
<div class="wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents"><h2>Inhaltsverzeichnis</h2><ul><li><a href="#title_1" data-level="2">Die häufigsten Ursachen von Magenschmerzen</a></li><li><a href="#title_2" data-level="2">Was hilft gegen Magenschmerzen? Bewährte Hausmittel</a></li><li><a href="#title_3" data-level="2">1. Wärme bei Magenschmerzen</a></li><li><a href="#title_4" data-level="2">2. Kräutertee gegen Magenschmerzen und Übelkeit</a></li><li><a href="#title_5" data-level="2">3. Feucht-warme Wickel gegen Bauchweh</a></li><li><a href="#title_6" data-level="2">4. Langsam essen</a></li><li><a href="#title_7" data-level="2">5. Alkohol und Zigaretten meiden</a></li><li><a href="#title_8" data-level="2">6. Leichtes Essen bei Magenproblemen</a></li><li><a href="#title_9" data-level="2">7. Magenschonende Alternativen zu Kaffee</a></li><li><a href="#title_10" data-level="2">8. Kräuteröl gegen Magenkrämpfe</a></li><li><a href="#title_11" data-level="2">Magenschmerzen: Wann zum Arzt?</a></li></ul></div>



<div id="blocks-shortcode-input-0" class="wp-block-kaltura-video block-editor-plain-text blocks-shortcode__textarea">[kaltura-widget uiconfid="23465317" entryid="0_tauxevla" width="100%" height="56.25%" responsive="true" hoveringControls="true" isplaylist="" caption=" " /]</div>



<p class="p">&#8222;Aua, mein Bauch tut weh!&#8220; Hast du auch schon wieder diese unangenehmen Schmerzen im Oberbauch? Die gute Nachricht ist: Es gibt allerlei Hausmittel, die sich bewährt haben, wenn es um schnelle Hilfe bei Magenschmerzen geht.<br><br>Doch bevor man den unangenehmen Krämpfen oder dem fiesen Stechen den Kampf ansagen kann, muss man herausfinden, ob es sich auch tatsächlich um Magenschmerzen handelt. Fühle dazu in dich hinein: Wo treten die Schmerzen oder Krämpfe genau auf?<br>Wenn die Schmerzen etwa drei Fingerbreit über dem Bauchnabel spürbar sind und bis hinauf Richtung Rippenbogen strahlen, handelt es sich mit großer Wahrscheinlichkeit um Magenschmerzen.</p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_1">Die häufigsten Ursachen von Magenschmerzen</h2>



<p class="p">Treten die Schmerzen vor allem nach dem Essen auf, kann es sein, dass du unter dem sogenannten Reizmagen leidest. Funktionelle Dyspepsie nennt das der Mediziner und meint damit das Auftreten häufiger Magenschmerzen, für die keine organische Ursache gefunden werden kann. Typische Symptome sind Druck und Schmerzen im linken Oberbauch, Völlegefühl, vorzeitiges Sättigungsgefühl, Appetitlosigkeit, nicht-saures Aufstoßen sowie Übelkeit und teilweise Erbrechen.<br><br>Möglicherweise isst du auch das Falsche. Daher solltest du deine Ernährung ganz genau unter die Lupe nehmen. Schließlich kann es sein, dass du gewisse Lebensmittel nicht verträgst oder an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leidest.<br><br>Abgesehen davon können uns auch Stress oder andere seelische Belastungen sprichwörtlich auf den Magen schlagen. Unser Magen ist nämlich erstaunlich gut mit unserem Gehirn verbunden, daher können uns auch Sinneseindrücke wie Gerüche oder Anblicke &#8222;den Magen umdrehen&#8220;.<br><br>Bauchschmerzen können bei Frauen aber auch durch den Zyklus bedingt sein. Diese Schmerzen sind mitunter ziemlich heftig, sodass sich kaum noch ausmachen lässt, ob es den oberen oder den unteren Bauchbereich betrifft.</p>



<p class="p"><strong>Auch lesen: </strong><em>Was tun gegen Regelschmerzen? Diese Hausmittel helfen!</em></p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_2">Was hilft gegen Magenschmerzen? Bewährte Hausmittel</h2>



<p class="p">Magenschmerzen sind nervig, keine Frage. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst das Ziepen, Grummeln und Stechen in den meisten Fällen selbst lindern. Hier kommen acht Hausmittel gegen Magenschmerzen, die sich bewährt haben:</p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_3">1. Wärme bei Magenschmerzen</h2>



<p class="p">Starten wir mit einem besonders effektiven und zugleich extrem simplen Hausmittel bei Magenkrämpfen: Wärme. ​Bei vielen Arten von Bauchschmerzen kann schon eine simple Wärmflasche (<a href="https://www.amazon.de/BICAREE-Hei%25C3%259Fwasserbeutel-Kalttherapie-Hand-Fu%25C3%259Fw%25C3%25A4rmer-Menstruationsbeschwerden/dp/B09JLY2JCR/ref=sr_1_1_sspa?__mk_de_DE=%25C3%2585M%25C3%2585%25C5%25BD%25C3%2595%25C3%2591&;keywords=w%25C3%25A4rmflasche&;linkCode=sl2&;linkId=6e1a6b5b5ee24cf43c45371f60579c05&;qid=1685717573&;sr=8-1-spons&;sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&;psc=1&;_encoding=UTF8&;tag=gf-s-4013737-21&;linkCode=ur2&;linkId=a0e6bd6e0182d358112530b2e883bcd3&;camp=1638&;creative=6742" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hier von Amazon</a>*) Linderung verschaffen. Gleiches gilt auch für Körnerkissen (<a href="https://www.amazon.de/Zollner24-K%25C3%25B6rnerkissen-abnehmbarer-Baumwolle-%25C3%2584hrenaufdruck/dp/B07DWZB8WN/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%25C3%2585M%25C3%2585%25C5%25BD%25C3%2595%25C3%2591&;keywords=K%25C3%25B6rnerkissen&;linkCode=sl2&;linkId=e1c5bce15f9b2517b91cc6a3b4ba3a43&;qid=1685716757&;sr=8-5&;_encoding=UTF8&;tag=gf-s-4013737-21&;linkCode=ur2&;linkId=68ab592fa4d7169a43c7b31e603ded5e&;camp=1638&;creative=6742" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bei Amazon shoppen</a>*), die auf den oberen Bauch gelegt Magenschmerzen vertreiben.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/1296906_w600h600cx300cy300.jpg" alt="Eine Wärmflasche kann Magenschmerzen vertreiben." class="wp-image-47472" title="Eine Wärmflasche kann Magenschmerzen vertreiben." /><figcaption><span class="image-credit"><span class="credit-label-wrapper">Credit:</span> iStock</span></figcaption></figure>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_4">2. Kräutertee gegen Magenschmerzen und Übelkeit</h2>



<p class="p">An den Klassikern wie Kamillen- und Fencheltee kommt man bei Magenschmerzen und Bauchgrummeln kaum vorbei und diese sind tatsächlich empfehlenswert. Kamille und Fenchel wirken entzündungshemmend und krampflösend. Zusätzlich wird auch Anis, Kümmel, Koriander, Basilikumblättern, Ingwer und Melisse eine beruhigende Wirkung auf den Magen zugeschrieben. Je nach Geschmack kann man die Zutaten auch mischen. Selbstverständlich gibt es auch fertige Teemischungen zu kaufen, die eine wohltuende Wirkung haben.</p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_5">3. Feucht-warme Wickel gegen Bauchweh</h2>



<p class="p">Feucht-warme Wickel können den Bauchschmerz lindern und wirken entspannend und krampflösend. Tauche dazu ein Küchenhandtuch in eine Schüssel mit heißem Essigwasser (1 EL Essig auf 1 Liter Wasser). Wringe das Tuch aus und lege es auf deinen Bauch. Lege dann ein trockenes Handtuch darüber. Lass den Wickel für circa 15 Minuten auf deinen Bauch liegen. </p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_6">4. Langsam essen</h2>



<p class="p">Schnell mal nebenher etwas essen, ob mittags bei der Arbeit oder abends vor dem Fernseher ist keine gute Idee. Hast du Magenprobleme, solltest du darauf achten, dir für das Essen Zeit zu nehmen. Versuche über den Tag verteilt regelmäßig kleine Portionen zu essen. Diese solltest du gut kauen und ohne Ablenkung von außen essen. Dein Magen wird es dir danken und gutes Essen kannst du so auch viel besser genießen.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/1296943_w600h600cx300cy300.jpg" alt="Selbst Kartoffeln können Magenschmerzen lindern." class="wp-image-47473" title="Selbst Kartoffeln können Magenschmerzen lindern." /><figcaption><span class="image-credit"><span class="credit-label-wrapper">Credit:</span> unsplash.com / nathalie-jolie</span></figcaption></figure>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_7">5. Alkohol und Zigaretten meiden</h2>



<p class="p">Sowohl Alkohol als auch Zigaretten reizen die Magenschleimhaut, was zu Krämpfen und Übelkeit führen kann, wie &#8218;<a href="https://www.gesundheit.de/krankheiten/magen-darm/bauchschmerzen-und-bauchkraempfe/die-12-besten-tipps-gegen-bauchbeschwerden" rel="follow noopener" target="_blank">Gesundheit.de</a>&#8218; bestätigt. Leidest du häufig unter Magenschmerzen, solltest du deinen Alkohol- und Zigarettenkonsum reduzieren und im besten Fall sogar minimieren. Nur dann kann sich dein Magen entspannen.</p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_8">6. Leichtes Essen bei Magenproblemen</h2>



<p class="p">Hast du Magenschmerzen, kannst du auf Nummer sicher gehen und erst einmal auf Schonkost umsteigen. Allerdings ist das in den meisten Fällen nicht zwingend notwendig. Vermutlich würde es dir schon helfen, wenn du auf fettreiche Lebensmittel wie Schweinebraten, Chips, Mayonnaise und Überbackenes verzichtest. Diese liegen nämlich gerne schwer im Magen, da sie nicht gerade gut bekömmlich sind. Auch scharf gewürzte Gerichte solltest du möglichst meiden, denn auch das kann deinen empfindlichen Magen unnötig reizen.<br><br>Übrigens wirken Kartoffeln wie ein Magenpflaster. Also ist eine schöne Kartoffelsuppe oder etwas Kartoffelbrei mit magerem Fleisch und Gemüse genau das richtige für dich. Das Gemüse kannst du gut mit Kümmel würzen, das soll die Verdauung unterstützen.<br><br>Auf blähende Lebensmittel wie Kohl, Zwiebeln, Krautsalat und Hülsenfrüchte solltest du bei häufigen Magenschmerzen eher verzichten. All diese Lebensmittel blähen deinen Bauch auf und sind schwer verdaulich.<br><br><strong>Lesetipp: </strong><em><a href="/kochen-backen/schonkost-rezepte-s1565110.html" rel="follow"><strong>​</strong>Bye-bye Bauchweh: Das sind die besten Schonkost-Rezepte</a></em></p>



<p class="p"><strong>Video: Wenn es ziept und grummelt: So vermeidest du einen Blähbauch</strong></p>



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<h2 class="title wp-block-heading" id="title_9">7. Magenschonende Alternativen zu Kaffee</h2>



<p class="p">Bei Magenschmerzen solltest du möglichst auch auf Kaffee verzichten. Der Grund: Kaffee wirkt auf den Magen wie ein Wachmacher. Das enthaltene Koffein, die Säure und das Öl regen die Magenaktivität an, was bei Menschen mit empfindlichem Magen zu Schmerzen führen kann.<br><br>Hast du trotzdem das Gefühl du wirst morgens nicht wach, dann probier es doch mal mit Tee. Es gibt verschiedene Teesorten, die dich definitiv wach machen und dabei zumindest etwas magenfreundlicher sind. Neben Pfefferminz, das tatsächlich gut für deinen Magen ist, schont auch Ingwerwasser (<a href="https://www.amazon.de/Ingwerpulver-Ingwerwurzel-Ingwertee-Ingwertinktur-Ingwerwasser/dp/B074P8MTQZ/ref=sr_1_1_sspa?__mk_de_DE=%25C3%2585M%25C3%2585%25C5%25BD%25C3%2595%25C3%2591&;keywords=Ingwerwasser&;linkCode=sl2&;linkId=61117f2953cc8528fdb238d38bad9360&;qid=1685716712&;sr=8-1-spons&;sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&;psc=1&;_encoding=UTF8&;tag=gf-s-4013737-21&;linkCode=ur2&;linkId=13ae4ec5e5734c9752ef229db9f50138&;camp=1638&;creative=6742" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bei Amazon shoppen</a>*) deinen Magen. Es vertreibt Übelkeit und macht wach. Doch auch klassische Tees wie Grüner Tee bzw. Matcha, Mate und Schwarzer Tee sind absolute Wachmacher für den Morgen.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/1296954_w600h600cx300cy300.jpg" alt="Kaffee regt an, das kann Magenschmerzen verursachen." class="wp-image-47474" title="Kaffee regt an, das kann Magenschmerzen verursachen." /><figcaption><span class="image-credit"><span class="credit-label-wrapper">Credit:</span> unsplash.com/ mike-marquez</span></figcaption></figure>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_10">8. Kräuteröl gegen Magenkrämpfe</h2>



<p class="p">Wer es satthat, ständig Tee zu trinken, kann die heilsame Wirkung von Kräutern auch in Form von Öl zu sich nehmen. In der Apotheke bekommt man Kamillen- oder auch Kümmelöl zum Einnehmen. Einen Tropfen des jeweiligen Öls auf einen Teelöffel Honig geben und schon ist dieses altbewährte Hausmittel gegen Magenschmerzen fertig. Selbstverständlich geht es auch ohne Honig, aber dann schmeckt es nicht so gut.<br><br>Mit Kräuterölen kann man den Bauch auch sanft einreiben, im Uhrzeigersinn empfiehlt <a href="https://www.netdoktor.de/symptome/magenschmerzen/" rel="follow" target="_blank">NetDoktor</a>. Dazu eignen sich Fenchel-, Melissen-, Kamillen- oder Kümmelöl.</p>



<p class="p"><strong>Auch lesen:</strong> <em><a href="/gesundheit/blahbauch-was-hilft-s1476235.html" rel="follow">Die 5 besten Tipps gegen einen Blähbauch: DAS hilft wirklich!</a></em></p>



<h2 class="title wp-block-heading" id="title_11">Magenschmerzen: Wann zum Arzt?</h2>



<p class="p">Sind die Schmerzen sehr stark, solltest du dich nicht scheuen, direkt einen Arzt aufsuchen. Treten die Magenschmerzen dauerhaft auf, heißt es ebenfalls: Ab zum Arzt! Dieser kann die Ursache feststellen und schwerwiegende Erkrankungen ausschließen.</p>


<p><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/1296955_w600h600cx300cy300.jpg" class="image" id="image_4" data-credit="unsplash.com/rawpixel" data-desc="0" data-title="Magenschmerzen: Wann zum Arzt?" data-id="1296955"></p>


<p class="p">​In der Apotheke wirst du ebenfalls gut beraten. Dort kannst du dir pflanzliche Tropfen oder Pastillen gegen Magenschmerzen besorgen, diese enthalten meist Kamille, Myrte, Melisse und Pfefferminz. Auch Natronsalz und Heilerde können Magenbeschwerden lindern. Bei beiden Hausmitteln, die in der Selbstmedikation verwendet werden, muss jedoch auf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten geachtet werden und jeweils mehrstündige Pausen eingehalten werden.<br><br>Bei langandauernden Beschwerden werden vom behandelnden Arzt sogenannte H2-Blocker oder Protonenpumpenhemmer empfohlen. Diese gibt es in niedriger Dosierung auch in der Apotheke. Wer zu solchen Mitteln greift, sollte diese ohne Rücksprache mit einem Arzt nicht länger als eine Woche einnehmen.</p>


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	<div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Das sind die 50 gesündesten Lebensmittel<;/p>; 
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" data-id="6103" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Das sind die 50 gesündesten Lebensmittel<;/p>; 
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" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25109948.jpg?w=400" alt="Das sind die 50 gesündesten Lebensmittel" title="Das sind die 50 gesündesten Lebensmittel" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Das sind die 50 gesündesten Lebensmittel</p> 
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</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Erdbeeren<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;<;span class=";editable-wrap editable-text-angular ng-scope";>;In Erdbeeren steckt jede Menge Fols&;#228;ure, die dem K&;#246;rper bei der Bildung von neuen Zellen hilft.<;/span>;<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-id="6105" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Erdbeeren<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;<;span class=";editable-wrap editable-text-angular ng-scope";>;In Erdbeeren steckt jede Menge Fols&;#228;ure, die dem K&;#246;rper bei der Bildung von neuen Zellen hilft.<;/span>;<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286160.jpg?w=400" alt="Erdbeeren" title="Erdbeeren" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Erdbeeren</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p><span class="editable-wrap editable-text-angular ng-scope">In Erdbeeren steckt jede Menge Fols&#228;ure, die dem K&#246;rper bei der Bildung von neuen Zellen hilft.</span><br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Waln&;#xFC;sse<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;<;span class=";editable-wrap editable-text-angular ng-scope";>;Waln&;#252;sse sind gute Fols&;#228;urelieferanten und sie enthalten einiges an B-Vitaminen. Die sind gut f&;#252;r Nerven und Hirn, echtes Brainfood.<;/span>;<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-id="6107" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;Waln&;#xFC;sse<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;<;span class=";editable-wrap editable-text-angular ng-scope";>;Waln&;#252;sse sind gute Fols&;#228;urelieferanten und sie enthalten einiges an B-Vitaminen. Die sind gut f&;#252;r Nerven und Hirn, echtes Brainfood.<;/span>;<;br/>;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286169.jpg?w=400" alt="Waln&;#xFC;sse" title="Waln&;#xFC;sse" class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">Waln&#xFC;sse</p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p><span class="editable-wrap editable-text-angular ng-scope">Waln&#252;sse sind gute Fols&#228;urelieferanten und sie enthalten einiges an B-Vitaminen. Die sind gut f&#252;r Nerven und Hirn, echtes Brainfood.</span><br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div></div><nav id="foogallery-gallery-6255_paging-bottom" class="fg-paging-container fg-ph-load-more"></nav><script type="text/javascript"> window["foogallery-gallery-6255_items"] = [{"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286174.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Naturjoghurt","id":6109,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Naturjoghurt</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Naturjoghurt enth&#228;lt einiges an Eiwei&#223;, Calcium und B-Vitaminen, au&#223;erdem Bakterien, die gut f&#252;r die Darmgesundheit sind.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Naturjoghurt</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Naturjoghurt enth&#228;lt einiges an Eiwei&#223;, Calcium und B-Vitaminen, au&#223;erdem Bakterien, die gut f&#252;r die Darmgesundheit sind.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6109,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Naturjoghurt</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Naturjoghurt enth&#228;lt einiges an Eiwei&#223;, Calcium und B-Vitaminen, au&#223;erdem Bakterien, die gut f&#252;r die Darmgesundheit sind.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286203.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Acerola","id":6111,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Acerola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Acerolabeeren sind wahre Vitamin-C-Bomben und super f&#252;rs Immunsystem.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Acerola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Acerolabeeren sind wahre Vitamin-C-Bomben und super f&#252;rs Immunsystem.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6111,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Acerola</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Acerolabeeren sind wahre Vitamin-C-Bomben und super f&#252;rs Immunsystem.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286173.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Meerrettich","id":6113,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Meerrettich</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Im Meerrettich stecken &#228;therische &#214;le, die Entz&#252;ndungen hemmen und Bakterien bek&#228;mpfen k&#246;nnen. W&#252;rzt also &#246;fter mal mit der scharfen Wurzel.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Meerrettich</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Im Meerrettich stecken &#228;therische &#214;le, die Entz&#252;ndungen hemmen und Bakterien bek&#228;mpfen k&#246;nnen. W&#252;rzt also &#246;fter mal mit der scharfen Wurzel.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6113,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Meerrettich</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Im Meerrettich stecken &#228;therische &#214;le, die Entz&#252;ndungen hemmen und Bakterien bek&#228;mpfen k&#246;nnen. W&#252;rzt also &#246;fter mal mit der scharfen Wurzel.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286159.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Maronen","id":6116,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Maronen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Maronen sind eine tolle Alternative zu N&#252;ssen. Sie enthalten weniger Fett, aber trotzdem viele gesunde Mineralstoffe.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Maronen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Maronen sind eine tolle Alternative zu N&#252;ssen. Sie enthalten weniger Fett, aber trotzdem viele gesunde Mineralstoffe.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6116,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Maronen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Maronen sind eine tolle Alternative zu N&#252;ssen. Sie enthalten weniger Fett, aber trotzdem viele gesunde Mineralstoffe.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25996828.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Zitrusfr&#xFC;chte","id":6118,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Getty Images</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Zitrusfr&#xFC;chte</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Zitrusfr&#252;chte wie Zitrone, Orange, Grapefruit oder Limette liefern viele Vitamine und enthalten wichtige Mineralstoffe.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Getty Images</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Zitrusfr&#xFC;chte</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Zitrusfr&#252;chte wie Zitrone, Orange, Grapefruit oder Limette liefern viele Vitamine und enthalten wichtige Mineralstoffe.<br /></p></p>\r\n","data-id":6118,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© Getty Images</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Zitrusfr&#xFC;chte</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>Zitrusfr&#252;chte wie Zitrone, Orange, Grapefruit oder Limette liefern viele Vitamine und enthalten wichtige Mineralstoffe.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286202.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Dunkle Schokolade","id":6121,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Dunkle Schokolade</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil ist - in Ma&#223;en gegessen - durchaus gesund. Sie enth&#228;lt Antioxidantien zur Unterst&#252;tzung des Immunsystems und viel Magnesium, was unter anderem beim Senken des Blutdrucks helfen kann.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Dunkle Schokolade</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil ist - in Ma&#223;en gegessen - durchaus gesund. Sie enth&#228;lt Antioxidantien zur Unterst&#252;tzung des Immunsystems und viel Magnesium, was unter anderem beim Senken des Blutdrucks helfen kann.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6121,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Dunkle Schokolade</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil ist - in Ma&#223;en gegessen - durchaus gesund. Sie enth&#228;lt Antioxidantien zur Unterst&#252;tzung des Immunsystems und viel Magnesium, was unter anderem beim Senken des Blutdrucks helfen kann.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286194.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Brombeeren","id":6124,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Brombeeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Brombeeren sind super Fols&#228;ure-Lieferanten. S&#228;mtliche Beeren sind wirklich geniale Lebensmittel. Also greift auch bei Johannisbeeren, Heidelbeeren und Co. zu.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Brombeeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Brombeeren sind super Fols&#228;ure-Lieferanten. S&#228;mtliche Beeren sind wirklich geniale Lebensmittel. Also greift auch bei Johannisbeeren, Heidelbeeren und Co. zu.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6124,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Brombeeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Brombeeren sind super Fols&#228;ure-Lieferanten. S&#228;mtliche Beeren sind wirklich geniale Lebensmittel. Also greift auch bei Johannisbeeren, Heidelbeeren und Co. zu.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286178.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Quinoa","id":6126,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Quinoa</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Quinoa ist ein guter Eisen- und Kaliumlieferant und zudem reich an Eiwei&#223;. Tauscht doch &#246;fter mal den Reis gegen Quinoa aus.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Quinoa</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Quinoa ist ein guter Eisen- und Kaliumlieferant und zudem reich an Eiwei&#223;. Tauscht doch &#246;fter mal den Reis gegen Quinoa aus.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6126,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Quinoa</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Quinoa ist ein guter Eisen- und Kaliumlieferant und zudem reich an Eiwei&#223;. Tauscht doch &#246;fter mal den Reis gegen Quinoa aus.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286200.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Lachs","id":6129,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Lachs</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Lachs stecken wertvolle Omega-Fetts&#228;uren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken sollen.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Lachs</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Lachs stecken wertvolle Omega-Fetts&#228;uren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken sollen.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6129,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Lachs</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Lachs stecken wertvolle Omega-Fetts&#228;uren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken sollen.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286166.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Oliven","id":6132,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Oliven</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Oliven steckt viel Fols&#228;ure, genau wie unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren. &#214;fter mal naschen und was f&#252;rs Herz tun.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Oliven</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Oliven steckt viel Fols&#228;ure, genau wie unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren. &#214;fter mal naschen und was f&#252;rs Herz tun.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6132,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Oliven</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Oliven steckt viel Fols&#228;ure, genau wie unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren. &#214;fter mal naschen und was f&#252;rs Herz tun.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286193.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Mageres Gefl&#xFC;gel","id":6135,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Mageres Gefl&#xFC;gel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">H&#228;hnchen pur ist ein guter Vitamin B-Lieferant.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Mageres Gefl&#xFC;gel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">H&#228;hnchen pur ist ein guter Vitamin B-Lieferant.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6135,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Mageres Gefl&#xFC;gel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">H&#228;hnchen pur ist ein guter Vitamin B-Lieferant.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286180.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Brennnesseln","id":6138,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Brennnesseln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Brennnesseln kann man wie Spinat zubereiten. Sie enthalten einiges an Eisen, Calcium und Kalium. Sie sollen entz&#252;ndungshemmend wirken.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Brennnesseln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Brennnesseln kann man wie Spinat zubereiten. Sie enthalten einiges an Eisen, Calcium und Kalium. Sie sollen entz&#252;ndungshemmend wirken.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6138,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Brennnesseln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Brennnesseln kann man wie Spinat zubereiten. Sie enthalten einiges an Eisen, Calcium und Kalium. Sie sollen entz&#252;ndungshemmend wirken.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286205.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Champignons","id":6140,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Champignons</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Champignons steckt viel Vitamin D. Das ist wichtig, weil es f&#252;r starke Knochen sorgt und die Aufnahme von Calcium unterst&#252;tzt.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Champignons</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Champignons steckt viel Vitamin D. Das ist wichtig, weil es f&#252;r starke Knochen sorgt und die Aufnahme von Calcium unterst&#252;tzt.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6140,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Champignons</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Champignons steckt viel Vitamin D. Das ist wichtig, weil es f&#252;r starke Knochen sorgt und die Aufnahme von Calcium unterst&#252;tzt.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286162.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Ingwer","id":6143,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Ingwer</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Ingwer steckt voller &#228;therischer &#214;le, die das Immunsystem st&#228;rken und gegen &#220;belkeit helfen.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Ingwer</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Ingwer steckt voller &#228;therischer &#214;le, die das Immunsystem st&#228;rken und gegen &#220;belkeit helfen.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6143,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Ingwer</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Ingwer steckt voller &#228;therischer &#214;le, die das Immunsystem st&#228;rken und gegen &#220;belkeit helfen.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286191.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Cranberrysaft","id":6146,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cranberrysaft</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Cranberrys sind perfekt im Kampf gegen Bakterien und sch&#252;tzen vor Blasenentz&#252;ndung.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cranberrysaft</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Cranberrys sind perfekt im Kampf gegen Bakterien und sch&#252;tzen vor Blasenentz&#252;ndung.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6146,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Cranberrysaft</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Cranberrys sind perfekt im Kampf gegen Bakterien und sch&#252;tzen vor Blasenentz&#252;ndung.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286201.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Sanddornbeeren","id":6149,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sanddornbeeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Sanddornbeeren sind echte Vitamin-C-Bomben. Statt frischer Beeren kann man auch Saft trinken und so etwas f&#252;r sein Immunsystem tun.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sanddornbeeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Sanddornbeeren sind echte Vitamin-C-Bomben. Statt frischer Beeren kann man auch Saft trinken und so etwas f&#252;r sein Immunsystem tun.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6149,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sanddornbeeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Sanddornbeeren sind echte Vitamin-C-Bomben. Statt frischer Beeren kann man auch Saft trinken und so etwas f&#252;r sein Immunsystem tun.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286177.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Sauerkraut","id":6152,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sauerkraut</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Die im Sauerkraut enthaltenen Bakterien sind super f&#252;r die Darmflora. Doch auch in frischem&#160;<span>Wei&#223;kohl steckt viel Eisen und Kalium, das gut f&#252;rs Herz ist.</span></span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sauerkraut</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Die im Sauerkraut enthaltenen Bakterien sind super f&#252;r die Darmflora. Doch auch in frischem&#160;<span>Wei&#223;kohl steckt viel Eisen und Kalium, das gut f&#252;rs Herz ist.</span></span><br /></p></p>\r\n","data-id":6152,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sauerkraut</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Die im Sauerkraut enthaltenen Bakterien sind super f&#252;r die Darmflora. Doch auch in frischem&#160;<span>Wei&#223;kohl steckt viel Eisen und Kalium, das gut f&#252;rs Herz ist.</span></span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286165.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Hagebutten","id":6155,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Hagebutten</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Hagebutten steckt jede Menge Vitamin C, das der K&#246;rper f&#252;r die Immunabwehr ben&#246;tigt.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Hagebutten</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Hagebutten steckt jede Menge Vitamin C, das der K&#246;rper f&#252;r die Immunabwehr ben&#246;tigt.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6155,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Hagebutten</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Hagebutten steckt jede Menge Vitamin C, das der K&#246;rper f&#252;r die Immunabwehr ben&#246;tigt.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286168.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Tofu","id":6157,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Tofu</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Tofu wird aus Soja hergestellt und ist f&#252;r Vegetarier eine tolle Eiwei&#223;quelle. Au&#223;erdem enth&#228;lt er Eisen, Calcium und Fols&#228;ure.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Tofu</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Tofu wird aus Soja hergestellt und ist f&#252;r Vegetarier eine tolle Eiwei&#223;quelle. Au&#223;erdem enth&#228;lt er Eisen, Calcium und Fols&#228;ure.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6157,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Tofu</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Tofu wird aus Soja hergestellt und ist f&#252;r Vegetarier eine tolle Eiwei&#223;quelle. Au&#223;erdem enth&#228;lt er Eisen, Calcium und Fols&#228;ure.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286175.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Trockenfr&#xFC;chte","id":6160,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Trockenfr&#xFC;chte</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Trockenfr&#252;chte wie getrocknete Mangos oder Pflaumen sind dank Ballaststoffen gut f&#252;r den Darm, aber auch eine tolle Nervennahrung.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Trockenfr&#xFC;chte</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Trockenfr&#252;chte wie getrocknete Mangos oder Pflaumen sind dank Ballaststoffen gut f&#252;r den Darm, aber auch eine tolle Nervennahrung.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6160,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Trockenfr&#xFC;chte</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Trockenfr&#252;chte wie getrocknete Mangos oder Pflaumen sind dank Ballaststoffen gut f&#252;r den Darm, aber auch eine tolle Nervennahrung.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286185.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Avocado","id":6163,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Avocado</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Avocados stecken viele unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren, au&#223;erdem Ballaststoffe und Fols&#228;ure.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Avocado</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Avocados stecken viele unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren, au&#223;erdem Ballaststoffe und Fols&#228;ure.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6163,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Avocado</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Avocados stecken viele unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren, au&#223;erdem Ballaststoffe und Fols&#228;ure.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286196.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Sonnenblumenkerne","id":6165,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sonnenblumenkerne</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Knabbert &#246;fter mal Sonnenblumenkerne. Sie enthalten wichtige unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren, dazu Fols&#228;ure und B-Vitamine. Sie sind die perfekte Nervennahrung.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sonnenblumenkerne</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Knabbert &#246;fter mal Sonnenblumenkerne. Sie enthalten wichtige unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren, dazu Fols&#228;ure und B-Vitamine. Sie sind die perfekte Nervennahrung.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6165,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Sonnenblumenkerne</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Knabbert &#246;fter mal Sonnenblumenkerne. Sie enthalten wichtige unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren, dazu Fols&#228;ure und B-Vitamine. Sie sind die perfekte Nervennahrung.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286184.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Knoblauch","id":6167,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Knoblauch</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Knoblauch enth&#228;lt viele &#228;therische &#214;le, die antibakteriell wirken und das Herz-Kreislaufsystem sch&#252;tzen sollen.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Knoblauch</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Knoblauch enth&#228;lt viele &#228;therische &#214;le, die antibakteriell wirken und das Herz-Kreislaufsystem sch&#252;tzen sollen.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6167,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Knoblauch</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Knoblauch enth&#228;lt viele &#228;therische &#214;le, die antibakteriell wirken und das Herz-Kreislaufsystem sch&#252;tzen sollen.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286183.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Hirse","id":6170,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Hirse</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Hirse ist ein sehr guter Eiwei&#223;lieferant, der auch einiges an Eisen enth&#228;lt und gut f&#252;r Haut, Haare und Knochen ist.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Hirse</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Hirse ist ein sehr guter Eiwei&#223;lieferant, der auch einiges an Eisen enth&#228;lt und gut f&#252;r Haut, Haare und Knochen ist.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6170,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Hirse</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Hirse ist ein sehr guter Eiwei&#223;lieferant, der auch einiges an Eisen enth&#228;lt und gut f&#252;r Haut, Haare und Knochen ist.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286172.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Leinsamen","id":6173,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Leinsamen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\"><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Leinsamen stecken jede Menge Ballaststoffe, au&#223;erdem Fols&#228;ure, Calcium, Eisen und Kalium. Sie sind kleine Kraftpakete, die f&#252;r einen gesunden Darm sorgen und die ihr wunderbar &#252;ber M&#252;sli oder Salat streuen k&#246;nnt.</span></span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Leinsamen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\"><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Leinsamen stecken jede Menge Ballaststoffe, au&#223;erdem Fols&#228;ure, Calcium, Eisen und Kalium. Sie sind kleine Kraftpakete, die f&#252;r einen gesunden Darm sorgen und die ihr wunderbar &#252;ber M&#252;sli oder Salat streuen k&#246;nnt.</span></span><br /></p></p>\r\n","data-id":6173,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Leinsamen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\"><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">In Leinsamen stecken jede Menge Ballaststoffe, au&#223;erdem Fols&#228;ure, Calcium, Eisen und Kalium. Sie sind kleine Kraftpakete, die f&#252;r einen gesunden Darm sorgen und die ihr wunderbar &#252;ber M&#252;sli oder Salat streuen k&#246;nnt.</span></span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286170.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Thymian","id":6175,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Thymian</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Thymian ist ein guter Calcium- und Eisenlieferant und sorgt f&#252;r starke Knochen.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Thymian</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Thymian ist ein guter Calcium- und Eisenlieferant und sorgt f&#252;r starke Knochen.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6175,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Thymian</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Thymian ist ein guter Calcium- und Eisenlieferant und sorgt f&#252;r starke Knochen.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286176.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Spinat","id":6178,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Spinat</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Spinat ist ein guter Eisenlieferant. Eisen ist wichtig f&#252;r Herz und Nerven.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Spinat</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Spinat ist ein guter Eisenlieferant. Eisen ist wichtig f&#252;r Herz und Nerven.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6178,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Spinat</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Spinat ist ein guter Eisenlieferant. Eisen ist wichtig f&#252;r Herz und Nerven.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286197.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Kirschen","id":6181,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Kirschen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Kirschen enthalten einiges an Fols&#228;ure und Kalium und sind wichtig f&#252;r die Bildung neuer Zellen sowie f&#252;r ein starkes Herz.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Kirschen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Kirschen enthalten einiges an Fols&#228;ure und Kalium und sind wichtig f&#252;r die Bildung neuer Zellen sowie f&#252;r ein starkes Herz.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6181,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Kirschen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Kirschen enthalten einiges an Fols&#228;ure und Kalium und sind wichtig f&#252;r die Bildung neuer Zellen sowie f&#252;r ein starkes Herz.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286190.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Raps&#xF6;l","id":6184,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Raps&#xF6;l</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Raps&#246;l steckt voller wichtiger Omega-Fetts&#228;uren, die gut f&#252;rs Herz sind.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Raps&#xF6;l</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Raps&#246;l steckt voller wichtiger Omega-Fetts&#228;uren, die gut f&#252;rs Herz sind.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6184,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Raps&#xF6;l</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Raps&#246;l steckt voller wichtiger Omega-Fetts&#228;uren, die gut f&#252;rs Herz sind.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286163.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Fenchel","id":6187,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Fenchel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Esst beim Fenchel Bl&#228;tter und Knolle. Die Bl&#228;tter liefern viel Kalium und Eisen und st&#228;rken so das Herz.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Fenchel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Esst beim Fenchel Bl&#228;tter und Knolle. Die Bl&#228;tter liefern viel Kalium und Eisen und st&#228;rken so das Herz.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6187,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Fenchel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Esst beim Fenchel Bl&#228;tter und Knolle. Die Bl&#228;tter liefern viel Kalium und Eisen und st&#228;rken so das Herz.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286161.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Magerquark","id":6189,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Magerquark</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Magerquark ist ein guter Eiwei&#223;- und Calciumlieferant und sorgt f&#252;r starke Knochen.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Magerquark</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Magerquark ist ein guter Eiwei&#223;- und Calciumlieferant und sorgt f&#252;r starke Knochen.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6189,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Magerquark</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Magerquark ist ein guter Eiwei&#223;- und Calciumlieferant und sorgt f&#252;r starke Knochen.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286198.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Gr&#xFC;nkohl","id":6191,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Gr&#xFC;nkohl</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Gr&#252;nkohl ist ein guter Eisen- und Calciumlieferant und wichtig f&#252;r die Knochen.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Gr&#xFC;nkohl</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Gr&#252;nkohl ist ein guter Eisen- und Calciumlieferant und wichtig f&#252;r die Knochen.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6191,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Gr&#xFC;nkohl</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Gr&#252;nkohl ist ein guter Eisen- und Calciumlieferant und wichtig f&#252;r die Knochen.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286189.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Haferflocken","id":6194,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Haferflocken</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Haferflocken sind perfekt f&#252;rs Fr&#252;hst&#252;ck, denn sie enthalten jede Menge Ballaststoffe, Eisen und Eiwei&#223;.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Haferflocken</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Haferflocken sind perfekt f&#252;rs Fr&#252;hst&#252;ck, denn sie enthalten jede Menge Ballaststoffe, Eisen und Eiwei&#223;.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6194,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Haferflocken</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Haferflocken sind perfekt f&#252;rs Fr&#252;hst&#252;ck, denn sie enthalten jede Menge Ballaststoffe, Eisen und Eiwei&#223;.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286181.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Granatapfel","id":6198,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Granatapfel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Im Granatapfel stecken sekund&#228;re Pflanzenstoffe, die gut f&#252;rs Immunsystem sind und die Zellen vor freien Radikalen sch&#252;tzen.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Granatapfel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Im Granatapfel stecken sekund&#228;re Pflanzenstoffe, die gut f&#252;rs Immunsystem sind und die Zellen vor freien Radikalen sch&#252;tzen.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6198,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Granatapfel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Im Granatapfel stecken sekund&#228;re Pflanzenstoffe, die gut f&#252;rs Immunsystem sind und die Zellen vor freien Radikalen sch&#252;tzen.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286171.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"M&#xF6;hren","id":6201,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">M&#xF6;hren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">M&#246;hren enthalten gro&#223;e Mengen von Carotinoiden, der Vorstufe von Vitamin A. Vitamin A ist wichtig f&#252;r das Immunsystem.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">M&#xF6;hren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">M&#246;hren enthalten gro&#223;e Mengen von Carotinoiden, der Vorstufe von Vitamin A. Vitamin A ist wichtig f&#252;r das Immunsystem.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6201,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">M&#xF6;hren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">M&#246;hren enthalten gro&#223;e Mengen von Carotinoiden, der Vorstufe von Vitamin A. Vitamin A ist wichtig f&#252;r das Immunsystem.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286182.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Chia-Samen","id":6206,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Chia-Samen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Sie sehen unscheinbar aus, doch Chia-Samen sind kleine Kraftpakete. Sie enthalten jede Menge Eiwei&#223;, Eisen und unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren. Durch den hohen Gehalt an Ballaststoffen machen sie auch lange satt. Streut sie einfach mal &#252;ber euer M&#252;sli oder testet diese <a href=\"http://dev.gofeminin.de/kochen-backen/chia-samen-rezepte-s1471197.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" target=\"_blank\">Rezepte</a> aus.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Chia-Samen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Sie sehen unscheinbar aus, doch Chia-Samen sind kleine Kraftpakete. Sie enthalten jede Menge Eiwei&#223;, Eisen und unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren. Durch den hohen Gehalt an Ballaststoffen machen sie auch lange satt. Streut sie einfach mal &#252;ber euer M&#252;sli oder testet diese <a href=\"http://dev.gofeminin.de/kochen-backen/chia-samen-rezepte-s1471197.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" target=\"_blank\">Rezepte</a> aus.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6206,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Chia-Samen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Sie sehen unscheinbar aus, doch Chia-Samen sind kleine Kraftpakete. Sie enthalten jede Menge Eiwei&#223;, Eisen und unges&#228;ttigte Fetts&#228;uren. Durch den hohen Gehalt an Ballaststoffen machen sie auch lange satt. Streut sie einfach mal &#252;ber euer M&#252;sli oder testet diese <a href=\"http://dev.gofeminin.de/kochen-backen/chia-samen-rezepte-s1471197.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" target=\"_blank\">Rezepte</a> aus.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286167.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Mandeln","id":6209,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Mandeln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Mandeln pur sind ein toller Snack, der viel Eiwei&#223;, Eisen und einiges an Fols&#228;ure enth&#228;lt. Perfekte Nervennahrung.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Mandeln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Mandeln pur sind ein toller Snack, der viel Eiwei&#223;, Eisen und einiges an Fols&#228;ure enth&#228;lt. Perfekte Nervennahrung.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6209,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Mandeln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Mandeln pur sind ein toller Snack, der viel Eiwei&#223;, Eisen und einiges an Fols&#228;ure enth&#228;lt. Perfekte Nervennahrung.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286192.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Äpfel","id":6213,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Äpfel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">'An apple a day keeps the doctor away': Denn &#196;pfel sind super f&#252;rs Immunsystem.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Äpfel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">'An apple a day keeps the doctor away': Denn &#196;pfel sind super f&#252;rs Immunsystem.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6213,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Äpfel</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">'An apple a day keeps the doctor away': Denn &#196;pfel sind super f&#252;rs Immunsystem.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286188.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Basilikum","id":6217,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Basilikum</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Mit frischem Basilikum zu w&#252;rzen lohnt sich, in den Bl&#228;ttern steckt viel Calcium und Eisen, was u.a. gut f&#252;r die Knochen ist.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Basilikum</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Mit frischem Basilikum zu w&#252;rzen lohnt sich, in den Bl&#228;ttern steckt viel Calcium und Eisen, was u.a. gut f&#252;r die Knochen ist.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6217,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Basilikum</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Mit frischem Basilikum zu w&#252;rzen lohnt sich, in den Bl&#228;ttern steckt viel Calcium und Eisen, was u.a. gut f&#252;r die Knochen ist.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286199.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Linsen","id":6221,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Linsen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\"><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\"><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Linsen enthalten viel Kalium, Eisen, Eiwei&#223; und Ballaststoffe. Wer regelm&#228;&#223;ig Linsen und andere H&#252;lsenfr&#252;chte isst, tut seinem Darm etwas Gutes.</span></span></span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Linsen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\"><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\"><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Linsen enthalten viel Kalium, Eisen, Eiwei&#223; und Ballaststoffe. Wer regelm&#228;&#223;ig Linsen und andere H&#252;lsenfr&#252;chte isst, tut seinem Darm etwas Gutes.</span></span></span><br /></p></p>\r\n","data-id":6221,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Linsen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\"><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\"><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Linsen enthalten viel Kalium, Eisen, Eiwei&#223; und Ballaststoffe. Wer regelm&#228;&#223;ig Linsen und andere H&#252;lsenfr&#252;chte isst, tut seinem Darm etwas Gutes.</span></span></span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286206.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Bananen","id":6226,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Bananen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Bananen sind sehr kaliumreich und gut f&#252;r die Nerven und einen zu hohen Blutdruck.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Bananen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Bananen sind sehr kaliumreich und gut f&#252;r die Nerven und einen zu hohen Blutdruck.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6226,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Bananen</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Bananen sind sehr kaliumreich und gut f&#252;r die Nerven und einen zu hohen Blutdruck.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286187.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Brokkoli","id":6229,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Brokkoli</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Brokkoli ist ein guter Kalium- und Calciumlieferant. Greift &#246;fter zu, dann tut ihr was f&#252;r eure Knochen und das Herz.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Brokkoli</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Brokkoli ist ein guter Kalium- und Calciumlieferant. Greift &#246;fter zu, dann tut ihr was f&#252;r eure Knochen und das Herz.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6229,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Brokkoli</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Brokkoli ist ein guter Kalium- und Calciumlieferant. Greift &#246;fter zu, dann tut ihr was f&#252;r eure Knochen und das Herz.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286179.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Emmentaler","id":6231,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Emmentaler</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Esst &#246;fter mal eine Scheibe Emmentaler, in ihr stecken Vitamin B12, au&#223;erdem Eiwei&#223; und Calcium f&#252;r starke Knochen.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Emmentaler</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Esst &#246;fter mal eine Scheibe Emmentaler, in ihr stecken Vitamin B12, au&#223;erdem Eiwei&#223; und Calcium f&#252;r starke Knochen.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6231,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Emmentaler</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Esst &#246;fter mal eine Scheibe Emmentaler, in ihr stecken Vitamin B12, au&#223;erdem Eiwei&#223; und Calcium f&#252;r starke Knochen.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286204.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Acai-Beeren","id":6236,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Acai-Beeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Acai-Beeren enthalten sehr gro&#223;e Mengen an Vitamin C und sind deswegen super f&#252;r alle, die ihr Immunsystem st&#228;rken wollen.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Acai-Beeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Acai-Beeren enthalten sehr gro&#223;e Mengen an Vitamin C und sind deswegen super f&#252;r alle, die ihr Immunsystem st&#228;rken wollen.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6236,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Acai-Beeren</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Acai-Beeren enthalten sehr gro&#223;e Mengen an Vitamin C und sind deswegen super f&#252;r alle, die ihr Immunsystem st&#228;rken wollen.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286207.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Zwiebeln","id":6240,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Zwiebeln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Zwiebeln enthalten jede Menge &#228;therische &#214;le, die antibakteriell wirken und einen positiven Einfluss auf den Blutdruck haben sollen.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Zwiebeln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Zwiebeln enthalten jede Menge &#228;therische &#214;le, die antibakteriell wirken und einen positiven Einfluss auf den Blutdruck haben sollen.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6240,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Zwiebeln</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Zwiebeln enthalten jede Menge &#228;therische &#214;le, die antibakteriell wirken und einen positiven Einfluss auf den Blutdruck haben sollen.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286195.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Vollkornbrot","id":6245,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Vollkornbrot</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Vollkornbrot ist reich an Mineral- und Ballaststoffen und gut f&#252;r Herz und Nerven.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Vollkornbrot</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Vollkornbrot ist reich an Mineral- und Ballaststoffen und gut f&#252;r Herz und Nerven.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6245,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Vollkornbrot</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Vollkornbrot ist reich an Mineral- und Ballaststoffen und gut f&#252;r Herz und Nerven.</span><br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/11/25286186.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"Portulak","id":6248,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Portulak</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Portulak ist ein guter Eisenlieferant. Bereitet die Bl&#228;tter am besten wie Salat oder Spinat zu.</span><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Portulak</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Portulak ist ein guter Eisenlieferant. Bereitet die Bl&#228;tter am besten wie Salat oder Spinat zu.</span><br /></p></p>\r\n","data-id":6248,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">Portulak</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p><span class=\"editable-wrap editable-text-angular ng-scope\">Portulak ist ein guter Eisenlieferant. Bereitet die Bl&#228;tter am besten wie Salat oder Spinat zu.</span><br/></p></p>\r\n"}}} ];</script>


<p class="p"><strong>Wichtiger Hinweis:</strong> Die Informationen in diesem Artikel dienen lediglich der Information und ersetzen keine Diagnose beim Arzt. Treten Unsicherheiten, dringende Fragen oder Beschwerden auf, solltet ihr euren Arzt kontaktieren.</p>

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