Inhaltsverzeichnis
- 1. Honig als Hausmittel gegen Halsschmerzen
- 2. Warme Getränke gegen Halsentzündungen
- 3. Heilende Kräuter bei Halsweh
- 4. Gurgeln mit Salzwasser lindert Entzündungen
- 5. Warme und kalte Halswickel gegen Halsschmerzen
- Halsschmerzen: Wann zum Arzt?
Halsschmerzen treten meist mit Symptomen wie Schluckbeschwerden, einem geröteten Rachen und geschwollenen Schleimhäuten auf und kündigen häufig eine Erkältung an. Diese wird von Viren verursacht und kann von einer bakteriellen Entzündung begleitet sein. Die Omikron-Variante des Coronavirus kündigt sich ebenfalls sehr häufig durch Halsschmerzen als eines der ersten Symptome an.
Bei leichten Halsschmerzen können Hausmittel wie Wickel und bestimmte Lebensmittel eine lindernde Wirkung erzielen. Wir verraten euch die 5 wirkungsvollsten!
Ein Tipp vorneweg: Egal, für welches Hausmittel ihr euch bei Halsschmerzen entscheidet – ihr solltet genug trinken. Denn so werden eure gereizten Schleimhäute befeuchtet, was bei Erkältungskrankheiten und Halsschmerzen wichtig ist. Durch die Flüssigkeitszufuhr werden außerdem die Schmerzen und das Kratzen ein wenig gelindert.
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Erkältungsmythen: Was hilft wirklich und was nicht?
1. Honig als Hausmittel gegen Halsschmerzen
Honig ist ein absoluter Alleskönner. Seit der Antike wird das Naturprodukt als Heilmittel angewendet und ist seit jeher ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen. Es gibt zahlreiche Berichte über die positiven Eigenschaften von Honig, so wird ihm sogar eine positive Wirkung auf die Wundheilung zugesprochen. Kombiniert mit warmen Getränken wie Tee lindert Honig effektiv Halsschmerzen.
Doch nicht nur das: Eine Studie hat ergeben, dass Honig auch Husten lindert und gegen nächtliche Hustenanfälle genauso gut wirkt wie ein handelsüblicher Hustenstiller.
Tipp: Damit die gesunden Eigenschaften des Honigs nicht zerstört werden, sollte man den Tee nach dem Aufgießen ein wenig abkühlen lassen. Erst dann den Honig einrühren.
Übrigens: Milch sollte man bei Halsschmerzen besser nicht trinken, heißt es, weil das angeblich die Schleimproduktion anregt. Dabei handelt es sich allerdings um einen Mythos. Mehr dazu erfährst du in diesem Artikel über hartnäckigen Schleim im Hals.
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2. Warme Getränke gegen Halsentzündungen
Es ist allgemein bekannt, dass warme Getränke gut gegen Halsweh helfen. Auch hier lohnt es sich, auf die heilende Wirkung von Kräutern wie Salbei und Kamille zu vertrauen. Kamille wirkt gegen Entzündungen und Krämpfe.
Salbei enthält ätherische Öle und Gerbstoffe, die entzündungshemmend wirken. Zusätzlich wirkt Salbei aktiv gegen die Erreger und unterstützt das Abschwellen des entzündeten Bereichs. Wohltuend sind beide Kräuter in jedem Fall – auch in Kombination. Als warmer Tee mit Honig oder als Spülung zum Gurgeln – die angegriffene Schleimhaut in Hals und Rachen wird befeuchtet und die Erreger werden entfernt.
Selbstverständlich darf bei diesen Hausmitteln gegen Halsschmerzen der Alleskönner Ingwer nicht fehlen. Die Knolle wärmt wunderbar von innen, und das enthaltene Gingerol wirkt gegen die Entzündung im Hals und kann auch bei Erkältungen Schleim in den Bronchien und Nasennebenhöhlen lösen.
Lesetipp: Schleim im Hals loswerden: Die besten Hausmittel
Für eine Tasse Ingwerwasser ein paar dünne Scheiben Ingwer schneiden und mit kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen. Je länger der Ingwer im Wasser bleibt, desto schärfer wird der Geschmack. Wer mag kann auch noch frische Zitrone und Honig dazu geben.
Lest auch: Ingwer-Shots sind DER Booster fürs Immunsystem!
3. Heilende Kräuter bei Halsweh
Die Blüten und Blätter der Malve beruhigen und schützen die gereizten Schleimhäute. Es gibt Lutschpastillen mit Malvenextrakt oder auch getrocknete Malve für einen Teeaufguss gegen Halsschmerzen.
Spitzwegerich wirkt ähnlich wie Salbei entzündungshemmend und wie Kamille krampflösend. Das Kraut beruhigt die gereizte Schleimhaut bei Halsschmerzen. Spitzwegerich gibt es als Tee oder Lutschpastillen in der Apotheke. Aufgesetzt und abgekühlt könnt ihr mit dem Heilkräutertee auch gurgeln und so euer Halsweh lindern.
Ebenfalls gute Hausmittel gegen Halsschmerzen: Isländisch Moos oder die eher in Vergessenheit geratene Eibischwurzel. Auch diese gibt es als Tee oder zum Lutschen.
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4. Gurgeln mit Salzwasser lindert Entzündungen
Das Gurgeln mit Salzwasser kann einen wunden Hals beruhigen und die Krankheitserreger bekämpfen. Dazu einen halben Teelöffel Salz in einem Glas mit lauwarmem Wasser auflösen und circa alle drei Stunden damit gurgeln und den Mund und Rachenraum ausspülen. Das günstige Hausmittel gegen Halsweh befeuchtet die Schleimhäute und wirkt antibakteriell.
Ähnlich wie Salzwasser wird auch eine Mischung mit Backpulver empfohlen. Dazu ein Viertel Teelöffel Backpulver und ein Achtel Teelöffel Salz in warmes Wasser geben und auflösen, damit sanft gurgeln.
Lesetipp: Schnell wieder fit! 6 super SOS-Tipps, die jede Erkältung vertreiben
5. Warme und kalte Halswickel gegen Halsschmerzen
Feucht-warme Wickel für den Hals können die Schmerzen von Außen lindern. Dazu kann man beispielsweise ein Küchenhandtuch in lauwarmen Teeaufguss tauchen, auswringen und um den Hals legen. Mit einem Schal oder Handtuch fixieren.
Wer mag, kann auch Pellkartoffeln kochen, diese zerdrücken, in ein Handtuch einschlagen und es um den Hals legen. Die Kartoffeln können die Wärme länger speichern und die Halsschmerzen lindern und auch Hustenreiz abschwächen.
Es gibt auch spezielle Körnerkissen, die man sich um den Hals legen kann. Diese werden im Backofen oder in der Mikrowelle erhitzt.
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Viele glauben, dass nur Wärme bei Halsschmerzen hilft, doch ebenso können auch kühle Quarkwickel die Halsschmerzen lindern. Streiche dafür etwas Quark auf ein Küchenhandtuch, schlage es ein, damit nichts ausläuft und lege es um deinen Hals. Mit einem Schal oder Handtuch fixieren. Was für euch besser funktioniert, findet ihr über Ausprobieren heraus.
Halsschmerzen: Wann zum Arzt?
In der Apotheke kann man viele Kräuter getrocknet kaufen, dort kann man sich auch über die Dosierung und weitere Verwendung beraten lassen. Werden die Symptome von Halsschmerzen nach drei bis vier Tagen nicht besser oder kommen Fieber und bzw. oder geschwollene Lymphknoten hinzu, dann solltet ihr unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Achtung: Kleinkinder und Menschen mit Asthma dürfen nicht mit stark ätherischen Mitteln wie Salbei, Minze oder Eukalyptus behandelt werden.
Wichtiger Hinweis: Die Inhalte in diesem Artikel dienen lediglich der Information und ersetzen keine Diagnose beim Arzt. Treten Unsicherheiten, dringende Fragen oder Beschwerden auf, solltet ihr euren Arzt kontaktieren.