Zuhause trainieren : Alle Übungen für das Homeworkout - gofeminin

Sportliche Frau mit trainiertem Körper trägt Sportmatte über den Schultern

Sport

Tschüss Winkearme! Mit diesen 3 Übungen wurden meine Arme straff und definiert

von Ann-Kathrin Schöll01.01.2026 - 12:40 Uhr01.01.2026 - 12:40 Uhr

Liegestütze sind so gar nicht dein Fall? Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir drei Fitness-Trainer-Übungen, mit denen Arme und Oberkörper straff und definiert werden.

Flacher Bauch: Die Ernährung macht das Sixpack

Sport, Wellness

Simple Übungen & Tricks für einen flachen Bauch

von Jane Schmitt03.12.2025 - 13:30 Uhr03.12.2025 - 13:36 Uhr

Trainierte Frau in blauem Sport-Dress hebt Hände hinter den Kopf

Sport

Effektiver als 100 Sit-ups: Dieses Mini-Workout half mir zu einem flachen Bauch

von Ann-Kathrin Schöll27.08.2025 - 17:11 Uhr28.08.2025 - 11:10 Uhr

Glückliche junge Frauen, die in Bikinis am Strand laufen

Sport, Wellness

30 Tage, die alles verändern: Diese Challenge macht deine Beine straff

von Jane Schmitt27.08.2025 - 11:37 Uhr27.08.2025 - 11:37 Uhr

Frau macht Plank-Workout mit Laptop zu Hause

Sport, Wellness

Vergiss komplizierte Workouts: Diese eine Übung strafft Bauch, Beine, Po und Arme gleichzeitig

von Diane Buckstegge14.08.2025 - 15:12 Uhr14.08.2025 - 15:13 Uhr

Miley Cyrus tritt auf der Bühne der 66th Annual GRAMMY Awards in der Crypto.com Arena am 4. Februar 2024 in Los Angeles, Kalifornien auf.

Sport, Wellness

Straffe Arme wie Miley Cyrus: Die besten Übungen gegen Winkearme

von Jane Schmitt08.08.2025 - 07:38 Uhr08.08.2025 - 07:38 Uhr

Schönes sportliches Mädchen in Leggings

Sport, Wellness

Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: 5 geniale Übungen für einen Knackpo!

von Jane Schmitt06.08.2025 - 13:13 Uhr06.08.2025 - 13:19 Uhr

Plus size Frau sitzt auf einer Mauer und streched die Arme

Sport, Wellness

Po trainieren: Diese Übungen straffen und stärken gezielt dein Gesäß

von Jane Schmitt05.08.2025 - 17:30 Uhr05.08.2025 - 17:30 Uhr

Frau treibt gut gelaunt mit Hanteln Sport und trägt einen Sport-BH.

Sport, Wellness

Kein Bock auf Sport? Mit diesem Psycho-Trick habe ich meinen inneren Schweinehund ausgetrickst

von Palina Dautfest12.06.2025 - 19:00 Uhr17.07.2025 - 15:47 Uhr

Frau mit schlankem Rücken streckt Arme in die Luft. Sie trägt Sportkleidung.

Sport, Wellness

Statt Deadlifts: Mit diesen Übungen wurde mein Rücken straff und muskulös

von Ann-Kathrin Schöll10.06.2025 - 19:58 Uhr03.09.2025 - 14:00 Uhr

Frau macht eine Pause vom Workout

Sport, Wellness

Straffe Taille, flacher Bauch: Die besten Übungen für die schräge Bauchmuskulatur

von Jane Schmitt26.05.2025 - 17:46 Uhr26.05.2025 - 17:46 Uhr

Gesunde sportliche Frau trägt Hidschab beim Joggen

Sport, Wellness

Joggen effektiv nutzen: Mit diesen Übungen wird es zum Ganzkörpertraining

von Jane Schmitt24.04.2025 - 16:47 Uhr24.04.2025 - 16:47 Uhr

weibliche person führt ausfallschritte aus

Sport, Wellness

Lunges für den Knackpo: Die beste Übung für straffe Beine & Po 🍑

von Jane Schmitt16.04.2025 - 07:30 Uhr16.04.2025 - 07:30 Uhr

Frau in Fitnesskleidung vollführt vor gelber Wand Übungen mit Theraband

Sport, Wellness

Krafttraining ohne Geräte: So hilft dir das Theraband beim Training zu Hause

von Jane Schmitt08.04.2025 - 11:41 Uhr08.04.2025 - 11:46 Uhr

Fitte Sportlerin feiert ihr Wohlbefinden mit einer lockeren Auszeit

Sport, Wellness

Straffer Körper in 15 Minuten: Effektive Bauch-Beine-Po-Übungen für zu Hause

von Jane Schmitt19.03.2025 - 17:30 Uhr19.03.2025 - 17:30 Uhr

Hula-Hoop-Training: Mit ganz viel Spaß zum flachen Bauch

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Hula-Hoop: Das Kinderspielzeug als Fitness-Trend

von Jane Schmitt11.03.2025 - 16:22 Uhr11.03.2025 - 16:23 Uhr