
<div class="wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents"><h2>Inhaltsverzeichnis</h2><ul><li><a href="#title_1" data-level="2">Grundregeln für eine cholesterinarme Ernährung</a></li><li><a href="#title_2" data-level="2">Die besten Tipps für eine cholesterinarme Ernährung:</a><ul><li><a href="#title_3" data-level="3">🥦 Mehr Gemüse essen: So senkst du dein Cholesterin natürlich</a></li><li><a href="#title_4" data-level="3">🎠Obst gegen hohe Cholesterinwerte: Diese Sorten sind ideal</a></li><li><a href="#title_5" data-level="3">🌾 Vollkorn statt Weißmehl: Warum Ballaststoffe so wichtig sind</a></li><li><a href="#title_6" data-level="3">🥩 Fleisch bei Cholesterin? Diese Sorten kannst du essen</a></li><li><a href="#title_7" data-level="3">🟠Fisch bei hohem Cholesterin: Die besten Sorten für dein Herz</a></li><li><a href="#title_8" data-level="3">🫒 Pflanzenöle statt Butter: So verbessern gesunde Fette deinen Wert</a></li><li><a href="#title_9" data-level="3">🥚 Wie viele Eier bei Cholesterin? Das sagt die Wissenschaft</a></li><li><a href="#title_10" data-level="3">🧀 Milchprodukte bei Cholesterin: Worauf du achten solltest</a></li><li><a href="#title_11" data-level="3">🫠Süßes bei Cholesterin? Das geht – mit diesen Alternativen</a></li><li><a href="#title_12" data-level="3">ðŸ½ï¸ Selbst kochen lohnt sich – vor allem fürs Herz</a></li></ul></li></ul></div>



<p>„Ab jetzt bitte cholesterinarm essen.“ Wenn du diesen Satz von deiner Ärztin oder deinem Arzt hörst, klingt das erstmal nach Verzicht und Verbot. Aber keine Sorge: Eine cholesterinbewusste Ernährung ist weder langweilig noch kompliziert. Mit ein paar einfachen Umstellungen kannst du viel für deine Gesundheit tun – und dabei trotzdem genießen.</p>



<p>Ein dauerhaft erhöhter Cholesterinspiegel zählt zu den größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. In Deutschland ist etwa ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung betroffen – viele merken es lange nicht.</p>



<p>Was viele nicht wissen: Nur ein Teil des Cholesterins stammt direkt aus der Ernährung. Der Großteil wird vom Körper selbst gebildet – vor allem in der Leber. Trotzdem kannst du mit deinem Lebensstil einen großen Unterschied machen. Entscheidend sind vor allem die Qualität der Fette, eine ballaststoffreiche Ernährung und ausreichend Bewegung.</p>



<p>Die Empfehlungen für gesunde Erwachsene einen <a href="https://www.onmeda.de/ernaehrung/naehrstoffe/cholesterin-id201558/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Gesamtcholesterinwert</a> von unter <strong>200 mg/dl</strong>. Das <strong>gute HDL-Cholesterin</strong> sollte bei Frauen über 50 mg/dl liegen, bei Männern über 40 mg/dl. Das <strong>„schlechte“ LDL-Cholesterin</strong> idealerweise unter 150 mg/dl.</p>



<p><strong>Lesetipp:</strong> <a href="/gesundheit/blutwerte-s2452120.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Blutbild erklärt: Was bedeuten die einzelnen Werte wirklich?</a></p>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_1">Grundregeln für eine cholesterinarme Ernährung</h2>



<p class="p">Eine cholesterinarme Ernährung ist gleichbedeutend mit einer fettarmen Ernährung mit wenig tierischen Lebensmitteln, denn Cholesterin versteckt sich nur in tierischen Produkten. Ganz verzichten musst du aber nicht auf Fett, es kommt auf die Fettsäuren an.</p>



<ul>
<li><strong>Gesättigte Fettsäuren</strong>, wie sie in Fleisch und Co. stecken, solltest du eher meiden.</li>



<li><strong>Mehrfach ungesättigte Fettsäuren</strong> aus pflanzlichen Ölen sind hingegen gut für euch. Teilweise sollen sie sogar einen positiven, senkenden Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Deswegen sollte mindestens die Hälfte des Gesamtfettanteils aus ungesättigten Fettsäuren bestehen.</li>
</ul>



<p>Hier erfährst du mehr über den <a href="/abnehmen/fettsauren-gutes-fett-schlechtes-fett-s795436.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren</a>!</p>



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<iframe title="Spotify Embed: Folge 67: Ernährungs-Doc sagt: „Ständiges Blutzuckermessen ist nicht sinnvoll“" style="border-radius: 12px" width="100%" height="152" frameborder="0" allowfullscreen allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy" src="https://open.spotify.com/embed/show/2DDfLRXJX8s4Sm8bnsLFIM?si=92a5a52123c2423c&#038;utm_source=oembed"></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Im Ernährungspodcast mit Elisabeth Jessen und Dr. Matthias Riedl erfahrt ihr alles über gesunde Ernährung. </figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading title" id="title_2">Die besten Tipps für eine cholesterinarme Ernährung:</h2>



<h3 class="wp-block-heading title" id="title_3">🥦 <strong>Mehr Gemüse essen: So senkst du dein Cholesterin natürlich</strong></h3>



<p class="p">Gemüse kannst du ohne Einschränkung in großen Mengen genießen, wenn du dich cholesterinarm ernähren musst. Gemüse ist frei von Fett und damit von Cholesterin. Zudem hat es nur ganz wenig Kalorien, sättigt aber trotzdem. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, täglich drei Portionen Gemüse zu essen. An diese Empfehlung solltest du dich halten und in jede Mahlzeit ein wenig Gemüse einbauen.<br><br><strong>Vorsicht:</strong> Oliven, Avocados und Sojabohnen enthalten Fett. Die solltest du mit Vorsicht genießen.</p>



<h3 class="wp-block-heading title" id="title_4">🎠<strong>Obst gegen hohe Cholesterinwerte: Diese Sorten sind ideal</strong></h3>



<p class="p">Wie beim Gemüse darfst du auch beim Obst zugreifen, wenn du auf eine cholesterinarme Ernährung achtet, denn Obst ist frei von Fett und Cholesterin. Stattdessen enthält es jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. Laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollte man täglich zwei Portionen Obst essen.</p>



<h3 class="wp-block-heading title" id="title_5">🌾 Vollkorn statt Weißmehl: Warum Ballaststoffe so wichtig sind</h3>



<p class="p">Kartoffeln und Getreide gehören zu den pflanzlichen Lebensmitteln und enthalten deswegen kein Cholesterin. Generell haben sie einen geringen Fettgehalt. Bevorzugt die Vollkornvariante von Brot, Nudeln und Co., die hat einen höheren Ballaststoffanteil und macht länger satt.</p>



<h3 class="wp-block-heading title" id="title_6">🥩 Fleisch bei Cholesterin? Diese Sorten kannst du essen</h3>



<p class="p">Viele fragen sich nach der Diagnose &#8218;hoher Cholesterinspiegel&#8216;, ob sie jetzt Vegetarier werden müssen. Natürlich nicht! Zwar enthält Fleisch viel Cholesterin, aber es gibt durchaus Unterschiede. Vermeidet fettreiches Fleisch wie Würstchen, Speck oder Bauchfleisch. Auch Innereien, Leberwurst, Salami oder Mortadella sind wenig empfehlenswert.<br><br>Greife lieber zu mageren Wurstsorten mit weniger als 20 Prozent Fett. Dazu gehören:</p>



<ul>
<li>magerer Schinken</li>



<li>Bierschinken</li>



<li>Kasseler Aufschnitt</li>



<li>Putenbrust</li>



<li>magerer kalter Braten</li>



<li>Roastbeef</li>
</ul>



<p>Bevorzugt Geflügel gegenüber Schwein und Rind. Hähnchen und Pute haben einen hohen Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren. Verzichtet auf die Haut und esst Gans und Ente eher selten, da sie sehr fettreich sind.</p>



<p><strong>Generell gilt:</strong> Esst nicht mehr als zwei bis maximal drei Portionen Fleisch pro Woche.</p>



<h3 class="wp-block-heading title" id="title_7">🟠<strong>Fisch bei hohem Cholesterin: Die besten Sorten für dein Herz</strong></h3>



<p class="p">Fisch ist eine gute Alternative zu Fleisch. Doch auch hier solltest du ein wenig aufpassen, denn nicht alle Fischsorten sind fettarm. Empfehlenswert sind:</p>



<ul>
<li>Forelle</li>



<li>Seehecht</li>



<li>Kabeljau</li>



<li>Rotbarsch</li>



<li>Schellfisch</li>



<li>Seelachs</li>



<li>​Saibling</li>



<li>​Lachs</li>



<li>Seezunge</li>



<li>Zander</li>



<li>weißer Heilbutt</li>
</ul>



<p>Eher selten solltest du zu Krusten- und Schalentieren wie Krabben oder Hummer greifen. Sie haben einen höheren Cholesteringehalt. Bei Fisch solltest du die fetteren Sorten wie Aal, Karpfen oder Makrele möglichst meiden. Auch eingelegte Fischprodukte wie Ölsardinen sind eher nichts für dich.</p>



<p><strong>Generell gilt:</strong> Esst ein-, zweimal pro Woche Fisch und achtet auf eine fettarme Zubereitung. Ideal sind Kochen und Dünsten.</p>



<h3 class="wp-block-heading title" id="title_8">🫒 <strong>Pflanzenöle statt Butter: So verbessern gesunde Fette deinen Wert</strong></h3>



<p class="p">Auch bei den Fetten gilt: Auf das Richtige kommt es an! Hier gibt es große Unterschiede bei der Zusammensetzung der Fettsäuren. Tierisches Fett wie Butter und Schmalz hat einen sehr hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin und ist deswegen nicht gut für Menschen, die auf eine cholesterinarme Ernährung achten.<br><br>Pflanzliche Fette wie Oliven-, Maiskeim- oder Sonnenblumen-, Distel- und Rapsöl dagegen enthalten einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die tatsächlich einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben können.<br><br>Trotzdem ist das kein Freifahrtschein für übermäßigen Fettgenuss. Achtet gerade beim Kochen darauf, sparsam mit Fett umzugehen. Verwendet beschichtete Pfannen und dosiert das Öl mit einem Esslöffel. Bevorzugt zudem fettarme Garmethoden wie Kochen, Dünsten oder Dämpfen.</p>



<h3 class="wp-block-heading title" id="title_9">🥚 <strong>Wie viele Eier bei Cholesterin? Das sagt die Wissenschaft</strong></h3>



<p>Eier haben lange einen schlechten Ruf gehabt – vor allem wegen ihres hohen Cholesteringehalts im Eigelb. Doch inzwischen weiß man: Für die meisten gesunden Menschen ist ein moderater Eierkonsum kein Problem.</p>



<p>Wenn dein Cholesterinspiegel im Normbereich liegt, kannst du ohne Sorge ein paar Eier pro Woche genießen – vor allem, wenn du dich insgesamt ausgewogen ernährst.</p>



<p>Hast du allerdings bereits erhöhte LDL-Werte oder eine familiäre Veranlagung zu Fettstoffwechselstörungen, lohnt sich ein Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Dann kann es sinnvoll sein, den Konsum auf zwei bis drei Eier pro Woche zu begrenzen – einschließlich versteckter Eier in Kuchen oder Aufläufen.</p>



<p class="p"><strong>Lesetipp: </strong><a href="/abnehmen/gesunde-ernaehrung-s2416785.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Gesunde Ernährung: Mit diesen 10 einfachen Regeln gelingt&#8217;s</a></p>



<h3 class="wp-block-heading title" id="title_10">🧀 <strong>Milchprodukte bei Cholesterin: Worauf du achten solltest</strong></h3>



<p>Milchprodukte liefern dir wertvolles Eiweiß und Calcium – und müssen nicht vom Speiseplan gestrichen werden. Die klassische Empfehlung lautete lange: Nimm am besten nur fettarme Varianten wie Magerquark, Hüttenkäse oder fettarme Milch.</p>



<p>Heute zeigt sich: Auch Vollfett-Milchprodukte wie Joghurt oder Käse können Teil einer gesunden Ernährung sein – vorausgesetzt, du genießt sie in Maßen und achtest insgesamt auf dein Essverhalten.</p>



<p>Besonders vorteilhaft ist es, auf fermentierte Produkte wie Joghurt oder Kefir zu setzen. Achte generell eher auf Qualität und Herkunft als nur auf den Fettgehalt:</p>



<ul>
<li>fettarme Milch und Milchprodukte mit einem Fettgehalt von 1,5 Prozent und weniger</li>



<li>Buttermilch</li>



<li>Magerquark</li>



<li>Hüttenkäse</li>



<li>Schichtkäse</li>



<li>Sauermilchkäse (Harzer)</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading title" id="title_11">🫠<strong>Süßes bei Cholesterin? Das geht – mit diesen Alternativen</strong></h3>



<p class="p">Kuchen, Schokolade, Schokoriegel: Viele Süßigkeiten enthalten neben Zucker auch reichlich Fett und sind generell Kalorienbomben. Verbietet euch nichts, aber esst nur selten was und dann nur kleine Portionen.<br>Diese Süßigkeiten &; Gebäck sind fettarm:</p>



<ul>
<li>Gummibärchen</li>



<li>Salzstangen</li>



<li>Quarkspeisen</li>



<li>Gebäck aus Hefe- oder Quark-Öl-Teig</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading title" id="title_12">ðŸ½ï¸ <strong>Selbst kochen lohnt sich – vor allem fürs Herz</strong></h3>



<p class="p">Fast Food ist oft kalorien- und fettreich. Viel besser für eine cholesterinarme Ernährung: Kocht selber. So entscheidest du, wie viel und welches Fett du verwendest. Und: Selbstgekocht schmeckt auch besser.</p>



<h4 class="wp-block-heading" id="h-fettreiche-lebensmittel-im-uberblick">Fettreiche Lebensmittel im Überblick</h4>


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	<div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-title=" " data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;In 100 g Oliven-, Raps- oder Sonnenblumen&;#xF6;l stecken 100 g Fett.<;/p>; 
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" data-id="5231322" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;In 100 g Oliven-, Raps- oder Sonnenblumen&;#xF6;l stecken 100 g Fett.<;/p>; 
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" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2023/04/25307344.jpg?w=400" alt="In 100 g Oliven-, Raps- oder Sonnenblumen&;#xF6;l stecken 100 g Fett." title="In 100 g Oliven-, Raps- oder Sonnenblumen&;#xF6;l stecken 100 g Fett." class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title">In 100 g Oliven-, Raps- oder Sonnenblumen&#xF6;l stecken 100 g Fett.</p> 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Butterschmalz stecken 99 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-caption-title=" " data-id="5079322" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Butterschmalz stecken 99 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307403.jpg?w=400" alt="In 100 g Butterschmalz stecken 99 g Fett." class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title"></p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>In 100 g Butterschmalz stecken 99 g Fett.<br /></p></p> 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Butter stecken 83 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-caption-title=" " data-id="5079316" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Butter stecken 83 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307345.jpg?w=400" alt="In 100 g Butter stecken 83 g Fett." class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title"></p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>In 100 g Butter stecken 83 g Fett.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Mayonnaise stecken 82 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-caption-title=" " data-id="5079317" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Mayonnaise stecken 82 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307347.jpg?w=400" alt="In 100 g Mayonnaise stecken 82 g Fett." class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
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<p class="foo-gallery-image-description"><p>In 100 g Mayonnaise stecken 82 g Fett.<br /></p></p> 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Margarine stecken 80 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-caption-title=" " data-id="5079323" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Margarine stecken 80 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307407.jpg?w=400" alt="In 100 g Margarine stecken 80 g Fett." class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
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<p class="foo-gallery-image-description"><p>In 100 g Margarine stecken 80 g Fett.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Macadamian&;#252;ssen stecken 73 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-caption-title=" " data-id="5079324" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Macadamian&;#252;ssen stecken 73 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307408.jpg?w=400" alt="In 100 g Macadamian&;#xFC;ssen stecken 73 g Fett." class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
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<p class="foo-gallery-image-description"><p>In 100 g Macadamian&#252;ssen stecken 73 g Fett.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Pekann&;#252;ssen stecken 72 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-caption-title=" " data-id="5079325" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Pekann&;#252;ssen stecken 72 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307410.jpg?w=400" alt="In 100 g Pekann&;#xFC;ssen stecken 72 g Fett." class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title"></p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>In 100 g Pekann&#252;ssen stecken 72 g Fett.<br /></p></p> 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Holl&;#228;ndischer Sauce stecken 71 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Holl&;#228;ndischer Sauce stecken 71 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307412.jpg?w=400" alt="In 100 g Holl&;#xE4;ndischer Sauce stecken 71 g Fett." class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
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<p class="foo-gallery-image-description"><p>In 100 g Holl&#228;ndischer Sauce stecken 71 g Fett.<br /></p></p> 
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<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Paran&;#252;ssen stecken 67 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
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<;p class=";foo-gallery-image-title";>;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g Paran&;#252;ssen stecken 67 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307413.jpg?w=400" alt="In 100 g Paran&;#xFC;ssen stecken 67 g Fett." class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title"></p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>In 100 g Paran&#252;ssen stecken 67 g Fett.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div><div class="fg-item fg-type-image fg-loaded"><figure class="fg-item-inner"><a data-caption-desc="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g ger&;#228;uchertem Schweinespeck stecken 65 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-caption-title=" " data-id="5079318" class="foogallery-thumb fg-thumb" data-lightbox-description="<;p class=";foo-gallery-image-credit";>;© iStock<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-title";>;<;/p>; 
<;p class=";foo-gallery-image-description";>;<;p>;In 100 g ger&;#228;uchertem Schweinespeck stecken 65 g Fett.<;br />;<;/p>;<;/p>; 
" data-type="image"><span class="fg-image-wrap"><img src="https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307348.jpg?w=400" alt="In 100 g ger&;#xE4;uchertem Schweinespeck stecken 65 g Fett." class="bf-img skip-lazy fg-image" height="400" width="400" loading="eager"></span><span class="fg-image-overlay"></span></a><figcaption class="fg-caption"><div class="fg-caption-inner"><div class="fg-caption-desc"><p class="foo-gallery-image-credit">© iStock</p> 
<p class="foo-gallery-image-title"></p> 
<p class="foo-gallery-image-description"><p>In 100 g ger&#228;uchertem Schweinespeck stecken 65 g Fett.<br /></p></p> 
</div></div></figcaption></figure><div class="fg-loader"></div></div></div><nav id="foogallery-gallery-5079364_paging-bottom" class="fg-paging-container fg-ph-load-more"></nav><script type="text/javascript"> window["foogallery-gallery-5079364_items"] = [{"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307415.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Remoulade stecken 65 g Fett.","id":5079328,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Remoulade stecken 65 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Remoulade stecken 65 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079328,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Remoulade stecken 65 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307416.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Haseln&#xFC;ssen stecken 62 g Fett.","id":5079329,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Haseln&#252;ssen stecken 62 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Haseln&#252;ssen stecken 62 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079329,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Haseln&#252;ssen stecken 62 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307417.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Waln&#xFC;ssen stecken 62 g Fett.","id":5079330,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Waln&#252;ssen stecken 62 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Waln&#252;ssen stecken 62 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079330,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Waln&#252;ssen stecken 62 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307418.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Stilton Blue stecken 60 g Fett.","id":5079331,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Stilton Blue stecken 60 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Stilton Blue stecken 60 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079331,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Stilton Blue stecken 60 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307419.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Erdnussbutter stecken 54 g Fett.","id":5079332,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Erdnussbutter stecken 54 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Erdnussbutter stecken 54 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079332,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Erdnussbutter stecken 54 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307456.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Mandeln stecken 54 g Fett.","id":5079336,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Mandeln stecken 54 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Mandeln stecken 54 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079336,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Mandeln stecken 54 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307462.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Pistazien (gesch&#xE4;lt) stecken 52 g Fett.","id":5079337,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Pistazien (gesch&#228;lt) stecken 52 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Pistazien (gesch&#228;lt) stecken 52 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079337,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Pistazien (gesch&#228;lt) stecken 52 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307349.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Pesto stecken 52 g Fett.","id":5079319,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Pesto stecken 52 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Pesto stecken 52 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079319,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Pesto stecken 52 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307441.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Pinienkernen stecken 51 g Fett.","id":5079335,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Pinienkernen stecken 51 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Pinienkernen stecken 51 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079335,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Pinienkernen stecken 51 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307437.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Sesam stecken 50 g Fett.","id":5079334,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Sesam stecken 50 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Sesam stecken 50 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079334,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Sesam stecken 50 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307436.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Erdn&#xFC;ssen stecken 48 g Fett.","id":5079333,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Erdn&#252;ssen stecken 48 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Erdn&#252;ssen stecken 48 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079333,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Erdn&#252;ssen stecken 48 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307496.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Thousand Island Salatso&#xDF;e stecken 48 g Fett.","id":5079338,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Thousand Island Salatso&#223;e stecken 48 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Thousand Island Salatso&#223;e stecken 48 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079338,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Thousand Island Salatso&#223;e stecken 48 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307551.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Sauce b&#xE9;arnaise stecken 45 g Fett.","id":5079341,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Sauce b&#233;arnaise stecken 45 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Sauce b&#233;arnaise stecken 45 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079341,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Sauce b&#233;arnaise stecken 45 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307550.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Teewurst stecken 45 g Fett.","id":5079340,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">In 100 g Teewurst stecken 45 g Fett.</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Teewurst stecken 45 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">In 100 g Teewurst stecken 45 g Fett.</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Teewurst stecken 45 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-id":5079340,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">In 100 g Teewurst stecken 45 g Fett.</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Teewurst stecken 45 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307497.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Cabanossi stecken 44 g Fett.","id":5079339,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Cabanossi stecken 44 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Cabanossi stecken 44 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079339,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Cabanossi stecken 44 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307588.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Zartbitterschokolade stecken 43 g Fett.","id":5079361,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Zartbitterschokolade stecken 43 g Fett.<br /><br /><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Zartbitterschokolade stecken 43 g Fett.<br /><br /><br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079361,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Zartbitterschokolade stecken 43 g Fett.<br /><br /><br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307584.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Cashews stecken 42 g Fett.","id":5079358,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Cashews stecken 42 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Cashews stecken 42 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079358,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Cashews stecken 42 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307352.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Mascarpone stecken 40 g Fett.","id":5079321,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Mascarpone stecken 40 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Mascarpone stecken 40 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079321,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Mascarpone stecken 40 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307586.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Sahne (40 %) stecken 40 g Fett.","id":5079359,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Sahne (40 %) stecken 40 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Sahne (40 %) stecken 40 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079359,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Sahne (40 %) stecken 40 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307587.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Camembert stecken 40 g Fett.","id":5079360,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Camembert stecken 40 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Camembert stecken 40 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079360,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Camembert stecken 40 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307350.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Chips stecken 39 g Fett.","id":5079320,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Chips stecken 39 g Fett.<br /><br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Chips stecken 39 g Fett.<br /><br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079320,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Chips stecken 39 g Fett.<br /><br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307581.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Bratwurst stecken 39 g Fett.","id":5079357,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Bratwurst stecken 39 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Bratwurst stecken 39 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079357,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Bratwurst stecken 39 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307580.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Lammfleisch stecken 37 g Fett.","id":5079356,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Lammfleisch stecken 37 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Lammfleisch stecken 37 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079356,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Lammfleisch stecken 37 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307571.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Salami stecken 36 g Fett.","id":5079353,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Salami stecken 36 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Salami stecken 36 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079353,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Salami stecken 36 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307577.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Nussecke stecken 36 g Fett.","id":5079354,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Nussecke stecken 36 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Nussecke stecken 36 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079354,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Nussecke stecken 36 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307579.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Erdnussflips stecken 34 g Fett.","id":5079355,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Erdnussflips stecken 34 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Erdnussflips stecken 34 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079355,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Erdnussflips stecken 34 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307567.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Essig-&#xD6;l-Dressing stecken 33 g Fett.","id":5079352,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Essig-&#214;l-Dressing stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Essig-&#214;l-Dressing stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079352,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Essig-&#214;l-Dressing stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307589.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Brie stecken 33 g Fett.","id":5079362,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">In 100 g Brie stecken 33 g Fett.</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Brie stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-title":" ","data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">In 100 g Brie stecken 33 g Fett.</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Brie stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-id":5079362,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\">In 100 g Brie stecken 33 g Fett.</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Brie stecken 33 g Fett.<br/></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307566.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Croissant stecken 33 g Fett.","id":5079351,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Croissant stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Croissant stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079351,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Croissant stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307564.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Leberwurst stecken 33 g Fett.","id":5079349,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Leberwurst stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Leberwurst stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079349,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Leberwurst stecken 33 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307565.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Bl&#xE4;tterteig stecken 32 g Fett.","id":5079350,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Bl&#228;tterteig stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Bl&#228;tterteig stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079350,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Bl&#228;tterteig stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307591.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Spritzgeb&#xE4;ck stecken 32 g Fett.","id":5079363,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Spritzgeb&#228;ck stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Spritzgeb&#228;ck stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079363,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Spritzgeb&#228;ck stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307559.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Allg&#xE4;uer Hartk&#xE4;se stecken 32 g Fett.","id":5079346,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Allg&#228;uer Hartk&#228;se stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Allg&#228;uer Hartk&#228;se stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079346,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Allg&#228;uer Hartk&#228;se stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307560.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Milchschokolade stecken 32 g Fett.","id":5079347,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Milchschokolade stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Milchschokolade stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079347,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Milchschokolade stecken 32 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307561.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Gans stecken 31 g Fett.","id":5079348,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Gans stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Gans stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079348,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Gans stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307556.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Parmesan stecken 31 g Fett.","id":5079345,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Parmesan stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Parmesan stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079345,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Parmesan stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307555.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Nusskuchen stecken 31 g Fett.","id":5079344,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Nusskuchen stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Nusskuchen stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079344,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Nusskuchen stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}}, {"type":"image","src":"https://dev.gofeminin.de/wp-content/uploads/sites/2/2022/12/25307554.jpg?w=400","width":400,"height":400,"alt":"In 100 g Nuss-Nougat-Creme stecken 31 g Fett.","id":5079343,"description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Nuss-Nougat-Creme stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n","attr":{"anchor":{"data-caption-desc":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Nuss-Nougat-Creme stecken 31 g Fett.<br /></p></p>\r\n","data-caption-title":" ","data-id":5079343,"class":"foogallery-thumb fg-thumb","data-lightbox-title":"","data-lightbox-description":"<p class=\"foo-gallery-image-credit\">© iStock</p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-title\"></p>\r\n<p class=\"foo-gallery-image-description\"><p>In 100 g Nuss-Nougat-Creme stecken 31 g Fett.<br 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wei&#223;er Schokolade stecken 30 g Fett.<br /></p></p>\r\n"}}} ];</script>

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<p><em><strong>Wichtiger Hinweis: </strong>Dieser Artikel dient lediglich der Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Treten Unsicherheiten, dringende Fragen oder akute Beschwerden auf, solltet ihr eure Ärztin oder euren Arzt kontaktieren oder in der Apotheke um Rat fragen. Über die bundesweite Nummer 116117 ist der ärztliche Bereitschaftsdienst erreichbar.</em></p>

Cholesterin senken mit Genuss 🥑 – Die 10 besten Tipps für deine Ernährung
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Cholesterin senken: 5 Lebensmittel für eine cholesterinarme Ernährung
Hohe Cholesterinwerte erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gesundheitschädlich ist vor allem das sogenannte Low-Density-Lipoprotein, kurz LDL-Cholesterin. Denn dieses weist einen besonders hohen Fettanteil auf.
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