Sport: Fit bleiben und sich wohlfühlen - gofeminin

Frau rollt eine Sportmatte auf dem Boden aus.

Sport, Wellness

Workoutplan für zu Hause: So wirst du mit nur 10 Minuten Sport pro Tag fit

von Diane Buckstegge12.02.2025 - 16:43 Uhr12.02.2025 - 16:47 Uhr

Viele effektive Übungen zur Stärkung der Muskeln können ohne Schwierigkeiten auch zu Hause durchgeführt werden. Der Besuch im Fitnessstudio kann also ausfallen. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für zu Hause mit Übungsanleitung, den ihr jederzeit umsetzen könnt.

Abnehmen an den Oberschenkeln: 6 Übungen für schlanke Beine

Sport, Wellness

Abnehmen an den Oberschenkeln: So bekommt ihr schlanke Beine

von Diane Buckstegge12.02.2025 - 11:22 Uhr12.02.2025 - 11:22 Uhr

Athletische Frau hält sich das schmerzende Knie auf einem Tennisplatz

Sport, Wellness

Nach dem Workout: Diese Fehler sabotieren deinen Trainingserfolg

von Christina Cascino12.02.2025 - 11:19 Uhr12.02.2025 - 11:19 Uhr

Athletische weibliche Person mit Springseil von hinten.

Sport, Wellness

30 Tage Po-Challenge: Trainingsplan für einen knackigen Po

von Jane Schmitt11.02.2025 - 11:19 Uhr11.02.2025 - 11:23 Uhr

Lifestyle, Sport

Nur 5 Euro: Dieses geniale Fitness-Gadget von Tchibo bringt deinen Körper in Form

von Karuna Nestler07.02.2025 - 17:17 Uhr07.02.2025 - 17:17 Uhr

Junge, athletische Frau läuft im Park im Spätherbst oder frühen Winter

Sport, Wellness

Laufen im Winter: So nutzt du die Kälte als Energie-Booster!

von Jane Schmitt07.02.2025 - 12:41 Uhr07.02.2025 - 12:41 Uhr

Sportliche Frau beim Aufwärmen vor ihrem Jogging-Training an einem verschneiten Wintertag in einem Stadtpark

Sport, Wellness

12 Übungen, 7 Minuten: So einfach ist dein Ganzkörpertraining

von Jane Schmitt07.02.2025 - 12:37 Uhr07.02.2025 - 12:37 Uhr

Frau mit schlanker Taille in lila Sportkleidung

Sport, Wellness

Effektiver geht’s nicht: Diese Zauber-Übung sorgt für eine schlanke Taille

von Jane Schmitt06.02.2025 - 09:58 Uhr06.02.2025 - 09:58 Uhr

Frau trainiert mit Pilates Ball

Sport, Wellness

Effektive Pilates Ball Übungen: Die straffen Bauch, Beine und Po

von Sonia Mevißen06.02.2025 - 08:31 Uhr06.02.2025 - 08:31 Uhr

Frau macht Plank-Workout mit Laptop zu Hause

Sport, Wellness

Schnelles Workout für zwischendurch: So effektiv wie ein Fitnessstudio

von Jane Schmitt05.02.2025 - 08:59 Uhr05.02.2025 - 08:59 Uhr

Junge Frau arbeitet am Schreibtisch in einem hellen Heimbüro, Rückenansicht

Sport, Wellness

Zu viel Sitzen? So schadet es deiner Gesundheit – und deinem Po!

von Jane Schmitt04.02.2025 - 14:05 Uhr04.02.2025 - 14:05 Uhr

Wand Pilates Übungen: Frau in schwarzer Trainingskleidung macht Wall Push up

Sport, Wellness

Wand-Pilates: Diese 3 einfachen Übungen machen dich topfit

von Jane Schmitt31.01.2025 - 17:54 Uhr31.01.2025 - 17:54 Uhr

Denken, Reisen und Mädchen mit Skateboard am Strand für Outdoor-Aktivitäten, Sonnenbrillen und Urlaub mit kantigen Outfit. Frau, Longboard und cool oder zuversichtlich für Skateboarden am Meer in Kalifornien.

Sport, Wellness

Rückenfreundlich & effektiv: Dieses Pilates-Workout formt deine Mitte

von Jane Schmitt30.01.2025 - 14:00 Uhr30.01.2025 - 14:24 Uhr

Übungen mit dem Pilates Ring

Sport, Wellness

Pilates Ring Übungen: So gelingt das perfekte Pilates-Ganzkörper-Workout

von Sonia Mevißen28.01.2025 - 16:30 Uhr28.01.2025 - 16:30 Uhr

Frauen in Sportbekleidung auf einem Pilates-Reformer

Lifestyle, Sport

Pilates & Co.: Das sind die beliebtesten Sportarten 2025

von Helen Kemper28.01.2025 - 11:32 Uhr22.08.2025 - 18:33 Uhr

Junge Frau beim Training an der Sprossenwand im Freien

Sport, Wellness

Bauchfett ade: Die effektivsten Übungen für einen flachen Bauch

von Jane Schmitt22.01.2025 - 17:24 Uhr22.01.2025 - 17:24 Uhr

Sport ist gesund für Körper und Psyche. Unsere Tipps & Übungen versprechen nicht nur einen straffen Körper sondern auch einen tollen Wohlfühl-Effekt!