
<p>Du möchtest mit Yoga beginnen, bist aber unsicher, wie du am besten startest? Keine Sorge, das geht vielen so! Gerade am Anfang kann es herausfordernd sein, die richtige <strong>Balance zwischen Flexibilität, Kraft und Entspannung</strong> zu finden. Doch mit den richtigen Hilfsmitteln wird dein Einstieg nicht nur einfacher, sondern auch angenehmer.</p>



<p>Aktuell gibt es bei <strong>Tchibo</strong> praktische <strong>Yoga-Gadgets</strong>, die dir den Start erleichtern: ein <strong>Meditationskissen</strong> sowie ein <strong>Yoga-Set mit Blöcken und Gurt</strong>. Diese unterstützen dich dabei, deine Haltung zu verbessern, Dehnungen sanfter auszuführen und dich von Anfang an rundum wohlzufühlen.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-die-perfekte-grundlage-eine-gute-yogamatte"><strong>Die perfekte Grundlage: Eine gute Yogamatte</strong></h3>



<p>Bevor es losgeht, brauchst du eine bequeme und rutschfeste Unterlage. Die <a href="https://l.oo34.net/HVcMnlE" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Schurwoll-Yogamatte von Tchibo</a>* ist ideal für sanftes Yoga, weil sie angenehm weich und wärmend ist – perfekt für Meditation, Dehnübungen oder einfach eine kleine Entspannungspause zwischendurch. Hast du schon eine bequeme Fitnessmatte, kannst du diese natürlich ebenfalls fürs Yoga benutzen.</p>



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<div class="wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100"><a class="wp-block-button__link has-background wp-element-button" href="https://l.oo34.net/HVcMnlE" style="background-color:#d2e4da" target="_blank" rel="noreferrer noopener">âž¡ï¸<strong>Jetzt die Schurwoll-Yogamatte bei Tchibo entdecken*</strong> </a></div>
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<h2 class="wp-block-heading" id="h-1-meditationskissen-entspannt-sitzen-langer-durchhalten"><strong>1. Meditationskissen: Entspannt sitzen, länger durchhalten</strong></h2>



<p>Vielleicht kennst du das auch? Du setzt dich für eine Meditation oder eine Atemübung hin – und nach wenigen Minuten tun dir die Knie oder der Rücken weh? Genau hier hilft das <a href="https://l.oo34.net/5hQDdOU" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Meditationskissen von Tchibo</a>*. Es sorgt für eine leichte Erhöhung, entlastet deine Wirbelsäule und hilft dir, aufrecht und bequem zu sitzen.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-probier-s-aus-die-perfekte-sitzhaltung-fur-meditation-siddhasana-muktasana"><strong>Probier’s aus: Die perfekte Sitzhaltung für Meditation</strong> (<strong>Siddhasana/ Muktasana</strong>)</h3>



<p>So geht’s:<br>✔ Setze dich mit gekreuzten Beinen auf das Kissen.<br>✔ Dein Becken kippt leicht nach vorne – so bleibt dein Rücken gerade.<br>✔ Lege die Hände entspannt auf die Knie und schließe die Augen.<br>✔ Atme tief ein und aus – und genieße die Ruhe.</p>



<p><strong>Tipp:</strong> Falls deine Knie unangenehm hochstehen, lege <strong>Yoga-Blöcke unter die Knie</strong> – das entspannt die Hüften.</p>



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<div class="wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-fill"><a class="wp-block-button__link has-background wp-element-button" href="https://l.oo34.net/5hQDdOU" style="background-color:#d2e4da" target="_blank" rel="noreferrer noopener">âž¡ï¸<strong>Jetzt das Meditationskissen bei Tchibo entdecken</strong>* </a></div>
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<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://l.oo34.net/5hQDdOU" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img height="1024" width="1024" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2025/02/tchibo-meditationskissen.png?w=1024" alt="Produktbild Tchibo Meditationskissen" class="wp-image-5612931" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Meditationskissen gleich bei Tchibo bestellen* <span class="image-credit"><span class="credit-label-wrapper">Credit:</span> Tchibo / gofeminin</span></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-2-yoga-set-mit-blocken-und-gurt-mehr-stabilitat-und-flexibilitat"><strong>2. Yoga-Set mit Blöcken und Gurt: Mehr Stabilität und Flexibilität</strong></h2>



<p>Das <strong>Yoga-Set von Tchibo</strong> besteht aus <strong>zwei Blöcken und einem Gurt</strong> – ideal, um Yoga-Übungen leichter auszuführen und sich sicherer in Posen hineinzufinden.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-ubung-fur-anfanger-innen-die-sitzende-vorbeuge-paschimottanasana-mit-gurt"><strong>Übung für Anfänger*innen: Die sitzende Vorbeuge („Paschimottanasana“) mit Gurt</strong></h3>



<p>So geht’s:</p>



<ol>
<li>Setze dich mit gestreckten Beinen auf die Matte.</li>



<li>Nimm den <strong>Yoga-Gurt</strong>, lege ihn um die Fußsohlen und halte die Enden in den Händen.</li>



<li>Beuge dich langsam nach vorne, ohne den Rücken rundzumachen.</li>



<li>Ziehe dich mit dem Gurt sanft in die Dehnung, aber nur so weit, dass es angenehm bleibt.</li>
</ol>



<p><strong>Tipp:</strong> Falls du nicht mit den Händen an die Füße kommst, hilft der Yoga-Gurt, um trotzdem die Dehnung zu erreichen.</p>



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<div class="wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100"><a class="wp-block-button__link has-background wp-element-button" href="https://l.oo34.net/AdwRAOn" style="background-color:#d2e4da" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>Hier kannst du das Yoga-Set direkt bei Tchibo bestellen</strong>* </a></div>
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<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://l.oo34.net/AdwRAOn" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img height="1024" width="1024" src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2025/02/tchibo-yoga-set.png?w=1024" alt="Produktbild Tchibo Yoga-Set" class="wp-image-5612934" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Yoga-Set <span class="image-credit"><span class="credit-label-wrapper">Credit:</span> Tchibo / gofeminin</span></figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-mit-den-richtigen-yoga-gadgets-wird-der-einstieg-leichter"><strong>Mit den richtigen Yoga-Gadgets wird der Einstieg leichter</strong></h2>



<p>Ob sanfte Dehnungen, Meditationsübungen oder Entspannung nach einem stressigen Tag – mit dem Meditationskissen, dem Yoga-Set mit Blöcken und Gurt sowie der Yogamatte mit Schurwolle von Tchibo hast du die perfekte Ausstattung für ein angenehmes und unterstützendes Yoga-Training.</p>


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<p>Quellen:<br><a href="https://www.yogabasics.de/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">yogabasics.de</a></p>



<p><strong>Hinweis zum Schluss:</strong> Ein aktiver Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung ist immer noch der beste Weg, um dauerhaft fit zu bleiben und ein gesundes Gewicht zu erreichen bzw. zu halten.</p>



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Sanftes Fitness-Training: Die Yoga-Gadgets von Tchibo machen den Einstieg ganz leicht
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Zum Runterkommen: Anti-Stress-Yoga für den Alltag
Du willst mit Yoga anfangen? Diese praktischen Fitness-Gadgets von Tchibo erleichtern dir den Start.