Sport: Fit bleiben und sich wohlfühlen - gofeminin

Nahaufnahme einer jungen Frau mit übergewichtiger Taille, die eine blaue Jeans trägt und mit den Händen Hüftspeck hält.

Sport, Wellness

Muffin-Top-Challenge: Kein Speck mehr über dem Hosenbund

von Jane Schmitt18.06.2024 - 14:38 Uhr18.06.2024 - 14:38 Uhr

Mach Schluss mit Muffin Tops – der über den Hosenbund quellende Speck hat keine Chance, wenn du diese Fitness-Challenge durchziehst. Starte jetzt die 4 Wochen Anti-Muffin-Top-Challenge!

Fitte Frau trainiert zu Hause und macht Übung Gesäß Brücke

Sport, Wellness

Das passiert mit deinem Po, wenn du jeden Tag Glute Bridges machst!

von Jane Schmitt14.06.2024 - 06:30 Uhr13.06.2024 - 12:32 Uhr

Ansicht einer Frau von hinten in gut sitzender Jeans mit Blumen

Sport, Wellness

Apfel oder Birne? Das ist das beste Workout für deine Po-Form!

von Jane Schmitt13.06.2024 - 12:09 Uhr13.06.2024 - 12:09 Uhr

Zwei schöne Frauen kühlen sich im Schwimmbad ab, Hitzewelle im Sommer

Sport, Wellness

Effektives Ganzkörpertraining: Starte jetzt die 30-Tage-Bikini-Body-Challenge

von Jane Schmitt08.06.2024 - 11:30 Uhr08.06.2024 - 11:30 Uhr

Sportliche Frauen trainieren gemeinsam in einem großen Sportraum

Sport, Wellness

Eine Übung, vier Wochen: Die Burpee-Challenge macht dich fit!

von Diane Buckstegge07.06.2024 - 12:47 Uhr07.06.2024 - 15:08 Uhr

Trainierte Frau in blauem Sport-Dress hebt Hände hinter den Kopf

Sport, Wellness

Crunches und Sit-ups: Diese 7 Fehler machen dein Bauch-Training uneffektiv

von Jane Schmitt01.06.2024 - 20:33 Uhr01.06.2024 - 20:34 Uhr

Weibliche Person führt Kniebeugen aus

Sport, Wellness

Effektivste Po-Übung: Diese Fehler machen die meisten bei Squats

von Diane Buckstegge01.06.2024 - 20:24 Uhr01.06.2024 - 20:25 Uhr

Gelbe Kaffeetasse neben einer Serviette auf einem Holztisch. Notitz auf Serviette:

Sport, Wellness

Keine Fitness-Challenge: Was steckt hinter der „75 Soft Challenge“?

von Jane Schmitt13.05.2024 - 17:05 Uhr25.08.2025 - 15:47 Uhr

Einfache Linienzeichnung einer Person, die auf dem Rücken liegt, mit angewinkelten Beinen, die auf einem Gymnastikball ruhen.

Sport, Wellness

Die besten Gymnastikball-Übungen für einen flachen Bauch & starken Rücken

von Jane Schmitt07.05.2024 - 13:30 Uhr07.05.2024 - 13:32 Uhr

Sportlerin bei Dehnungsübungen mit Widerstandsband

Sport, Wellness

Tipps und Übungen zum effektiveren Training mit dem Theraband

von Jane Schmitt19.03.2024 - 09:00 Uhr19.03.2024 - 09:00 Uhr

Frau in der Sonne in Sportklamotten, die lächelt und sich Kopfhörer aufzieht

Sport, Wellness

Sport mit dem Zyklus: Wann trainieren Frauen am besten?

von Nina Suer12.03.2024 - 14:41 Uhr12.03.2024 - 14:41 Uhr

Frau lacht glücklich während sie Dance Fitness macht.

Sport, Wellness

Kalorien verbrennen nebenbei: 5 Fitness-Trends, die richtig viel Spaß machen

von Jane Schmitt10.03.2024 - 20:33 Uhr10.03.2024 - 20:36 Uhr

Frau und Mann im Fitnessstudio, die beide eine Kniebeuge machen und konzentriert nach vorne schauen

Sport, Wellness

Gender Exercise Gap: Warum machen Frauen weniger Sport als Männer?

von Nina Suer07.03.2024 - 06:30 Uhr23.12.2025 - 10:04 Uhr

Abnehmen durch Joggen: Mit diesen Tipps klappt's garantiert

Sport, Wellness

Abnehmen durch Joggen: Mit diesen Tipps klappt's garantiert

von Jane Schmitt09.11.2023 - 17:35 Uhr09.11.2023 - 17:35 Uhr

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Hart, aber effektiv: Das steckt hinter Tabata-Training

von Jane Schmitt23.08.2023 - 14:12 Uhr23.08.2023 - 14:12 Uhr

Weibliche Person in kurzer Hose mit schönen Beinen

Sport, Wellness

Wirken gegen Cellulite: Diese Übungen straffen Po & Beine

von Diane Buckstegge07.07.2023 - 10:01 Uhr07.07.2023 - 10:01 Uhr

Sport ist gesund für Körper und Psyche. Unsere Tipps & Übungen versprechen nicht nur einen straffen Körper sondern auch einen tollen Wohlfühl-Effekt!