Yoga: Tipps & Übungen - gofeminin

Frau im Schneidersitz auf dem Boden, während SOnennstraheln durch das Fenster scheinen, die die Augen schließt und meditiert

Gesundheit, Wellness

Yoga gegen Angstzustände: Diese 5 Übungen helfen sofort!

von Maxi Baumgärtner09.01.2026 - 12:45 Uhr09.01.2026 - 12:34 Uhr

Du wirst im Alltag von Angstzuständen verfolgt? Diese 5 Yoga-Übungen können dir dabei helfen, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Frau mit beigefarbener Sportkleidung trainiert den Po

Sport, Wellness

Ohne Kniebeugen: Mit dieser Yoga-Übung wurde mein Po knackig

von Jasmin Haupenthal01.01.2026 - 11:00 Uhr01.01.2026 - 11:00 Uhr

Frau steht morgens draußen in der Natur und atmet tief ein und streckt sich.

Sport, Wellness

Yoga am Morgen – entspannt und energiegeladen in den Tag starten

von Jane Schmitt01.01.2026 - 09:00 Uhr01.01.2026 - 09:00 Uhr

Frau macht Yoga-Übungen für Anfänger

Sport, Wellness

Yoga für Anfänger: So findest du deinen Flow

von Jane Schmitt19.08.2025 - 10:54 Uhr19.08.2025 - 10:54 Uhr

Yin Yoga: Übungen für einen fitten Körper

Sport, Wellness

Yin Yoga: Übungen für mehr Beweglichkeit und innere Ruhe

von Sonia Mevißen18.08.2025 - 08:59 Uhr19.08.2025 - 10:54 Uhr

Trainierte Frau in blauem Sport-Dress hebt Hände hinter den Kopf

Sport

Für einen definierten Bauch mache ich lieber diese Yoga-Übung – effektiver als Sit-ups

von Jasmin Haupenthal13.08.2025 - 09:45 Uhr13.08.2025 - 09:45 Uhr

Athletische Frau dehnt sich nach dem Sport

Sport

Bye bye Winkearme: Für definierte Arme mache ich nur noch diese Yoga-Übung

von Jasmin Haupenthal01.08.2025 - 18:57 Uhr01.08.2025 - 18:57 Uhr

Frau vor Couch, die Yoga macht und die Hände vor der Brust zusammenlegt

Sport, Wellness

Welcher Yoga-Stil passt am besten zu dir?

von Jane Schmitt19.07.2025 - 18:00 Uhr18.07.2025 - 17:23 Uhr

Zufriedenes Gesicht einer weiblichen Person auf dem Boden liegend umgeben von Zimmerpflanzen

Gesundheit, Wellness

Meditation: Dein Schlüssel zur inneren Ruhe in unserer hektischen Welt

von Jane Schmitt23.03.2025 - 18:00 Uhr23.03.2025 - 18:00 Uhr

Frau streckt sich auf Yogamatte

Sport, Wellness

Sanftes Fitness-Training: Die Yoga-Gadgets von Tchibo machen den Einstieg ganz leicht

von Jane Schmitt16.03.2025 - 17:00 Uhr16.03.2025 - 17:00 Uhr

Afroamerikanische Frau macht Yoga-Übungen und meditiert auf dem Bett im Schlafzimmer

Sport, Wellness

Endlich abschalten: Diese Yoga-Routine entspannt dich vor dem Schlafen

von Jane Schmitt14.03.2025 - 11:32 Uhr25.08.2025 - 10:12 Uhr

Frau, die auf dem Sofa mit Kopfhörern liegt und sich entspannt zurücklehnt

Liebe & Psychologie, Mein Leben

Entspannen mit der 4-7-11-Methode: So kommst du zur Ruhe

von Nina Suer25.02.2025 - 15:44 Uhr15.12.2025 - 11:03 Uhr

Nahaufnahme der Hände einer Frau auf ihrer Brust bei Atemübungen

Gesundheit, Wellness

Besser schlafen, entspannen, trainieren: So nutzt du die richtige Atmung

von Jane Schmitt03.02.2025 - 14:58 Uhr03.02.2025 - 14:58 Uhr

Sitzt auf Yogamatte. Frau mit sportlich schlankem Körperbau in Sportkleidung, die im Studio ist

Sport, Wellness

Yoga-Power: Übungen für einen flachen Bauch und weniger Stress

von Jane Schmitt16.10.2024 - 09:00 Uhr16.10.2024 - 09:00 Uhr

Frau im Lotussitz auf den Bergen, die ihre Hände über dem Kopf zusammenlegt

Der kosmische Guide für deine Yoga-Praxis: Welche Asana passt zu deinem Sternzeichen?

von Nina Suer08.10.2023 - 09:30 Uhr09.01.2025 - 17:35 Uhr

Drei Frauen auf einer Matte in einem hellen Raum, die einen Schneidersitz einnehmen, die Hände auf den Knien ablegen und die Augen geschlossen halten

Lifestyle, Reise

Namasté: Das sind die 8 besten Yoga-Städte Europas

von Nina Suer24.09.2023 - 14:30 Uhr10.12.2025 - 13:21 Uhr