
<div class="wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents"><h2>Inhaltsverzeichnis</h2><ul><li><a href="#title_1" data-level="2">Kalorienarmes Fleisch</a></li><li><a href="#title_2" data-level="2">Kalorienreiches Fleisch</a></li><li><a href="#title_3" data-level="2">Fleisch fettarm zubereiten</a></li><li><a href="#title_4" data-level="2">Rib Eye Steak zubereiten: So gelingt&#8217;s</a></li><li><a href="#title_5" data-level="2">Das könnte dich auch interessieren:</a></li></ul></div>



<p class="p">Eine Mahlzeit, die nur aus kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln und Gemüse besteht, wird von vielen Menschen nicht als vollständig wahrgenommen &#8211; auf dem Teller wäre schließlich auch noch Platz für ein leckeres Steak, ein Kotelette, eine Bratwurst oder ein Stück Braten. Nur eines stört diesen Gedankengang: Die hohe Zahl von Kalorien, die der Genuss von Fleisch mit sich bringt.</p>



<p class="p">Keine Frage, Fleisch ist natürlich trotz der vielen Kalorien aufgrund seiner Nährwerte auch gesund. Es liefert uns viel Eiweiß, Kalzium, Eisen und B-Vitamine. Dennoch: Jeden Tag sollte Fleisch nicht auf Ihrem Speiseplan stehen, wenn Sie an die Kalorien denken müssen und sich gesund ernähren wollen. Die Schattenseite eines hohen Fleischkonsums ist nämlich, dass man dabei zu viel Fett und Purine aufnimmt. Ein Zuviel an Fett und somit an Kalorien im Fleisch lässt jeden Diätversuch zwangsläufig scheitern. Ein Zuviel an Purinen kann zu einem Anstieg des Harnsäurespiegels und somit im schlimmsten Fall zu Gicht und Nierenkrankheiten führen.</p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_1">Kalorienarmes Fleisch</h2>



<p class="p">Trotz Diät müssen Sie nicht zwangsläufig aufgrund der Kalorien auf jeden Bissen Fleisch verzichten und somit zum Vegetarier werden. Wählt man mit Bedacht aus, steht dem Genuss von Fleisch zwei- bis dreimal in der Woche nichts entgegen. Zu den Fleischsorten, die am wenigsten Kalorien aufweisen, gehört in erster Linie Geflügel. Allerdings gibt es auch hier einiges zu beachten: Gans und Ente sind sehr kalorienreich, mit ca. 300 Kalorien pro 100 Gramm Gänsefleisch kann man durchaus rechnen. Dementsprechend sollten Sie besser zu Hähnchenbrust und Putenschnitzel greifen, wenn Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten. Hähnchenfleisch hat ca. 90 Kalorien pro 100 Gramm und ein Putenschnitzel ca. 130 Kalorien. Aber: Alles kalorienbewusste Ernähren hilft nicht, wenn Ihnen zwar nur Hähnchen in die Pfanne kommt, Sie dann aber genüsslich die knusprige Haut schlemmen &#8211; in der verstecken sich nämlich eine Unmenge an Kalorien.</p>



<p class="p">Von Zeit zu Zeit darf es auch einmal ein Filet vom Schwein, Lamm, Rind oder Kalb sein. Diese ganz besonders zarten Fleischstücke haben nicht allzu viele Kalorien, wenn man den Vergleich zu anderem Fleisch zieht. So schlägt ein Rinderfilet zum Beispiel pro 100 Gramm mit 115 Kalorien zu Buche.</p>



<p class="p">Nicht vergessen werden sollte, dass auch Aufschnitt oftmals aus fettigem, kalorienreichem Schweinefleisch besteht. Greifen Sie hierbei als Alternative besser auf Hähnchen- und Putenaufschnitt zurück.</p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_2">Kalorienreiches Fleisch</h2>



<p class="p">Es ist klar, was jetzt kommt, oder? Natürlich folgt nun eine Aufzählung ganz besonders leckerer Fleischgerichte, von denen man aufgrund der enthaltenen Kalorien allerdings besser die Finger lassen sollte.<br>
<br>
Rippchen, Bauchspeck, Rinderbrust, Schweinebraten, Taube, Ente, Gänsekeulen, Wildschweinbraten sowie Bratwürstchen vom Schwein und Rind schneiden in puncto Kalorien nicht gerade gut ab. Selbst das Hähnchen kann sich als Kalorienbombe entpuppen, wenn es mit Haut, Keulen und mariniert als Brathähnchen oder Chicken-Wing daher kommt. Fettiges Geflügel-, Rind-, und Schweinefleisch können es auf bis zu 300 Kalorien und mehr pro 100 Gramm bringen.</p>



<p class="p">Man sollte also stets gut überlegen, ob man diese fettreichen Leckereien mit vielen Kalorien nicht durch mageres Fleisch ersetzen kann. Oftmals kommen dabei ganz neue, schmackhafte Kreationen heraus, mit denen man zuvor gar nicht gerechnet hätte. Probieren Sie es doch einfach mal aus und experimentieren Sie!</p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_3">Fleisch fettarm zubereiten</h2>



<p class="p">Nicht zuletzt die Zubereitung entscheidet darüber, ob das gewählte Stück Fleisch zu einer Kalorienbombe wird oder nicht. Wird beispielsweise an sich kalorienarmes Hähnchenfleisch mit einer dicken Panade aus Eiern, Mehl und Paniermehl überzogen und anschließend frittiert, ist es klar, dass hierbei nichts herauskommt, was man während einer Diät zu sich nehmen sollte. Auch die Pfanne, die mit viel Öl versehen zum Anbraten eines Putenschnitzels dient, sollte besser in die hinteren Reihen des Geschirrschranks verbannt werden. Allerdings gibt es einige Zubereitungsformen, bei denen Fleisch schmackhaft aber dennoch kalorienarm zubereitet werden kann.</p>



<p class="p"><strong>1. Fleisch grillen</strong><br>
Grillfreunde werden sich freuen: <a href="/abnehmen/kalorienarm-grillen-s2561520.html">Grillen</a> ist eine gute Alternative zur Pfanne. Hier ist man nicht gezwungen, Unmengen an Öl zu verwenden. Noch im Fleisch enthaltendes Fett und somit enthaltende Kalorien werden sogar zum Teil herausgelöst und landen somit nicht auf dem Teller. Hinzu kommen die typischen Grillaromen, die den Verzehr von Fleisch auch ohne zusätzliche Kalorien zu einem echten Genuss machen. Klar ist natürlich auch hierbei, dass man auf fette, kalorienreiche Fleischsorten verzichten sollte.</p>



<p class="p"><strong>3. Fleisch dünsten</strong><br>
Eine andere Möglichkeit, Fleisch schonend und ganz ohne die Zugabe von Fett zuzubereiten, ist das Dünsten. Das Fleisch wird dabei zwar nicht knusprig und es fehlen die leckeren Röstaromen, dafür wird es allerdings besonders zart, was ebenfalls ein großer Genuss ist. Unser Fazit also: Auch Fleisch ohne zusätzliche Kalorien kann lecker schmecken &#8211; frau muss nur wissen, wie’s geht.</p>



<p class="p"><strong>2. Fleisch im Wok zubereiten</strong><br>
Auch ein <a href="/kochen-backen/wok-rezepte-s2150830.html">Wok</a> eignet sich gut für die Zubereitung von magerem, kalorienarmem Fleisch. Er leitet die Hitze gut und man benötigt kaum Fett zum Anbraten. Wer es ganz ohne Fett versuchen will, kann ihn auch lediglich mit etwas Mineralwasser benetzen, damit ein Anbrennen verhindert wird. Achten Sie dabei aber darauf, dass Ihr Wok über eine Antihaftbeschichtung verfügt.</p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_4">Rib Eye Steak zubereiten: So gelingt&#8217;s</h2>



<div id="blocks-shortcode-input-0" class="wp-block-kaltura-video block-editor-plain-text blocks-shortcode__textarea">[kaltura-widget uiconfid="23465317" entryid="0_0y1ibthn" width="100%" height="56.25%" responsive="true" hoveringControls="true" isplaylist="" caption=" " /]</div>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_5">Das könnte dich auch interessieren:</h2>



<p class="p"> Kochen, braten oder grillen: So bereitet ihr Rindfleisch richtig zu<br> <a href="/gesundheit/olivenoel-gesund-s2727221.html">So gesund: Daher sollten wir mehr Olivenöl essen</a> </p>


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	<div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;50 Snacks mit weniger als 100&;#xA0;Kalorien<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-title";>;50 Snacks mit weniger als 100&;#xA0;Kalorien<;/p>; 
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" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377276.jpg?w=400" alt="50 Snacks mit weniger als 100&;#xA0;Kalorien" title="50 Snacks mit weniger als 100&;#xA0;Kalorien" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">50 Snacks mit weniger als 100&#xA0;Kalorien</p> 
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<;p class=";foo-gallery-image-title";>;1 Joghurt nature<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;1 Becher (125&;#160;g) Nature-Joghurt ohne Zuckerzusatz enth&;#228;lt 66&;#160;kcal.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080962" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;1 Joghurt nature<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;1 Becher (125&;#160;g) Nature-Joghurt ohne Zuckerzusatz enth&;#228;lt 66&;#160;kcal.<;br/>;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377275.jpg?w=400" alt="1 Joghurt nature" title="1 Joghurt nature" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">1 Joghurt nature</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>1 Becher (125&#160;g) Nature-Joghurt ohne Zuckerzusatz enth&#228;lt 66&#160;kcal.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;2 Scheiben K&;#xE4;ckebrot und 1 fettarmer K&;#xE4;se<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;2 Scheiben Kn&;#228;ckebrot (24&;#160;g) und eine Portion Frischk&;#228;se, z.&;#160;B. Saint-M&;#244;ret mit reduziertem Fettgehalt enthalten 99 kcal.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080961" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;2 Scheiben K&;#xE4;ckebrot und 1 fettarmer K&;#xE4;se<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;2 Scheiben Kn&;#228;ckebrot (24&;#160;g) und eine Portion Frischk&;#228;se, z.&;#160;B. Saint-M&;#244;ret mit reduziertem Fettgehalt enthalten 99 kcal.<;br/>;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377274.jpg?w=278" alt="2 Scheiben K&;#xE4;ckebrot und 1 fettarmer K&;#xE4;se" title="2 Scheiben K&;#xE4;ckebrot und 1 fettarmer K&;#xE4;se" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">2 Scheiben K&#xE4;ckebrot und 1 fettarmer K&#xE4;se</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>2 Scheiben Kn&#228;ckebrot (24&#160;g) und eine Portion Frischk&#228;se, z.&#160;B. Saint-M&#244;ret mit reduziertem Fettgehalt enthalten 99 kcal.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Andros<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Apfel-Erdbeerkompott<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Eine Portion <;a href=";https://www.andros.ch/unsere-fruchte/gamme/ohne-zuckerzusatz"; rel=";noopener noreferrer"; target=";_blank";>;Andros Apfel-Erdbeerkompott ohne Zuckerzusatz<;/a>; enth&;#228;lt ganze 51&;#160;Kalorien! Perfekt f&;#252;r einen leckeren und leichten Snack.&;#160;<;span>;Garantiert gluten und laktosefrei.<;/span>;<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080960" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Andros<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Apfel-Erdbeerkompott<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Eine Portion <;a href=";https://www.andros.ch/unsere-fruchte/gamme/ohne-zuckerzusatz"; rel=";noopener noreferrer"; target=";_blank";>;Andros Apfel-Erdbeerkompott ohne Zuckerzusatz<;/a>; enth&;#228;lt ganze 51&;#160;Kalorien! Perfekt f&;#252;r einen leckeren und leichten Snack.&;#160;<;span>;Garantiert gluten und laktosefrei.<;/span>;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377273.jpg?w=400" alt="Apfel-Erdbeerkompott" title="Apfel-Erdbeerkompott" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Andros</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Apfel-Erdbeerkompott</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>Eine Portion <a href="https://www.andros.ch/unsere-fruchte/gamme/ohne-zuckerzusatz" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Andros Apfel-Erdbeerkompott ohne Zuckerzusatz</a> enth&#228;lt ganze 51&#160;Kalorien! Perfekt f&#252;r einen leckeren und leichten Snack.&#160;<span>Garantiert gluten und laktosefrei.</span></p></p> 
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<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Trauben<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;125&;#160;g Trauben (mittels&;#252;ss, Typ Uva Italia) enthalten 84&;#160;kcal.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080959" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Trauben<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;125&;#160;g Trauben (mittels&;#252;ss, Typ Uva Italia) enthalten 84&;#160;kcal.<;br/>;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377272.jpg?w=400" alt="Trauben" title="Trauben" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Trauben</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>125&#160;g Trauben (mittels&#252;ss, Typ Uva Italia) enthalten 84&#160;kcal.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Anthe Delater / pixelio.de<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;19 M&;amp;M&;#x2019;s Choco<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;19&;#160;M&;amp;M&;#8217;s aus reiner Schokolade (22&;#160;g) entsprechen 95&;#160;kcal.<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080958" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© Anthe Delater / pixelio.de<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;19 M&;M&;#x2019;s Choco<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;19&;#160;M&;amp;M&;#8217;s aus reiner Schokolade (22&;#160;g) entsprechen 95&;#160;kcal.<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377271.jpg?w=278" alt="19 M&;M&;#x2019;s Choco" title="19 M&;M&;#x2019;s Choco" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© Anthe Delater / pixelio.de</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">19 M&;M&#x2019;s Choco</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>19&#160;M&;M&#8217;s aus reiner Schokolade (22&#160;g) entsprechen 95&#160;kcal.</p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;2 Reiswaffeln und Frischk&;#xE4;se<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;2 Reiswaffeln (14&;#160;g) entsprechen 52&;#160;Kalorien. Zusammen mit einem fettarmen Frischk&;#228;se, z.&;#160;B. &;#171;Carr&;#233; frais all&;#233;g&;#233;&;#187;, kommen Sie auf 82&;#160;kcal.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080957" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;2 Reiswaffeln und Frischk&;#xE4;se<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;2 Reiswaffeln (14&;#160;g) entsprechen 52&;#160;Kalorien. Zusammen mit einem fettarmen Frischk&;#228;se, z.&;#160;B. &;#171;Carr&;#233; frais all&;#233;g&;#233;&;#187;, kommen Sie auf 82&;#160;kcal.<;br/>;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377270.jpg?w=278" alt="2 Reiswaffeln und Frischk&;#xE4;se" title="2 Reiswaffeln und Frischk&;#xE4;se" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">2 Reiswaffeln und Frischk&#xE4;se</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>2 Reiswaffeln (14&#160;g) entsprechen 52&#160;Kalorien. Zusammen mit einem fettarmen Frischk&#228;se, z.&#160;B. &#171;Carr&#233; frais all&#233;g&#233;&#187;, kommen Sie auf 82&#160;kcal.<br /></p></p> 
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<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Nature-Joghurt mit Erdbeeren<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;100&;#160;g Nature-Joghurt und 100&;#160;g Erdbeeren enthalten 82&;#160;kcal.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Nature-Joghurt mit Erdbeeren<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;100&;#160;g Nature-Joghurt und 100&;#160;g Erdbeeren enthalten 82&;#160;kcal.<;br/>;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377269.jpg?w=400" alt="Nature-Joghurt mit Erdbeeren" title="Nature-Joghurt mit Erdbeeren" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Nature-Joghurt mit Erdbeeren</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>100&#160;g Nature-Joghurt und 100&#160;g Erdbeeren enthalten 82&#160;kcal.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Gurke, Streichk&;#xE4;se &;#xAB;La Vache qui rit&;#xBB; und ein Vollkorn Cracker<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;200&;#160;g Gurke enthalten 24&;#160;kcal. 1 Portion &;#171;La Vache qui rit&;#187; (40&;#160;kcal) und ein Vollkorn Cracker dazu &;#8211; ein Snack mit 76&;#160;kcal.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Gurke, Streichk&;#xE4;se &;#xAB;La Vache qui rit&;#xBB; und ein Vollkorn Cracker<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;200&;#160;g Gurke enthalten 24&;#160;kcal. 1 Portion &;#171;La Vache qui rit&;#187; (40&;#160;kcal) und ein Vollkorn Cracker dazu &;#8211; ein Snack mit 76&;#160;kcal.<;br/>;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377268.jpg?w=400" alt="Gurke, Streichk&;#xE4;se &;#xAB;La Vache qui rit&;#xBB; und ein Vollkorn Cracker" title="Gurke, Streichk&;#xE4;se &;#xAB;La Vache qui rit&;#xBB; und ein Vollkorn Cracker" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Gurke, Streichk&#xE4;se &#xAB;La Vache qui rit&#xBB; und ein Vollkorn Cracker</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>200&#160;g Gurke enthalten 24&#160;kcal. 1 Portion &#171;La Vache qui rit&#187; (40&#160;kcal) und ein Vollkorn Cracker dazu &#8211; ein Snack mit 76&#160;kcal.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Teilentrahmte Milch<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Ein Glas (200&;#160;ml) teilentrahmte Milch enth&;#228;lt 74&;#160;kcal.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-id="5080954" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Teilentrahmte Milch<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;Ein Glas (200&;#160;ml) teilentrahmte Milch enth&;#228;lt 74&;#160;kcal.<;br/>;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377267.jpg?w=382" alt="Teilentrahmte Milch" title="Teilentrahmte Milch" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Teilentrahmte Milch</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>Ein Glas (200&#160;ml) teilentrahmte Milch enth&#228;lt 74&#160;kcal.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div></div><nav id="foogallery-gallery-5080964_paging-bottom" class="fg-paging-container fg-ph-load-more"></nav><script type="text/javascript"> window["foogallery-gallery-5080964_items"] = [{"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377266.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Himbeeren","id":5080953,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Himbeeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>100&#160;g Himbeeren enthalten 53&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Himbeeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>100&#160;g Himbeeren enthalten 53&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080953,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Himbeeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>100&#160;g Himbeeren enthalten 53&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377265.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"1 Scheibe Brot mit Konfit&#xFC;re","id":5080952,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Scheibe Brot mit Konfit&#xFC;re</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Scheibe Vollkornbrot (30&#160;g) mit 1 L&#246;ffel zuckerarmer Konfit&#252;re enth&#228;lt 99&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Scheibe Brot mit Konfit&#xFC;re</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Scheibe Vollkornbrot (30&#160;g) mit 1 L&#246;ffel zuckerarmer Konfit&#252;re enth&#228;lt 99&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080952,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Scheibe Brot mit Konfit&#xFC;re</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Scheibe Vollkornbrot (30&#160;g) mit 1 L&#246;ffel zuckerarmer Konfit&#252;re enth&#228;lt 99&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377264.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Griesspudding","id":5080951,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© DR/ Aufeminin</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Griesspudding</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion (125&#160;g) Griesspudding enthalten 90&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© DR/ Aufeminin</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Griesspudding</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion (125&#160;g) Griesspudding enthalten 90&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080951,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© DR/ Aufeminin</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Griesspudding</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion (125&#160;g) Griesspudding enthalten 90&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377263.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"3 Petit-Beurre-Guetzli","id":5080950,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">3 Petit-Beurre-Guetzli</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 Petit-Beurre-Guetzli (15&#160;g) enthalten insgesamt 65&#160;kcal. <br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">3 Petit-Beurre-Guetzli</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 Petit-Beurre-Guetzli (15&#160;g) enthalten insgesamt 65&#160;kcal. <br /></p></p>\r\n","data-id":5080950,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">3 Petit-Beurre-Guetzli</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 Petit-Beurre-Guetzli (15&#160;g) enthalten insgesamt 65&#160;kcal. <br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377262.jpg?w=283","width":400,"height":400,"alt":"M&#xFC;esliriegel","id":5080949,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">M&#xFC;esliriegel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 hausgemachter M&#252;esliriegel (180&#160;g Haferflocken, 3&#8211;4 EL Honig, 1 Ei) von 100&#160;g Gewicht hat im Schnitt 99&#160;Kalorien. Aber Vorsicht: Ein solcher Snack kann Heisshunger auf mehr S&#252;sses ausl&#246;sen...<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">M&#xFC;esliriegel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 hausgemachter M&#252;esliriegel (180&#160;g Haferflocken, 3&#8211;4 EL Honig, 1 Ei) von 100&#160;g Gewicht hat im Schnitt 99&#160;Kalorien. Aber Vorsicht: Ein solcher Snack kann Heisshunger auf mehr S&#252;sses ausl&#246;sen...<br /></p></p>\r\n","data-id":5080949,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">M&#xFC;esliriegel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 hausgemachter M&#252;esliriegel (180&#160;g Haferflocken, 3&#8211;4 EL Honig, 1 Ei) von 100&#160;g Gewicht hat im Schnitt 99&#160;Kalorien. Aber Vorsicht: Ein solcher Snack kann Heisshunger auf mehr S&#252;sses ausl&#246;sen...<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377261.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Karotten und Streichk&#xE4;se","id":5080948,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Karotten und Streichk&#xE4;se</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>200&#160;g rohe Karotten enthalten 50&#160;kcal. Dippen Sie die Karotten zus&#228;tzlich in eine Portion Streichk&#228;se (30% Fettgehalt), kommen Sie auf insgesamt 80&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Karotten und Streichk&#xE4;se</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>200&#160;g rohe Karotten enthalten 50&#160;kcal. Dippen Sie die Karotten zus&#228;tzlich in eine Portion Streichk&#228;se (30% Fettgehalt), kommen Sie auf insgesamt 80&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080948,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Karotten und Streichk&#xE4;se</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>200&#160;g rohe Karotten enthalten 50&#160;kcal. Dippen Sie die Karotten zus&#228;tzlich in eine Portion Streichk&#228;se (30% Fettgehalt), kommen Sie auf insgesamt 80&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377260.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"20&#xA0;g Schokolade","id":5080947,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">20&#xA0;g Schokolade</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Eine Reihe Schokolade mit 80% Kakaogehalt (16&#160;g) enth&#228;lt 100&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">20&#xA0;g Schokolade</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Eine Reihe Schokolade mit 80% Kakaogehalt (16&#160;g) enth&#228;lt 100&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080947,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">20&#xA0;g Schokolade</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Eine Reihe Schokolade mit 80% Kakaogehalt (16&#160;g) enth&#228;lt 100&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377259.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Salzige Cracker","id":5080946,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Salzige Cracker</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>4 Tuc (20&#160;g) ergeben 88&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Salzige Cracker</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>4 Tuc (20&#160;g) ergeben 88&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080946,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Salzige Cracker</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>4 Tuc (20&#160;g) ergeben 88&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377258.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Gummib&#xE4;ren","id":5080945,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Gummib&#xE4;ren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 kleine Portion Gummib&#228;ren (25&#160;g) entspricht 82&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Gummib&#xE4;ren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 kleine Portion Gummib&#228;ren (25&#160;g) entspricht 82&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080945,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Gummib&#xE4;ren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 kleine Portion Gummib&#228;ren (25&#160;g) entspricht 82&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377257.jpg?w=265","width":400,"height":400,"alt":"Ein Glas Coca-Cola","id":5080944,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Coca-Cola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Ein Glas Coca-Cola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Ein Glas mit 200&#160;ml Coca-Cola Classic (d.&#160;h. ein kleines Glas) enth&#228;lt 85&#160;Kalorien... <br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Coca-Cola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Ein Glas Coca-Cola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Ein Glas mit 200&#160;ml Coca-Cola Classic (d.&#160;h. ein kleines Glas) enth&#228;lt 85&#160;Kalorien... <br /></p></p>\r\n","data-id":5080944,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Coca-Cola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Ein Glas Coca-Cola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Ein Glas mit 200&#160;ml Coca-Cola Classic (d.&#160;h. ein kleines Glas) enth&#228;lt 85&#160;Kalorien... <br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377256.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Cappuccino","id":5080943,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cappuccino</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Cappuccino (250&#160;ml) entspricht 86&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cappuccino</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Cappuccino (250&#160;ml) entspricht 86&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080943,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cappuccino</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Cappuccino (250&#160;ml) entspricht 86&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377255.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Kirschen","id":5080942,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Kirschen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion Kirschen (125&#160;g) entspricht 66&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Kirschen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion Kirschen (125&#160;g) entspricht 66&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080942,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Kirschen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion Kirschen (125&#160;g) entspricht 66&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377254.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Reiswaffeln mit Konfit&#xFC;re","id":5080941,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Getty images</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Reiswaffeln mit Konfit&#xFC;re</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>2 Reiswaffeln mit 1 EL Konfit&#252;re (20&#160;g) entspricht 100&#160;Kalorien.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Getty images</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Reiswaffeln mit Konfit&#xFC;re</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>2 Reiswaffeln mit 1 EL Konfit&#252;re (20&#160;g) entspricht 100&#160;Kalorien.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080941,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Getty images</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Reiswaffeln mit Konfit&#xFC;re</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>2 Reiswaffeln mit 1 EL Konfit&#252;re (20&#160;g) entspricht 100&#160;Kalorien.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377253.jpg?w=267","width":400,"height":400,"alt":"1 hartes Ei","id":5080940,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 hartes Ei</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 hartes Ei enth&#228;lt 83&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 hartes Ei</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 hartes Ei enth&#228;lt 83&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080940,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 hartes Ei</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 hartes Ei enth&#228;lt 83&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377252.jpg?w=306","width":400,"height":400,"alt":"1 Pfirsich","id":5080939,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Pfirsich</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Pfirsich (25 g) entspricht 51&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Pfirsich</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Pfirsich (25 g) entspricht 51&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080939,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Pfirsich</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Pfirsich (25 g) entspricht 51&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377251.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"10 Salzstangen","id":5080938,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">10 Salzstangen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>10 Salzstangen (20&#160;g) entsprechen 67&#160;Kalorien.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">10 Salzstangen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>10 Salzstangen (20&#160;g) entsprechen 67&#160;Kalorien.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080938,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">10 Salzstangen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>10 Salzstangen (20&#160;g) entsprechen 67&#160;Kalorien.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377250.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"3 Aprikosen","id":5080937,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">3 Aprikosen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 Aprikosen (150&#160;g) ergeben 65&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">3 Aprikosen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 Aprikosen (150&#160;g) ergeben 65&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080937,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">3 Aprikosen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 Aprikosen (150&#160;g) ergeben 65&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377249.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Di&#xE4;t-Guetzli","id":5080936,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Di&#xE4;t-Guetzli</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>2 kleine Vollkornguetzli (20&#160;g) entsprechen 82&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Di&#xE4;t-Guetzli</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>2 kleine Vollkornguetzli (20&#160;g) entsprechen 82&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080936,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Di&#xE4;t-Guetzli</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>2 kleine Vollkornguetzli (20&#160;g) entsprechen 82&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377248.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Meringue","id":5080935,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Meringue</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 kleine Meringue (25 g) enth&#228;lt 86 kcal. Beachten Sie den glyk&#228;mischen Index: Meringues sind sehr s&#252;ss und trocken, daher: schnelle Zucker!<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Meringue</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 kleine Meringue (25 g) enth&#228;lt 86 kcal. Beachten Sie den glyk&#228;mischen Index: Meringues sind sehr s&#252;ss und trocken, daher: schnelle Zucker!<br /></p></p>\r\n","data-id":5080935,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Meringue</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 kleine Meringue (25 g) enth&#228;lt 86 kcal. Beachten Sie den glyk&#228;mischen Index: Meringues sind sehr s&#252;ss und trocken, daher: schnelle Zucker!<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377247.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Radieschen und Streichk&#xE4;se","id":5080934,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Thinkstock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Radieschen und Streichk&#xE4;se</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>150&#160;g Radieschen entsprechen 21&#160;kcal. Dippen Sie die Radieschen zus&#228;tzlich in eine Portion Streichk&#228;se (30% Fettgehalt) kommen Sie auf 51&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Thinkstock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Radieschen und Streichk&#xE4;se</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>150&#160;g Radieschen entsprechen 21&#160;kcal. Dippen Sie die Radieschen zus&#228;tzlich in eine Portion Streichk&#228;se (30% Fettgehalt) kommen Sie auf 51&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080934,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Thinkstock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Radieschen und Streichk&#xE4;se</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>150&#160;g Radieschen entsprechen 21&#160;kcal. Dippen Sie die Radieschen zus&#228;tzlich in eine Portion Streichk&#228;se (30% Fettgehalt) kommen Sie auf 51&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377246.jpg?w=322","width":400,"height":400,"alt":"1 Glas Coca-Cola life mit Stevia","id":5080933,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Coca-Cola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Glas Coca-Cola life mit Stevia</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Glas Coca-Cola life mit Stevia entspricht 89&#160;Kalorien.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Coca-Cola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Glas Coca-Cola life mit Stevia</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Glas Coca-Cola life mit Stevia entspricht 89&#160;Kalorien.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080933,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Coca-Cola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Glas Coca-Cola life mit Stevia</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Glas Coca-Cola life mit Stevia entspricht 89&#160;Kalorien.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377245.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Cornichons","id":5080932,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cornichons</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>200&#160;g Cornichons enthalten 30&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cornichons</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>200&#160;g Cornichons enthalten 30&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080932,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cornichons</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>200&#160;g Cornichons enthalten 30&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377244.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"1 Birne","id":5080931,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Birne</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Birne (125&#160;g) enth&#228;lt 69&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Birne</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Birne (125&#160;g) enth&#228;lt 69&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080931,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Birne</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Birne (125&#160;g) enth&#228;lt 69&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377243.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Cracotte mit K&#xE4;se","id":5080930,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cracotte mit K&#xE4;se</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Cracotte (12&#160;g) und 30&#160;g K&#228;se mit 30% Fettgehalt entsprechen 100&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cracotte mit K&#xE4;se</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Cracotte (12&#160;g) und 30&#160;g K&#228;se mit 30% Fettgehalt entsprechen 100&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080930,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cracotte mit K&#xE4;se</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Cracotte (12&#160;g) und 30&#160;g K&#228;se mit 30% Fettgehalt entsprechen 100&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377242.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Getrocknete Feigen","id":5080929,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Feigen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>25&#160;g getrocknete Feigen entsprechen 75&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Feigen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>25&#160;g getrocknete Feigen entsprechen 75&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080929,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Feigen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>25&#160;g getrocknete Feigen entsprechen 75&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377241.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"K&#xE4;sebr&#xF6;tchen mit Rucola","id":5080928,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">K&#xE4;sebr&#xF6;tchen mit Rucola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Bestreichen Sie eine Scheibe Vollkornbrot (30&#160;g) mit 1 Portion &#171;La Vache qui rit&#187; und belegen Sie den K&#228;se mit 10&#160;g Rucola: 100&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">K&#xE4;sebr&#xF6;tchen mit Rucola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Bestreichen Sie eine Scheibe Vollkornbrot (30&#160;g) mit 1 Portion &#171;La Vache qui rit&#187; und belegen Sie den K&#228;se mit 10&#160;g Rucola: 100&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080928,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">K&#xE4;sebr&#xF6;tchen mit Rucola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Bestreichen Sie eine Scheibe Vollkornbrot (30&#160;g) mit 1 Portion &#171;La Vache qui rit&#187; und belegen Sie den K&#228;se mit 10&#160;g Rucola: 100&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377240.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Smoothie","id":5080927,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Smoothie</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>150&#160;ml (d.&#160;h. ein sehr kleines Glas) Smoothie ohne Zuckerzusatz entspricht 90&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Smoothie</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>150&#160;ml (d.&#160;h. ein sehr kleines Glas) Smoothie ohne Zuckerzusatz entspricht 90&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080927,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Smoothie</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>150&#160;ml (d.&#160;h. ein sehr kleines Glas) Smoothie ohne Zuckerzusatz entspricht 90&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377239.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"2 Kiwis","id":5080926,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">2 Kiwis</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>2 Kiwis (160&#160;g) ergeben 82&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">2 Kiwis</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>2 Kiwis (160&#160;g) ergeben 82&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080926,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">2 Kiwis</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>2 Kiwis (160&#160;g) ergeben 82&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377238.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Sorbet","id":5080925,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sorbet</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 kleines Sorbet (65&#160;g) enth&#228;lt 55&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sorbet</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 kleines Sorbet (65&#160;g) enth&#228;lt 55&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080925,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sorbet</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 kleines Sorbet (65&#160;g) enth&#228;lt 55&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377237.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"1 Apfelmus","id":5080924,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Getty Images</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Apfelmus</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Eine 125-g-Portion gezuckertes Apfelmus enth&#228;lt rund 97&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Getty Images</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Apfelmus</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Eine 125-g-Portion gezuckertes Apfelmus enth&#228;lt rund 97&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080924,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Getty Images</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">1 Apfelmus</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Eine 125-g-Portion gezuckertes Apfelmus enth&#228;lt rund 97&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377236.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Wassermelone","id":5080923,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Wassermelone</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>150&#160;g Wassermelone entsprechen 56 kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Wassermelone</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>150&#160;g Wassermelone entsprechen 56 kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080923,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Wassermelone</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>150&#160;g Wassermelone entsprechen 56 kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377235.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Getrocknete Datteln","id":5080922,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Datteln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 getrocknete Datteln ergeben 66&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Datteln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 getrocknete Datteln ergeben 66&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080922,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Datteln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 getrocknete Datteln ergeben 66&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377234.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Getrocknete Bananen","id":5080921,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Bananen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion getrocknete Bananen (25&#160;g) entspricht 91&#160;Kalorien.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Bananen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion getrocknete Bananen (25&#160;g) entspricht 91&#160;Kalorien.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080921,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Bananen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion getrocknete Bananen (25&#160;g) entspricht 91&#160;Kalorien.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377233.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Tomatensuppe","id":5080920,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Tomatensuppe</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion (250&#160;ml) Tomatensuppe entspricht 58&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Tomatensuppe</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion (250&#160;ml) Tomatensuppe entspricht 58&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080920,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Tomatensuppe</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion (250&#160;ml) Tomatensuppe entspricht 58&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377231.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Oliven","id":5080919,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Oliven</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>50&#160;g Oliven enthalten 59&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Oliven</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>50&#160;g Oliven enthalten 59&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080919,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Oliven</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>50&#160;g Oliven enthalten 59&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377230.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Rosinen","id":5080918,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Rosinen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>25&#160;g Rosinen enthalten 73&#160;kcal.</p><p>Achten Sie aber auf den glyk&#228;mischen Index!<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Rosinen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>25&#160;g Rosinen enthalten 73&#160;kcal.</p><p>Achten Sie aber auf den glyk&#228;mischen Index!<br /></p></p>\r\n","data-id":5080918,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Rosinen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>25&#160;g Rosinen enthalten 73&#160;kcal.</p><p>Achten Sie aber auf den glyk&#228;mischen Index!<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377229.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"3 Mandarinen","id":5080917,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">3 Mandarinen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 Mandarinen (50&#160;g) ergeben 69&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">3 Mandarinen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 Mandarinen (50&#160;g) ergeben 69&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080917,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">3 Mandarinen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>3 Mandarinen (50&#160;g) ergeben 69&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377228.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"Getrocknete Aprikosen","id":5080916,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Aprikosen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>25&#160;g getrocknete Aprikosen enthalten 60&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Aprikosen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>25&#160;g getrocknete Aprikosen enthalten 60&#160;kcal.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080916,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Getrocknete Aprikosen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>25&#160;g getrocknete Aprikosen enthalten 60&#160;kcal.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377227.jpg?w=278","width":400,"height":400,"alt":"D&#xF6;rr&#xE4;pfel","id":5080915,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">D&#xF6;rr&#xE4;pfel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion (25&#160;g) ged&#246;rrte Apfelringe entspricht 64&#160;kcal. Wie bei allen Trockenfr&#252;chten sollten Sie auch hier auf den glyk&#228;mischen Index achten.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">D&#xF6;rr&#xE4;pfel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion (25&#160;g) ged&#246;rrte Apfelringe entspricht 64&#160;kcal. Wie bei allen Trockenfr&#252;chten sollten Sie auch hier auf den glyk&#228;mischen Index achten.<br /></p></p>\r\n","data-id":5080915,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">D&#xF6;rr&#xE4;pfel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Portion (25&#160;g) ged&#246;rrte Apfelringe entspricht 64&#160;kcal. Wie bei allen Trockenfr&#252;chten sollten Sie auch hier auf den glyk&#228;mischen Index achten.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25377226.jpg?w=267","width":400,"height":400,"alt":"Fruchtsaft","id":5080914,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Fruchtsaft</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Glas Fruchtsaft (200 ml) entspricht 96 Kalorien. Nicht gerade wenig... <br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Fruchtsaft</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Glas Fruchtsaft (200 ml) entspricht 96 Kalorien. Nicht gerade wenig... <br /></p></p>\r\n","data-id":5080914,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Fruchtsaft</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>1 Glas Fruchtsaft (200 ml) entspricht 96 Kalorien. Nicht gerade wenig... <br/></p></p>\r\n"}}} ];</script>
Kalorien im Fleisch: Darauf solltest du achten
Vielen Menschen fällt bei einer Kalorienreduzierung oder Diät vor allem eines schwer: Die Reduzierung des Fleischkonsums. Zu lecker scheinen die fleischigen Versuchungen zu sein, die an jeder Ecke auf uns warten.