalte Nass zu stürzen!</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_1">7 gute Gründe, regelmäßig schwimmen zu gehen</h2>



<p class="p"><strong>1. Die Muskeln werden trainiert:</strong> Es müssen alle Muskeln arbeiten, damit wir im Wasser vorwärtskommen und die Körperposition halten können. Das verleiht eine schlanke Linie!<br> <br> <strong>2. Der Venenrückfluss wird verbessert:</strong> Wie bei allen Sportarten wird beim Schwimmen die Blutzufuhr in den Beinen verstärkt, weil sich die Muskeln abwechselnd an- und entspannen. Die liegende Lage, die kühle Wassertemperatur und der Druck tragen außerdem wesentlich dazu bei, die Wasseransammlungen im Körper (Ödeme) zu beseitigen.<br> <br> <strong>3. Schwimmen macht schlank:</strong> Erstens werden beim Schwimmen, wie bereits erwähnt, alle Muskeln trainiert und verlängert. Zweitens wird ein erhöhter Kalorienverbrauch angeregt (200 bis 600 Kcal/h). Und drittens werden nach ungefähr 40 Minuten die Fettreserven mobilisiert. Schwimmen ist also ein perfekter Sport zum Abnehmen!<br> <br> <strong>4. Atmung und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt:</strong> Das Herz wird sanft gekräftigt und die Lungenkapazität gleichzeitig erhöht. Da direkt über der Wasseroberfläche genügend Wasserdampf vorhanden ist, dürfen sogar Asthmatiker schwimmen.<br> <br> <strong>5. Die Gelenke werden geschont:</strong> Im Wasser befindet man sich fast im Zustand der Schwerelosigkeit: Es gibt keine Stauchbewegungen und daher auch so gut wie keine Verletzungsgefahr beim Schwimmen.<br> <br> <strong>6. Die Koordinationsfähigkeit wird trainiert:</strong> Schwimmen setzt eine gute Technik voraus. Das bedeutet konkret: eine motorische Trennung zwischen Armen und Beinen sowie ein ganz bestimmter Ein- und Ausatmungsrhythmus.<br> <br> <strong>7. Schwimmen entspannt!</strong> Dafür gibt es gleich mehrere Gründe: Die Glückshormone <em>Endorphine </em>werden freigesetzt, unser Körper liegt fast schwerelos im Wasser und wir finden unseren menschlichen Ursprüngen (in der Fruchtblase) zurück.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img height="1024" width="1024" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/2007128_w1257.jpg" alt="Schwimmen ist besonders gelenkschonend und hält fit!" class="wp-image-5027234" title="Schwimmen ist besonders gelenkschonend und hält fit!"/><figcaption><span class="image-credit"><span class="credit-label-wrapper">Credit:</span> Getty Images</span></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_2">5 Nachteile des Schwimmens &#8211; und wie ihr sie meistern könnt:</h2>



<p class="p"><strong>1. Motivation:</strong> Seien wir ganz ehrlich: Wer hat schon Lust, sich mitten im Dezember ins kalte Nass zu stürzen, statt gemütlich auf dem kuscheligen Sofa zu sitzen? Gebt euch einen Ruck: Nach der Anstrengung schmeckt die heiße Schokolade zu Hause nur noch besser!<br> <br> <strong>2. Chlor:</strong> Das kommt noch dazu: Das Chlorwasser riecht schlecht, greift Haut und Haare an und strapaziert den Badeanzug! Unser Tipp: Erkundigt euch nach Naturbädern (z.B. mit Solebecken) in eurer Umgebung! Und im Sommer&#8230; nichts wie ab in den nächstgelegenen See!<br> <br> <strong>3. Langeweile:</strong> Wenn man ewig alleine seine Bahnen zieht, kommt einem die Zeit manchmal schon etwas lange vor. Unser Tipp: ändert eure Einstellung! Es kann auch unheimlich motivierend sein, die Bahnen zu zählen und festzustellen, dass man sich von Mal zu Mal verbessert!<br> <br> <strong>4. V-förmige Muskelbildung:</strong> Zugegeben, bei Leistungsschwimmern wird die Muskulatur der oberen Körperhälfte (Arme, Schultern) stärker ausgebildet. Das wirkt nicht unbedingt feminin. Aber wer sagt, dass ihr täglich 4 Stunden schwimmen sollt? <br> <br> <strong>5. Rückenschmerzen:</strong> Wer die Schwimmtechnik nicht richtig beherrscht (und zum Beispiel mit dem Kopf über der Wasseroberfläche atmet) verkrümmt den Körper. Das kann Schmerzen im Lendenbereich auslösen. </p>



<p class="p">Das ist bei euch der Fall? Dann gönnt euch 1-2 Schwimmstunden bei einem Profi. Das kostet nicht die Welt und lohnt sich garantiert: Statt euch weh zu tun, tut ihr eurem Rücken etwas Gutes. Zudem werdet ihr mit der richtigen Technik viel leichter und schneller durch das Wasser gleiten &#8211; und das ist super motivierend!<br></p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_3">Die 4 Schwimmstile: </h2>



<p class="p">Die Sportart wird in vier Schwimmstile eingeteilt: <strong>Brust, Schmetterling, Kraul</strong> (Crawl, auch Freistil genannt) und <strong>Rücken</strong> (-kraul). Jeder Stil zeichnet sich durch eine eigene Technik, einen bestimmten Rhythmus und eine spezifische Atemmethode aus.
</p>



<ul>
<li>Beim Kraulen oder Rückenkraulen werden die Beine wie beim Tauchen gleichmäßig auf und ab geschlagen (Strampeln).</li>



<li>Beim Brustschwimmen wird die Froschstoß-Technik eingesetzt und</li>



<li>Beim Schmetterlingsstil werden beide Beine zusammen wellenartig bewegt.</li>
</ul>


<p>Auf Wettkämpfen gehören auch <strong>Startsprung</strong> und (Unterwasser-) <strong>Wende </strong>mit zum obligatorischen Programm.<br />Die vier grundlegenden Schwimmarten können miteinander kombiniert werden: zum Beispiel 100 oder 200 m Brust, Rücken, Kraul und Schmetterling.</p>
<p>Übrigens: Ein offizielles Olympiabecken ist 50 m lang, auch wenn viele Schwimmbäder nur mit 25 m Bahnen ausgestattet sind.</p>


<h2 class="wp-block-heading title" id="title_5">Praktische Tipps zum Schwimmen:</h2>



<p class="p">&#8211; Scheut euch nicht, euch für einen <strong>Schwimmkurs </strong>anzumelden, selbst wenn ihr euch gut über Wasser halten können: Es wäre schade, sich stundenlang durchs Wasser zu plagen, ohne die richtige Technik zu beherrschen. Schon nach ein paar Schwimmstunden kann das Training mit den 4 Schwimmstilen abwechslungsreich gestaltet werden.<br> <br> &#8211; Schwimmt mit Hilfsmitteln: Schwimmbrett, Schwimmflossen, Handschuhe mit Schwimmhäuten&#8230; Diese <strong>Accessoires</strong> helfen euch dabei, eure Technik zu verbessern und verschiedene Muskeln gezielt zu trainieren. Außerdem kann man die Schwimmroutine mit Übungen aufpeppen und die Bahnen abwechslungsreicher zurücklegen.<br> <br> &#8211; Dehnt und streckt euch &#8211; vor allem den Oberkörper. Dadurch wird der Rumpf verlängert, was die unschöne Kombination aus breitschultriger <strong>Schwimmerfigur</strong> und rundem Rücken verhindert. Wie bei jedem Sport ist es wichtig, sich vor dem Training aufzuwärmen: Also: Stretching vor und nach dem Schwimmen nicht vergessen!<br> <br> &#8211; Kombiniert den <strong>Wassersport </strong>mit anderen (vertikalen) Disziplinen, um die Muskeln zu &#8222;härten&#8220;. Zum Beispiel: Wandern, Joggen, oder Fahrrad fahren.<br> <br> &#8211; <strong>Trinkt ausreichend</strong>! Denn selbst im Wasser schwitzt man und muss die verlorene Flüssigkeitsmenge wieder ausgleichen!</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_6">Weitere Informationen</h2>



<p class="p">Ein Schwimmbad gehört in fast jeder mittleren oder großen Stadt zur grundlegenden Infrastruktur. Gerade in städtischen Bädern ist der Eintritt relativ günstig, meistens sind auch Abonnements oder Zehnerkarten erhältlich. Private Schwimmbäder oder Erlebnisbäder hingegen sind meistens erheblich kostspieliger.<br>
<br>
Wenn ihr euch für einen Schwimmkurs interessiert, informiert euch einfach beim Bademeister. Es werden auch oft Einzelkurse angeboten, die vorteilhafter sind, da man schneller lernt. Mehr Informationen für Freizeitschwimmer erhaltet ihr beim Deutschen Schwimm Verband (DSV).</p>



<p class="p"><strong>Angst vorm Wasser? </strong>Erkundigt euch nach einem Seminar! Denn wie bei Flugangst können auch Personen, die unter Aquaphobie (bzw. Hydrophobie) leiden, mit einer Therapie behandelt werden. Wendet euch auch hier für weitere Auskünfte an das Schwimmbad in eurer Nähe.</p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_7">Gute Frage: Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen &#8211; stimmt das?</h2>



<div id="blocks-shortcode-input-0" class="wp-block-kaltura-video block-editor-plain-text blocks-shortcode__textarea"> [kaltura-widget uiconfid=u002223465317u0022 entryid=u00220_xk9x36vku0022 width=u0022100%u0022 height=u002256.25%u0022 responsive=u0022trueu0022 hoveringControls=u0022trueu0022 isplaylist=u0022u0022 caption=u0022 u0022 /] </div>



<p class="p">Lest zum selben Thema: <a href="/abnehmen/schnell-abnehmen-ohne-sport-s4000511.html">Schnell abnehmen ohne Sport: geht das echt?</a></p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_8">Das könnte euch auch interessieren:</h2>



<p class="p"><a href="/familie/was-ist-das-seepferdchen-abzeichen-wert-s2276076.html">Achtung Eltern: Das solltet ihr zum Seepferdchen-Abzeichen wissen</a><br>
<br>
<a href="/mode-beauty/album915910/bademode-trends-0.html">Bademode-Trends 2019: So heiß wird der Sommer</a><br>
<br>
<a href="/sport/sport-fuer-paare-s1993371.html">Sport für Paare So verbessert gemeinsames Training eure Fitness &#8211; und eure Beziehung</a><br>
<br>
<a href="/sport/fehler-nach-dem-sport-s2472814.html">Diese Fehler nach dem Sport solltet ihr unbedingt vermeiden!</a></p>


			<style> 
 #foogallery-gallery-5080062.fg-simple_portfolio { 
 justify-content: center; 
 } 
 #foogallery-gallery-5080062.fg-simple_portfolio .fg-item { 
 flex-basis: 400px; 
 margin: 20px; 
 } 
			</style> 
			<div class="foogallery foogallery-container foogallery-simple_portfolio foogallery-lightbox-foogallery fg-simple_portfolio fg-light fg-loading-partial fg-loaded-fade-in fg-ready fg-caption-always" id="foogallery-gallery-5080062" data-foogallery="{";item";:{";showCaptionTitle";:true,";showCaptionDescription";:true},";lazy";:false,";src";:";src";,";srcset";:";srcset";,";paging";:{";type";:";loadMore";,";theme";:";fg-light";,";size";:5,";position";:";bottom";,";scrollToTop";:true,";output";:";";},";state";:{";enabled";:true,";mask";:";foogallery-{id}";}}" > 
	<div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Die besten Motivationssprüche für den Sport<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-id="5185547" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Die besten Motivationssprüche für den Sport<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/03/24420592.jpg?w=400" alt="Die besten Motivationssprüche für den Sport" title="Die besten Motivationssprüche für den Sport" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Die besten Motivationssprüche für den Sport</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Wenn du aufgeben willst, denk daran, warum du angefangen hast.<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080024" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Wenn du aufgeben willst, denk daran, warum du angefangen hast.<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420246.jpg?w=400" alt="Array" title="Array" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Array</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Array</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>Wenn du aufgeben willst, denk daran, warum du angefangen hast.</p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Dein K&;#246;rper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du &;#252;berzeugen musst!<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080043" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Dein K&;#246;rper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du &;#252;berzeugen musst!<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420266.jpg?w=400" alt="Array" title="Array" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Array</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Array</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>Dein K&#246;rper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du &#252;berzeugen musst!</p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Trainiere, weil du deinen K&;#246;rper liebst, und nicht, weil du ihn hasst.<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080025" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Trainiere, weil du deinen K&;#246;rper liebst, und nicht, weil du ihn hasst.<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420247.jpg?w=400" alt="Array" title="Array" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Array</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Array</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>Trainiere, weil du deinen K&#246;rper liebst, und nicht, weil du ihn hasst.</p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Wenn du keine Lust hast, immer wieder von vorne anzufangen &;#8211; dann gib niemals auf!<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080027" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Array<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Wenn du keine Lust hast, immer wieder von vorne anzufangen &;#8211; dann gib niemals auf!<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420249.jpg?w=400" alt="Array" title="Array" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Array</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Array</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>Wenn du keine Lust hast, immer wieder von vorne anzufangen &#8211; dann gib niemals auf!</p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div></div><nav id="foogallery-gallery-5080062_paging-bottom" class="fg-paging-container fg-ph-load-more"></nav><script type="text/javascript"> window["foogallery-gallery-5080062_items"] = [{"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420400.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080047,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Erz&#228;hle den Leuten nicht von deinen Tr&#228;umen, sondern zeige ihnen, wie du sie erreichst!</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Erz&#228;hle den Leuten nicht von deinen Tr&#228;umen, sondern zeige ihnen, wie du sie erreichst!</p></p>\r\n","data-id":5080047,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Erz&#228;hle den Leuten nicht von deinen Tr&#228;umen, sondern zeige ihnen, wie du sie erreichst!</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420252.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080030,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Heute ist ein guter Tag, um dich selbst herauszufordern.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Heute ist ein guter Tag, um dich selbst herauszufordern.</p></p>\r\n","data-id":5080030,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Heute ist ein guter Tag, um dich selbst herauszufordern.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420253.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080031,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Es geht nicht darum, die Beste zu sein. Es geht darum, besser als gestern zu sein.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Es geht nicht darum, die Beste zu sein. Es geht darum, besser als gestern zu sein.</p></p>\r\n","data-id":5080031,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Es geht nicht darum, die Beste zu sein. Es geht darum, besser als gestern zu sein.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420256.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080034,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Nur kein Workout ist ein schlechtes Workout.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Nur kein Workout ist ein schlechtes Workout.</p></p>\r\n","data-id":5080034,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Nur kein Workout ist ein schlechtes Workout.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420255.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080033,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Dein Erfolg h&#228;ngt nur von deinen Bem&#252;hungen ab!</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Dein Erfolg h&#228;ngt nur von deinen Bem&#252;hungen ab!</p></p>\r\n","data-id":5080033,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Dein Erfolg h&#228;ngt nur von deinen Bem&#252;hungen ab!</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420257.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080035,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du kennst deine Grenzen erst, wenn du &#252;ber sie hinausgewachsen bist.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du kennst deine Grenzen erst, wenn du &#252;ber sie hinausgewachsen bist.</p></p>\r\n","data-id":5080035,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du kennst deine Grenzen erst, wenn du &#252;ber sie hinausgewachsen bist.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420265.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080042,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Tu es jetzt! Manchmal wird aus \"sp&#228;ter\" \"nie\"...</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Tu es jetzt! Manchmal wird aus \"sp&#228;ter\" \"nie\"...</p></p>\r\n","data-id":5080042,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Tu es jetzt! Manchmal wird aus \"sp&#228;ter\" \"nie\"...</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420250.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080028,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Sei st&#228;rker als deine st&#228;rkste Ausrede.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Sei st&#228;rker als deine st&#228;rkste Ausrede.</p></p>\r\n","data-id":5080028,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Sei st&#228;rker als deine st&#228;rkste Ausrede.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420261.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080038,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Jede Leistung f&#228;ngt mit der Entscheidung an, es zu versuchen.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Jede Leistung f&#228;ngt mit der Entscheidung an, es zu versuchen.</p></p>\r\n","data-id":5080038,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Jede Leistung f&#228;ngt mit der Entscheidung an, es zu versuchen.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420262.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080039,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Dein K&#246;rper wird jeden Tag st&#228;rker und ges&#252;nder!</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Dein K&#246;rper wird jeden Tag st&#228;rker und ges&#252;nder!</p></p>\r\n","data-id":5080039,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Dein K&#246;rper wird jeden Tag st&#228;rker und ges&#252;nder!</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420263.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080040,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du hast drei M&#246;glichkeiten im Leben: Aufgeben, nachgeben oder alles geben!</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du hast drei M&#246;glichkeiten im Leben: Aufgeben, nachgeben oder alles geben!</p></p>\r\n","data-id":5080040,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du hast drei M&#246;glichkeiten im Leben: Aufgeben, nachgeben oder alles geben!</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420264.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080041,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Mit Disziplin wird aus einem Traumk&#246;rper Realit&#228;t.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Mit Disziplin wird aus einem Traumk&#246;rper Realit&#228;t.</p></p>\r\n","data-id":5080041,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Mit Disziplin wird aus einem Traumk&#246;rper Realit&#228;t.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420744.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080055,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Morgen w&#252;nschst du dir, du h&#228;ttest heute den ersten Schritt gewagt!</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Morgen w&#252;nschst du dir, du h&#228;ttest heute den ersten Schritt gewagt!</p></p>\r\n","data-id":5080055,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Morgen w&#252;nschst du dir, du h&#228;ttest heute den ersten Schritt gewagt!</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/03/24420267.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"","id":5185548,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© </p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Los geht's!</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© </p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Los geht's!</p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5185548,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© </p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Los geht's!</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420399.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080046,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>H&#246;r auf, dir deinen Traumk&#246;rper zu w&#252;nschen und beginne, f&#252;r deinen Traumk&#246;rper zu trainieren.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>H&#246;r auf, dir deinen Traumk&#246;rper zu w&#252;nschen und beginne, f&#252;r deinen Traumk&#246;rper zu trainieren.</p></p>\r\n","data-id":5080046,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>H&#246;r auf, dir deinen Traumk&#246;rper zu w&#252;nschen und beginne, f&#252;r deinen Traumk&#246;rper zu trainieren.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420701.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080052,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Wenn du daran glaubst, dass du es schaffen kannst, hast du es schon fast geschafft.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Wenn du daran glaubst, dass du es schaffen kannst, hast du es schon fast geschafft.</p></p>\r\n","data-id":5080052,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Wenn du daran glaubst, dass du es schaffen kannst, hast du es schon fast geschafft.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420373.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080044,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Dein K&#246;rper verdient es gesund und fit zu sein.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Dein K&#246;rper verdient es gesund und fit zu sein.</p></p>\r\n","data-id":5080044,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Dein K&#246;rper verdient es gesund und fit zu sein.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420401.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080048,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Stell dir vor, du kannst deinen Kleiderschrank &#246;ffnen und anziehen, was du willst, weil alles an dir gut aussehen wird!</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Stell dir vor, du kannst deinen Kleiderschrank &#246;ffnen und anziehen, was du willst, weil alles an dir gut aussehen wird!</p></p>\r\n","data-id":5080048,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Stell dir vor, du kannst deinen Kleiderschrank &#246;ffnen und anziehen, was du willst, weil alles an dir gut aussehen wird!</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420248.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080026,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst.</p></p>\r\n","data-id":5080026,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420258.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080036,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>K&#252;mmere dich um deinen K&#246;rper. Er ist es, der dich am Leben h&#228;lt...</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>K&#252;mmere dich um deinen K&#246;rper. Er ist es, der dich am Leben h&#228;lt...</p></p>\r\n","data-id":5080036,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>K&#252;mmere dich um deinen K&#246;rper. Er ist es, der dich am Leben h&#228;lt...</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420259.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080037,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du willst fit werden? Solange du nur davon tr&#228;umst, wird nichts passieren...</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du willst fit werden? Solange du nur davon tr&#228;umst, wird nichts passieren...</p></p>\r\n","data-id":5080037,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du willst fit werden? Solange du nur davon tr&#228;umst, wird nichts passieren...</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420716.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080054,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Sport formt deinen Charakter nicht, Sport l&#228;sst deinen wahren Charakter zum Vorschein kommen.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Sport formt deinen Charakter nicht, Sport l&#228;sst deinen wahren Charakter zum Vorschein kommen.</p></p>\r\n","data-id":5080054,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Sport formt deinen Charakter nicht, Sport l&#228;sst deinen wahren Charakter zum Vorschein kommen.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420658.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080049,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Alles ist schwierig, bevor es einfach ist.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Alles ist schwierig, bevor es einfach ist.</p></p>\r\n","data-id":5080049,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Alles ist schwierig, bevor es einfach ist.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420659.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080050,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Egal, wie langsam du vorankommst - du bist immer noch schneller als die anderen, die es sich auf der Couch gem&#252;tlich machen.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Egal, wie langsam du vorankommst - du bist immer noch schneller als die anderen, die es sich auf der Couch gem&#252;tlich machen.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080050,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Egal, wie langsam du vorankommst - du bist immer noch schneller als die anderen, die es sich auf der Couch gem&#252;tlich machen.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420679.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080051,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Warte nicht darauf, dass dich jemand motiviert, sondern motiviere andere mit deinen Erfolgen.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Warte nicht darauf, dass dich jemand motiviert, sondern motiviere andere mit deinen Erfolgen.</p></p>\r\n","data-id":5080051,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Warte nicht darauf, dass dich jemand motiviert, sondern motiviere andere mit deinen Erfolgen.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420374.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080045,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Alles, was du brauchst, um erfolgreich zu sein, hast du bereits in dir...</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Alles, was du brauchst, um erfolgreich zu sein, hast du bereits in dir...</p></p>\r\n","data-id":5080045,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Alles, was du brauchst, um erfolgreich zu sein, hast du bereits in dir...</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420702.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080053,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Jeder Zweifel ist nur eine Erinnerung an die Frage: Wie sehr willst du es?</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Jeder Zweifel ist nur eine Erinnerung an die Frage: Wie sehr willst du es?</p></p>\r\n","data-id":5080053,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Jeder Zweifel ist nur eine Erinnerung an die Frage: Wie sehr willst du es?</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420754.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080057,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Wenn du etwas erreichen willst, was du noch nie geschafft hast, musst du etwas tun, was du noch nie getan hast.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Wenn du etwas erreichen willst, was du noch nie geschafft hast, musst du etwas tun, was du noch nie getan hast.</p></p>\r\n","data-id":5080057,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Wenn du etwas erreichen willst, was du noch nie geschafft hast, musst du etwas tun, was du noch nie getan hast.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420254.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080032,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Auch wenn es nicht leichter wird, du wirst besser.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Auch wenn es nicht leichter wird, du wirst besser.</p></p>\r\n","data-id":5080032,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Auch wenn es nicht leichter wird, du wirst besser.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420745.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080056,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Werfe nie das Handtuch, sondern benutze es, um deinen Schwei&#223; abzuwischen und mach weiter!</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Werfe nie das Handtuch, sondern benutze es, um deinen Schwei&#223; abzuwischen und mach weiter!</p></p>\r\n","data-id":5080056,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Werfe nie das Handtuch, sondern benutze es, um deinen Schwei&#223; abzuwischen und mach weiter!</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420815.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080058,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Stark wirst du nicht durch die Dinge, die du bereits tun kannst. Stark wirst du, wenn du Dinge schaffst, von denen du dachtest, du schaffst sie nicht.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Stark wirst du nicht durch die Dinge, die du bereits tun kannst. Stark wirst du, wenn du Dinge schaffst, von denen du dachtest, du schaffst sie nicht.</p></p>\r\n","data-id":5080058,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Stark wirst du nicht durch die Dinge, die du bereits tun kannst. Stark wirst du, wenn du Dinge schaffst, von denen du dachtest, du schaffst sie nicht.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420816.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080059,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Sei nicht auf den K&#246;rper anderer neidisch, sondern arbeite daran, dass andere auf deinen K&#246;rper neidisch sind.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Sei nicht auf den K&#246;rper anderer neidisch, sondern arbeite daran, dass andere auf deinen K&#246;rper neidisch sind.</p></p>\r\n","data-id":5080059,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Sei nicht auf den K&#246;rper anderer neidisch, sondern arbeite daran, dass andere auf deinen K&#246;rper neidisch sind.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420251.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080029,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Aufreden verbrennen keine Kalorien!</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Aufreden verbrennen keine Kalorien!</p></p>\r\n","data-id":5080029,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Aufreden verbrennen keine Kalorien!</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420827.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080060,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du hast erst verloren, wenn du aufh&#246;rst, es zu versuchen.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du hast erst verloren, wenn du aufh&#246;rst, es zu versuchen.</p></p>\r\n","data-id":5080060,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Du hast erst verloren, wenn du aufh&#246;rst, es zu versuchen.</p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/24420828.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Array","id":5080061,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Es ist einfacher morgens aufzustehen und zu trainieren, als jeden Tag in den Spiegel zu schauen und nicht zu m&#246;gen, was man sieht.</p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Es ist einfacher morgens aufzustehen und zu trainieren, als jeden Tag in den Spiegel zu schauen und nicht zu m&#246;gen, was man sieht.</p></p>\r\n","data-id":5080061,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Array</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Es ist einfacher morgens aufzustehen und zu trainieren, als jeden Tag in den Spiegel zu schauen und nicht zu m&#246;gen, was man sieht.</p></p>\r\n"}}} ];</script>
Die besten Gründe, regelmäßig schwimmen zu gehen
© iStock
So gesund ist regelmäßiges Schwimmen
Es gibt viele gute Gründe, mehr zu schwimmen. Es tut unserem Körper auf vielfältige Art und Weise gut – aber auch unserer Psyche. Erfahre hier mehr.