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In 100 g Oliven-, Raps- oder Sonnenblumenöl stecken 100 g Fett.
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In 100 g Butterschmalz stecken 99 g Fett.
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In 100 g Butter stecken 83 g Fett.
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In 100 g Mayonnaise stecken 82 g Fett.
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In 100 g Margarine stecken 80 g Fett.
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In 100 g Macadamianüssen stecken 73 g Fett.
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In 100 g Pekannüssen stecken 72 g Fett.
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In 100 g Holländischer Sauce stecken 71 g Fett.
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In 100 g Paranüssen stecken 67 g Fett.
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In 100 g geräuchertem Schweinespeck stecken 65 g Fett.
Hui! Das kann man sich merken, weil’s so erschreckend ist: In 100 g Pflanzenöl – egal ob Oliven-, Raps- oder Sonnenblumenöl – stecken 100 g Fett! Wahnsinn! Gut, 100 g Öl essen wir nicht gerade täglich, aber wissen sollten wir trotzdem, wie viel Fett drin steckt.
Im Fall von Nüssen oder Chips sind 100 g nämlich fix im Bauch – und der Fettgehalt ist ebenfalls stattlich. Bei den pflanzlichen wie Nüssen oder Öl sollten wir dennoch öfters mal zugreifen. Sie enthalten wertvolle Fettsäuren, die unser Körper braucht. Bei den tierischen wie Wurst oder Käse ist vornehme Zurückhaltung besser. Sie enthalten reichlich Cholesterin, was Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen kann. Auf den nächsten Seiten findet ihr die fettreichsten Lebensmittel.