Sport

Junge, Schwarze Frau spaziert in Sportkleidung draußen.

Sport, Wellness

Statt 10.000 Schritte: Die 30-Minuten-Methode tut viel mehr für deine Fitness

von Karuna Nestler04.06.2025 - 08:24 Uhr04.06.2025 - 08:24 Uhr

Wer es am Tag nicht auf 10.000 Schritte schafft, erzielt mit dieser Methode in nur 30 Methode ganz ähnliche Effekte.

Frau in rotem Fitness-Outfit macht Übungen.

Sport

Fitness-Hack für Faule: Mit den Lidl-Gewichtsmanschetten wird dein Workout viel effektiver

von Karuna Nestler02.06.2025 - 09:28 Uhr02.06.2025 - 09:28 Uhr

Sport, Wellness

Straffe Taille, flacher Bauch: Die besten Übungen für die schräge Bauchmuskulatur

von Jane Schmitt26.05.2025 - 17:46 Uhr26.05.2025 - 17:46 Uhr

Gesunde sportliche Frau trägt Hidschab beim Joggen

Sport, Wellness

Joggen effektiv nutzen: Mit diesen Übungen wird es zum Ganzkörpertraining

von Jane Schmitt24.04.2025 - 16:47 Uhr24.04.2025 - 16:47 Uhr

Eine Frau macht Yoga im Wohnzimmer. Im Hintergrund steht ein Weihnachtsbaum.

Sport, Wellness

Fit über Ostern: Diese Mini-Workouts kannst du immer irgendwo einbauen

von Marina Selle21.04.2025 - 08:30 Uhr17.04.2025 - 16:02 Uhr

Athletische Frau mit Prothese trainiert an einem trüben Tag

Sport, Wellness

Morgens oder abends? Das ist laut Experten die perfekte Uhrzeit zum Sport machen

von Nina Suer17.04.2025 - 15:30 Uhr17.04.2025 - 15:30 Uhr

weibliche person führt ausfallschritte aus

Sport, Wellness

Lunges für den Knackpo: Die beste Übung für straffe Beine & Po 🍑

von Jane Schmitt16.04.2025 - 07:30 Uhr16.04.2025 - 07:30 Uhr

Sport, Wellness

Wie fit bist du wirklich? Dieser 10-Sekunden-Test verrät mehr als jede Zahl auf der Waage

von Karuna Nestler15.04.2025 - 14:00 Uhr15.04.2025 - 13:08 Uhr

athletische frau macht bergsteiger-übung

Sport, Wellness

Mountain Climber Anleitung: Richtig ausführen & häufige Fehler vermeiden

von Jane Schmitt15.04.2025 - 13:24 Uhr15.04.2025 - 13:24 Uhr

Sport, Wellness

Fast ausverkauft: Dieses Pilates-Gadget brauchst du für ein effektives Workout zu Hause – unter 10 Euro

von Helen Kemper15.04.2025 - 05:15 Uhr15.04.2025 - 10:27 Uhr

Modetrends, Sport

Trendfarbe Beere 💜: Diese Trainingshose ist so bequem, dass du sie nie mehr ausziehst

von Jane Schmitt09.04.2025 - 14:05 Uhr09.04.2025 - 14:05 Uhr

Frau in Fitnesskleidung vollführt vor gelber Wand Übungen mit Theraband

Sport, Wellness

Krafttraining ohne Geräte: So hilft dir das Theraband beim Training zu Hause

von Jane Schmitt08.04.2025 - 11:41 Uhr08.04.2025 - 11:46 Uhr

Sport, Wellness

Perfekt für Yoga & Pilates: Die Yogamatte von Tchibo ist rutschfest, leicht & kostet unter 20 Euro

von Helen Kemper08.04.2025 - 11:18 Uhr10.04.2025 - 14:48 Uhr

Junge Frau fährt mit Fahhrad zur Arbeit.

Sport

Statt Fitnessstudio: So verbrennst du 1000 Kalorien am Tag – mit Hausputz & Co.

von Karuna Nestler08.04.2025 - 07:48 Uhr08.04.2025 - 07:48 Uhr

Sport, Wellness

Abnehmen durch Gehen 🚶‍♀️🔥 – So verlierst du mit einfachen Schritten effektiv Gewicht

von Noemi Weyel27.03.2025 - 13:13 Uhr27.03.2025 - 13:13 Uhr

starkes, motiviertes Mädchen, das Kniebeugen macht, während es sich an die Wand lehnt, Foto in voller Länge.

Sport, Wellness

Vergiss Squats: Diese 1-Minuten-Übung lässt deine Beine brennen – im besten Sinne!

von Jane Schmitt24.03.2025 - 16:31 Uhr24.03.2025 - 16:44 Uhr

Sport ist gesund für Körper und Psyche. Unsere Tipps & Übungen versprechen nicht nur einen straffen Körper sondern auch einen tollen Wohlfühl-Effekt!